mulțumesc pentru încredere, este o onoare pentru mine. Nu m-am ocupat de substanțe care accelerează metabolismul grăsimilor:)
Nu vreau să fac recomandări, prefer să ofer o vedere din altă parte
Paleo sau Ancestral (mai târziu Incestral) ca etichetă pare foarte confuz în exterior și există un motiv pentru asta.
există mai multe variante care diferă în mai mulți parametri, de exemplu, ceea ce o persoană ar trebui să se maturizeze și nu are și câți carbohidrați am
câteva exemple:
Brandul „The Paleo Diet” de Loren Cordain http://thepaleodiet.com/
dieta sa era relativ bogată în carbohidrați și a recomandat limitarea cărnii roșii. a fost probabil prima dietă paleo comercială
Mark Sisson folosește eticheta Primal, care este, de asemenea, un hibrid. Diferența de bază constă în faptul că recomandă și produse lactate. este un fost triatlet și are mult conținut despre exerciții fizice, crossfit pozitiv http://www.marksdailyapple.com/.
Jimmy Moore este un promotor al Low Carb www.livinlavidalowcarb.com și a încercat recent să copieze paleo-ul, poate că încă îl deține. Jimmy însuși se potrivește evident cu greutatea. în principal pentru că într-adevăr poate mânca mult. dar el însuși crede că nu poate îngrășa grăsime din grăsimi și încă îi este foame de bunătăți, că de exemplu cele șase la sută din carbohidrați sunt de vină sau că are o tulburare ereditară
Pruncul Iisus Paleo, numit Robb Wolf http://robbwolf.com/, este similar cu Cordain fără saturofobie; Cred că au scris chiar o carte împreună, iar lui Cordain nu îi mai este atât de frică de grăsime
L-am admirat pe Kurt Harris acum câțiva ani http://www.archevore.com/
încă o mulțime de lucruri au sens și, ca una dintre ele, probabil că i-a păsat cu adevărat de acest lucru, deoarece el nu vinde cărți sau suplimente și era dispus să-și schimbe atitudinea pe baza faptelor. Merită menționat, de exemplu, așa-numitul ipoteza carbohidraților, adică, în principiu, insulina este un hormon rău și trebuie evitată, iar carbohidrații nu trebuie consumați. Am și impresia că Harris cel puțin a crezut-o puțin de la început și, spre deosebire de mulți, a observat-o. dar tipul aparent are un personaj despre cine a asistat la blogging. ce păcat, aș vrea să știu ce părere ai despre scenă acum
Deși nu dau niciun sfat, este evident că în prezent mă uit la acest subiect dintr-un anumit punct de vedere cinic. Am o părere similară, deoarece el a căzut deja aici - o idee frumoasă. Dar care este?:)
Am mâncat așa câteva luni. a fost frumos, am descoperit o mulțime de lucruri noi, am mâncat, știu câți carbohidrați conțin o mulțime de alimente, ce substanțe suplimentare se dau unde și fiare similare. Merită menționat faptul că mi-a luat ceva timp să înțeleg că carbohidrații și paleo nu sunt la fel. chiar dacă pot
treptat căldura s-a potolit și nu cred că mă voi întoarce la paleo. după părerea mea, riscul subestimat este evitarea anumitor alimente. de acolo nu este departe să te simți vinovat și să suferi de tulburări alimentare. Câți oameni știu ce vor la desert și apoi trebuie să declare cât de bolnavi sunt și că acum încep o dietă? cum de mâncarea vă poate face să vă simțiți vinovați sau doriți să o evitați (cu excepția cazului în care este cu adevărat ceva la care sunteți alergic)? de acolo, chiar nu trebuie să fie departe de nevroză
În concluzie, după părerea mea, scopul final nu este „pur” ca strămoșii noștri sau câinii din Proterozoic. Mult mai exaltat este să poți asculta ceea ce îți place cu adevărat, să poți mânca aproape orice, să ai un tâmpit sau dacă era vorba de niște făină de înșelăciune sau de fructe de pădure organice pure, acai fructe de pădure, iar totuși, practic, este de cele mai multe ori mâncare adevărată.