Interviu cu Gabika
Ce problemă ai avut când ai decis să ajungi la realitate?
Problema mea a fost un genunchi.
Am avut un accident și mi-am rupt ligamentele. Nu puteam merge. Trebuia să-l rezolv.
Când m-am ridicat, am constatat că gama mea, pe care o fac, este de 10 cm. Aveam nevoie să găsesc pe cineva care să mă antreneze cu mine. Ca să nu mă rănesc. Cineva care știe să-ți miște genunchiul.
Deci ai fost în operație. Ce a precedat-o?
Totul a fost ok. Nu am avut nicio problemă. Am căzut atât de nefericit pe schi. Mi-am rupt legăturile acolo. Lateral și încrucișat. Partea s-a vindecat după o lună. Am avut un picior în orteză de o lună. Krizny avea nevoie de o intervenție chirurgicală. Medicul a spus că nu poate opera decât dacă piciorul este mișcat. Atunci ar fi mult mai greu. Căutam opțiuni de reabilitare.
Ce opțiuni specifice căutați?
Am căutat facilități de stat care erau ocupate. Datele au fost gratuite timp de până la 2 luni. Și asta a fost data operației. Așa că am căutat alte opțiuni. Am încercat realfit și Rado m-a luat. Era extrem de dispus. Mi-a explicat că are un antrenor care să poată avea grijă de mine. Am venit la realfit. Cu puțin suflet ce se va întâmpla. Nu știam absolut în ce mă băgam. Am fost la centrul de fitness de două ori în viața mea. Nu-mi puteam imagina ce mă aștepta. Băieții sunt uimitori și la prima întâlnire tremurul s-a potolit. Și îndoielile. Am început să exersăm încet.
După operație, v-au recomandat niște medicamente sau v-au recomandat imediat reabilitarea?
Înainte de operație, eu și Simon ne-am consultat și ne-am agitat genunchii. Și aș putea fi operat la genunchi. După operație, am primit o orteză timp de o lună. Nu am luat deloc medicamente. Nu am avut altă problemă. Când mi-au dat ortezele în jos, mi-au spus că trebuie să-mi mișc din nou genunchiul. Așa că m-am întors la antrenorul Simon. Am început aceleași exerciții încet de la început.
Care este rezultatul actual al genunchiului tău? S-a îmbunătățit ceva? Cât a trecut de la operație?
A trecut jumătate de an de la operație.
Am tot spus că îmi doresc vechea mea viață înapoi. Aleargă din nou, schiază, înoată. Făcând toate activitățile pe care le făceam.
Mi-a spus: „Stai, totul va fi”. Și acum a sosit momentul în care pot face pe deplin tot ce am făcut înainte de accident. Așa că îi sunt foarte recunoscător lui Simon că a ajuns până aici cu mine.
Și în ceea ce privește antrenamentul, ce exerciții ați făcut cel mai des?
De la început, au fost astfel de exerciții pe teren. De când am avut probleme cu îndoirea genunchiului, dar și cu împușcarea lui. Erau exerciții cu o minge semi-umflată sub genunchi. Să-mi apăs cât mai mult genunchiul de tampon. Mai târziu, mi s-a dat o greutate pentru a-mi ridica piciorul. Pentru că trebuia să-mi întăresc din nou mușchii coapsei. A fost un pas lent, așa că am putut să mă pun în picioare. Așa că nu mă tem să fac ceva, cum ar fi genuflexiunile. Piciorul nu mă durea, dar mișcarea era restricționată.
Așadar, gestionați deja toate activitățile?
Da, totul este în regulă. Pot să urc scările, să le fug, să merg cu bicicleta, să mă ghemuit și nu am nicio problemă.
Cum apreciați antrenamentele dvs.? S-ar putea combina în timp?
În ceea ce privește antrenamentul, nu am nimic de reproșat.
Am ajuns pe scena unde voiam să fiu. Totul a mers încet pentru a nu ne răni genunchii. Mă bucur că funcționează. Totul la antrenament a fost grozav.
Ce recomandați persoanelor care ar dori să vină sau să aibă o problemă similară?
Le-aș sfătui să nu se teamă. Nu au nimic. Antrenorii sunt primitori și sunt experți. Știu ce fac și își fac treaba bine. Dacă mi s-ar întâmpla din nou, ceea ce sper să nu se întâmple, aș veni din nou aici.
Care sunt obiectivele tale pentru viitor când vine vorba de reabilitare și exerciții la genunchi?
În ceea ce privește exercițiul, continui. Sunt obișnuit cu acel mod. Mă antrenez de două ori pe săptămână. Este posibil. Toată lumea poate găsi un ceas de exerciții. Nu vreau să mă opresc pentru că mă simt mai bine. Starea mea este, de asemenea, mai bună. Încă aștept cu nerăbdare pregătirea și multe altele.