Știi ce poate fi mai rău pentru organism decât zahărul!? Descoperiți o nouă descoperire care schimbă opiniile multor experți. Din testele, studiile și cunoștințele mele personale, se încadrează în mod clar în puzzle-ul vieții ideale a secolului XXI. Citiți mai departe și cunoașteți capcanele cerealelor, cerealelor, leguminoaselor, dar și legumelor și fructelor selectate. Detaliile mici pot avea o mare importanță pentru corpul tău.

De ce mulți oameni care urmează o dietă „sănătoasă” de la vegetarian la vegan se mai îngrașă și se deranjează cu oboseala și digestia ?

Probabil ați auzit că nu este vegetarian ca un vegetarian! Că diferența este dacă aveți cartofi prăjiți cu maioneză și brânză prăjită sau curry de legume cu brânză de capră.

  • Ce se întâmplă dacă același lucru este valabil și pentru persoanele care mănâncă paleo, ceto sau cu conținut scăzut de carbohidrați?
  • Ce se întâmplă dacă cauza multor probleme de sănătate nu este doar zahărul și făina albă?
  • Ce se întâmplă dacă brusc constatăm că pâinea cu aluat din făină albă și ciocolată cu zahăr este mult mai sănătoasă decât pâinea integrală și prăjitura fără gluten, de exemplu din diferite tipuri de făină și amidon alternative?

Dacă sunteți cu adevărat interesat de cel mai bun mod de a curăța viața dvs. și a familiei dvs., atunci am 2 mesaje pentru dvs.!

Și așa va fi necesar să vă deschideți mintea și să vă pregătiți să schimbați numeroasele credințe care au fost înrădăcinate în voi încă din copilărie.!

Și apoi cel super bun! Că dacă înțelegi principiul cheie și aplici conștient recomandările importante din cartea Paradoxul plantelor în viața ta, vei fi cu adevărat sănătos și vei rezolva multe dintre problemele care te deranjează acum.

Subliniez încă o dată cu siguranță că scopul este să înțelegeți contextul și să studiați cu atenție cartea! Și anume, de îndată ce am urmărit și am citit criticile, am fost doar uimit că mulți critici funcționează la fel de populisti ca politicienii noștri. Sau acum este probabil un sport național să faci judecăți și concluzii din 20 de minute de timp investit și din propria interpretare subiectivă.:-(.

multora

Ceea ce poate fi mai periculos decât zahărul și unde este îngropat câinele?

Am citit multe cărți despre stilul de viață, cercetare și abordări diferite. Timp de mulți ani, majoritatea s-au ocupat în principal de fitness, pierderea în greutate și procesele metabolice. În ciuda tendinței paleo, totuși, imunitatea și procesele inflamatorii au început treptat să fie abordate.

Cu toate acestea, problema sănătății și a bolilor rămâne pe masă! Deși mulți oameni se ocupă de fitness, numărarea caloriilor și diferite tendințe vegetariene, vegane sau paleo eșuează atât de regulat! Ori este nesustenabil sau pur și simplu nu se simt bine și nu obțin rezultatele dorite.

Probabil va fi necesar să schimbați abordarea și să căutați cauza reală și protocoalele nutriționale, cum poate o persoană să ajute cu adevărat la auto-medicație?. Și aceasta este baza ideii principale a autorului Steven R. Gundry, care intră într-adevăr în detaliile importante ale biochimiei din tractul digestiv și modul în care diferite substanțe ne stimulează imunitatea în cantități mici și ne slăbesc semnificativ.

Lucrurile schimbă prietenii! În ultimii ani, stilul nostru de viață în orașe s-a schimbat radical! Creierul și microbiomul nostru se confruntă cu mult mai multe capcane decât oricând. Trebuie să ne adaptăm! nu numai pentru mediu, ci și pentru tehnologie și aprovizionarea cu necesități în magazine, dintre care mai mult de jumătate sunt departe de a fi nutriționale. Și poate este un procent mult mai mare ... pur și simplu nu vreau să fiu apocaliptic 🙂

Alegerea alimentelor potrivite la momentul potrivit și pregătite corespunzător este cel mai puternic factor în calitatea vieții și a sănătății

Practic, ca umanitate, avem 2 opțiuni. Fie ne adaptăm și datorită noilor cunoștințe și posibilități vom supraviețui și chiar și la o calitate mai bună vom supraviețui mai mult ...

Sau vom rămâne în medie, pe jumătate zdrobiți și în iluzia că asistența medicală și medicina dură pură și farmaceutica ar trebui să ne ajute. Vom rămâne în mentalitatea victimei sistemului:-(

Omenirea rezolvă mai multe probleme cu digestia, oboseala, epuizarea și bolile mintale decât oricând. Nu mai este vorba doar de boli cardiovasculare, cancer sau diabet, pe care majoritatea oamenilor le ignoră complet până la vârsta de 50 de ani. Este mult mai mult despre supraviețuirea în fiecare zi. Și când sunteți în depresie, epuizare, epuizare, ceață mentală sau durere din cauza inflamației, atunci nu este cu adevărat un lucru.

Lucrăm mult mai mult cu mintea și ne ocupăm de mai mulți factori de stres decât oricând în istorie. Așadar, are și consecințe pentru creierul nostru principal din cap, dar ulterior și pentru creierul secundar din tractul digestiv, care este microbiomul nostru. Cele mai recente cercetări și descoperiri medicale se concentrează pe substanțele care perturbă intestinele sănătoase, stomacul și microbiomul puternic, care se reflectă ulterior în imunitatea slăbită, dar și în abilitățile cognitive.

Vă rugăm să rețineți că cuvântul rafinat înseamnă procesat! Orezul real basmati organic și pregătit și refrigerat în mod corespunzător este altceva decât pâinea de orez și biscuiții.

Semi-patologic vorbind, dacă aveți o anumită doză (toxică) de lectine problematice în corpul vostru, atunci ne rupem de fapt imunitatea!

În plus, degradezi metabolismul și câștigi o serie de probleme de sănătate de la intoleranțe la procese inflamatorii și letargic la stări depresive. Da, ai prins bine! Lectinele sunt o substanță uneori mai problematică decât zahărul. Cu toate acestea, pentru a pune lucrurile în contextul potrivit și a nu vă teme de extrem, voi sublinia doar că nu este o eliminare definitivă și 100% a tuturor alimentelor care conțin lectine, ci un proces gradat de corectare și dozare ulterioară. control, care va fi pentru dvs. la nivel individual.

Paradisul este că, potrivit lui Gumry, poate fi mai predominant să vă răsfățați cu o baghetă albă de aluat cu ciocolată (De exemplu, ciocolată reală de 70% din fasole-bar) decât pâinea integrală cu tartine de soia și roșii.! Legumele selectate, soia, tofu, sucuri, cereale și cereale integrale, considerate în general de societate mai sănătoase, s-ar putea să nu contribuie deloc la sănătatea ta ...

Prin urmare, pentru sănătatea ta și a întregii familii, îți recomand cu tărie să studiezi contextul și CARTEA PARADOXULUI PLANTEI.!

Sunt convins că îți vei salva o mulțime de încercări și greșeli eronate în îmbunătățirea stilului tău de viață. Mai mult, cred cu adevărat că poate salva viețile multor oameni!

Un exemplu concret pentru ideea diferențelor în valoarea alimentelor și efectul său inflamator

Dacă doriți să vă imaginați problema lectinelor în realitate, să arătăm diferența dintre untul de arahide și untul de migdale.

Alunele sunt nu numai un alergen mult mai puternic și o compoziție de grăsimi care conțin factor inflamator omega 6, dar conțin și doze mult mai mari de lectine. Și așa că untul de arahide „sănătos” de pe pâinea integrală cu gem obișnuit sau o banană din America de Sud nu este cu adevărat prea mult! În plus, arahidele nu sunt chiar nuci și, dacă ești și mai sensibil la lectine, o linguriță te poate rupe.!

În acest fel, ajungem la una dintre cele mai importante și complexe întrebări care ne determină sănătatea și viața ... Autorul afirmă în carte

Deci, cum aleg mâncarea potrivită și o combin și o ajustez corect?

Practic, îl aveți cel puțin 90% afișat clar în imagine. Desigur, acest lucru se poate face fără carne și vegetarian, dar este important să explicați câteva detalii importante ale științei gătitului și a combinațiilor pe o farfurie. Dacă sunteți interesat de acest subiect și de nutriția creierului și a microbiomului pentru rezolvarea problemelor de sănătate și energie, vă invit cordial la o prelegere la Powerlogy Space & Coffee aici.

Aici am găsit pentru dvs. o listă completă PDF a alimentelor conform Gumry and Plant Paradox. Vă rugăm să rețineți că lista este compilată 100% pentru a sprijini corpul și pentru a trata problemele. Dacă vă puneți corpul în ordine, cantitățile de cartofi, orez sau pâine cu aluat și paste sau pizza italiene adevărate sunt verificate din când în când. Cu toate acestea, calitatea materiilor prime, cum ar fi brânza, care trebuie să provină din rase selectate de vaci, oi și capre pentru a elimina cazeina A1 critică, este foarte importantă.

Ulterior, este foarte important modul în care pregătești ingredientele selectate și ce echipament bacterian crești în tractul digestiv, care este direct proporțional cu predispoziția ta genetică. De aceea cunoașterea abilităților de gătit, coacere și bucătărie sunt la fel de importante. În Slovacia, în calitate de narcisă în această zonă, o recomand pe Silvia Horecká, unde pe blogul ei Food Therapy veți găsi informații foarte valoroase despre cum să eliminați lectinele de leguminoase printr-un proces adecvat de gătit.

Vă recomand să vă cunoașteți genetic și să vă ajutați să identificați alimentele individuale Powerlogy Podcast pe Youtube, Spotify și Itunes cu RnDr. Zdena Bartošová CSc.- Genetician și om de știință al anului 2002.

Videoclipuri noi despre alimente care, datorită lectinelor, împiedică creierul

Dacă vă întrebați ce nu aș oferi cu siguranță pentru productivitatea mea sau a copiilor mei, consultați noile mele videoclipuri educaționale și podcast aici. În acest subiect și în cele 14 puncte principale, predez și educ la seminarii, cursuri și companii. Dacă sunteți interesat, nu ezitați să mă contactați.

Vă rog, pentru sănătatea copiilor noștri, să nu fim indiferenți!

Potrivit dr. Gumry, fiecare zi este o alegere dacă se întărește sau se slăbește imunitatea și metabolismul! Uneori este fascinant să urmărești cât de ignoranți sunt în societate față de corp, stomac și creier. În principal, Ego dorește să studieze cea mai bună universitate, să programeze master, management financiar sau să aibă alte cunoștințe și abilități pentru succes.

Dar ce zici de când jumătate din națiune devine pe jumătate goală pentru noi după 30 de ani? Probabil cel mai bun pentru cei care beneficiază de farmacologie și medicină. Probabil că nu degeaba grupurile financiare investesc cel mai mult în aceste domenii.

Cei care cred că pot mânca fără mâncare toată mâncarea din sistem sunt la fel de naivi precum cei care cred că proprietarii de cazinouri vor să câștigi.!

Nu contează, pe de altă parte, avem deja cunoștințe noi și putem lua propriile noastre decizii gratuite. Personal, sunt fascinat de studiu, dar și de testarea de noi cunoștințe pentru mine și mai ales atunci când văd succese clare. Așa că am confirmat direcția corectă în această carte și am descoperit alte câteva detalii importante. Din nou, eram doar convins de cât de importantă este originea alimentelor, puritatea acestora și ulterior pregătirea corectă (gătit, coacere etc.).

Dar mi-am dat seama și cât de critic este să ai grijă de microbiomul tău, bacterii și nutriția creierului. Fie în stilul de viață de bază sau avansat la nivelul KETO, fie înfometarea parțială și suplimentarea specifică ....