Video despre sănătate și medicină: Nivelul scăzut al barajului Orlická (februarie 2021)
Dietele cu viteză redusă, cum ar fi dietele Atkins, South Beach și Zone, promit o pierdere ușoară în greutate. Dar renunțarea la anumite alimente ar putea agrava unele simptome.
Înainte de a începe o nouă dietă pentru SM, ia în considerare modul în care te-ar afecta o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Chei de luat masa
- Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot suna grozav, dar eliminarea poate agrava constipația și oboseala.
- Înainte de a face modificări radicale în dieta dvs., consultați experiența SM.
- Lucrul cu un dietetician vă poate ajuta să vă satisfaceți nevoile.
Prădarea cu hidrocarburi scăzute nu prezintă semne de stricăciune, dar oamenii ar trebui să se gândească din nou la sărituri pe acest steag, indiferent de promisiunea de a pierde.
Obiectivul este de a limita numărul de alimente mari - gândiți-vă la pâine, paste, orez și legume cu amidon. De exemplu, planul Zone include un sold de 40% carbohidrați, 30% și 30% grăsimi pentru fiecare masă sau gustare.
Dar are sens când te descurci? „Fiecare persoană se comportă diferit și nu există o dietă unică pentru persoanele cu SM”, a spus Rosalind Kalb, dr., Psiholog clinician la Societatea Națională de Scleroză Multiplă și coautor al „Suzete pentru suzete” și sări peste celelalte.
Înainte de a începe o nouă dietă cu SM, ia în considerare modul în care aceasta poate afecta negativ dieta ta cu MS.
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pentru SM: lipsesc factorul de fibre
„O dietă bogată în fibre și cu conținut scăzut de grăsimi este utilă în special în SM, deoarece este necesară o cantitate bogată de fibre pentru o funcție intestinală sănătoasă și”, a spus Dr. Kalb. În plus, nivelurile scăzute de carbohidrați pot agrava constipația, iar constipația poate agrava problemele vezicii urinare în SM.
Pentru salvare: carbohidrați inteligenți, a spus Liz Weinandy, MPH, angajat dietetician la Centrul de Inovare Alimentară din Ohio State Medical Medical Center din Columbus. „Dieta inteligentă cu carbohidrați este bogată în fructe întregi, legume întregi și cereale integrale, precum orezul brun și quinoa - toate bogate în fibre”, a spus ea. Obținerea de fibre suficiente, precum și consumul de apă pe tot parcursul zilei vor ajuta la prevenirea constipației.
Dietele cu conținut scăzut de carbamidă pentru SM: agravarea factorului de oboseală
Aproximativ 80 la sută. "Există îngrijorări că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați ar putea fi mai grave", a spus Weinandy. „Carbohidrații sunt necesari pentru energie, așa că o dietă care reduce semnificativ carbohidrații ne epuizează și aprovizionarea cu energie”.
O altă preocupare: Când corpul tău intră în faza de ardere a grăsimilor promisă de multe planuri de dietă cu greutate redusă, începe să elibereze substanțe chimice numite cetone. Acest lucru poate ameliora oboseala persoanelor cu SM. O dietă echilibrată, pe de altă parte, va ajuta la combaterea oboselii care are loc adesea cu SM, a spus Weinandy.
Dieta scăzută în mașini pentru SM: accelerarea pierderii osoase
"Multe tratamente pentru erupții cutanate și steroizi sunt asociate cu pierderea osoasă în sine", a spus Weinandy. Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați limitează aproape întotdeauna unele surse de calciu care pot stabili scena pentru osteoporoză, boli osoase fragile și fracturi asociate.
LEGATE DE:
„Colaborați îndeaproape cu un dietetician pentru a vă asigura că obțineți substanțe nutritive cheie, inclusiv”, a spus ea. Vitamina D este importantă pentru ca organismul să utilizeze calciu.
Subliniat pentru dieta saraca in carbohidrati si SM
Înainte de a face modificări radicale în dieta ta, cere neurologului tău o opinie și o recomandare unui dietetician care lucrează cu persoanele care suferă de SM, a spus Kalb. În acest fel puteți obține.