Stresul, nervozitatea, epuizarea, lipsa somnului, lipsa nutrienților, vitaminelor și mineralelor, carbohidraților în exces, mediul poluat și prea multă chimie în jur. Toate acestea duc la stări de tensiune, agitație, stări melancolice, frică și alte boli mintale. Anxietatea acută se poate manifesta și sub formă de crampe stomacale, gură uscată, tahicardie, transpirație, diaree, insomnie. Cineva se simte neliniștit fără să știe motivul. Cineva are un atac brusc de panică, o senzație de sufocare, dureri în piept, furnicături în brațe și picioare, senzație de leșin. Vedem totul în culori închise, atât prezentul, cât și viitorul. Depresia este o boală a întregului organism. Are un caracter psihosomatic. Necesită o abordare cuprinzătoare a omului. Nu este un semn al slăbiciunii sau al imperfecțiunii personalității. Important este că este tratabil.
Baza este o alimentație adecvată
Fitoterapie
Somnul este o parte foarte importantă a vieții noastre. Se regenerează și ne recuperează sistemul imunitar, nervos și întregul organism. Spre deosebire de medicamente, ceaiurile de dormit din plante nu perturbă arhitectura somnului. Dimineața nu vom fi beți cu dureri de cap, nu vom fi în timpul nopții, nu există dependență de ei, nu au efecte secundare. Cu toate acestea, efectul ceaiurilor din plante nu va deveni evident decât după câteva zile după consumul regulat. Efecte calmante și regenerante: caprifoi, mușețel, lavandă, tei, hamei, valeriană. Și nu numai sub formă de ceaiuri, ci și ca ingredient în spa, tinctură sau lampă de aromă. Multe dintre ele conțin și uleiuri medicinale care ne afectează simțurile. Ceaiul verde, rozmarinul și busuiocul sunt potrivite pentru epuizare. Detoxifierea melancolică și depresivă va ajuta la alungarea ceaiului din sunătoare, pelin, ghimbir, cimbru, miere, lavandă. Aceste plante au un efect regenerativ nu numai asupra sistemului nervos, ci și asupra sistemului digestiv sau respirator. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că acestea sunt mijloace de sprijin. Cu toate acestea, pentru a îmbunătăți permanent starea, este necesar să se pună în ordine cauza principală a problemelor, cel mai adesea este ficatul și funcționalitatea sa insuficientă.
Ceea ce încă ajută
Diverse exerciții de relaxare axate pe respirație adecvată, yoga. Gândirea pozitivă și o abordare pozitivă a vieții deschid calea către probleme aparent de nerezolvat. Psihoterapie și masaje relaxante.