reducerea

Ne-am ocupat deja de subiectul intoleranței la histamină, dar din moment ce întâlnesc pacienți cărora li s-a diagnosticat această tulburare sau o prezintă zilnic în funcție de dificultățile descrise, pare o „epidemie” modernă și, prin urmare, trebuie să abordez acest subiect din nou.

Histamina este, printre altele, un mijlocitor al reacțiilor inflamatorii și alergice produse de mastocite sau mastocite (mai multe despre aceasta în articolul despre intoleranța la histamină). Astfel, reducerea producției, accelerarea degradării sau reducerea aportului de alimente poate și ajută la alte diagnostice, cum ar fi dermatita atopică, astmul, febra fânului, migrena, infertilitatea, autoimunitatea sau alergiile alimentare.

La început, aș dori să subliniez că nu toți acești agenți se vor potrivi tuturor pacienților cu intoleranță la histamină, deci este necesar să încercați încet, în doze mai mici și în caz de toleranță, să le creșteți încet.

De exemplu, unele alimente sau băuturi precum ceaiul verde blochează enzima diamin oxidază (descompune histamina), dar conțin substanțe (EGCG, teanină) care stabilizează mastocitele cu efecte antiinflamatoare și, de asemenea, blochează enzima histidină decarboxilază, care transformă histidina la histamină.Adăugați ingrediente în dietă încet ca răspuns.

Am primit multe sfaturi direct de la voi pacienții (uneori prefer acest tip de dovadă a efectului personal decât diverse studii randomizate) și unele le-am încercat eu, așa că sper că vor ajuta alți oameni.

Vitamina C

Corpul nostru nu poate produce singură vitamina C. Administrarea sa în doze de 2 g pe zi a reușit să reducă nivelul de histamină cu 38%, ceea ce este mai mult decât promițător. Vitamina C intravenoasă are, de asemenea, rezultate promițătoare. A ajutat mulți pacienți să facă față mai rapid perioadelor cele mai dificile de intoleranță la histamină și, în unele, a condus la rezolvarea completă a simptomelor după câteva săptămâni de administrare (studii adecvate privind vitamina C parenterală în intoleranță la histamină nu au fost încă raportate. pacienți), această metodă merită, prin urmare, o investigație suplimentară. Vitamina C afectează nivelul histaminei prin promovarea producției enzimei DAO, astfel încât efectele acesteia pot fi utilizate în intoleranța la histamină și teoretic în alergii. Cu toate acestea, unele studii avertizează împotriva dozelor mari pe termen lung de vitamina C, deoarece aceasta poate duce la niveluri mai scăzute de ceruloplasmină, o proteină plasmatică produsă de ficat cu rol antioxidant.

Quercetin

Quercetina este un flavonoid găsit în fructele plantelor. Reduce producția de histamină de către mastocite (în tractul digestiv și piele), precum și de către bazofile și eozinofile (în sânge). Conform studiilor, pare chiar a fi mai eficient decât cromolyn, un medicament care stabilizează mastocitele (reduce eliberarea de histamină) și este prescris numai și utilizat pentru a trata alergiile și astmul. O sursă bună sunt citricele, ceapa, usturoiul, merele, ceaiul verde, pătrunjelul, roșiile, broccoli, salata verde, fructele de pădure. Multe dintre aceste alimente sunt în mod clar inadecvate pentru histamine, deci quercetina poate fi administrată și sub formă de tablete. Răspunsurile relativ bune sunt, de asemenea, cu utilizarea quercetinei la persoanele care suferă de alergii în timpul sezoanelor de polen ca înlocuitor parțial pentru antihistaminice, în histamine ajută la reducerea cantității de histamină produsă endogen (intern).

Hesperidin

Hesperidina, ca și quercetina, reduce eliberarea de histamină de către mastocite. Activitatea sa antialergică este comparabilă cu cea a azelastinei (de asemenea, un medicament alergic pe bază de rețetă). Se găsește în citrice.

Sarpanta Perilla

Perilla fermă este utilizată în Asia pentru a trata alergiile și astmul. Uleiul din această plantă poate reduce producția de IgE în bolile alergice și astfel reduce producția de histamină. Este potrivit mai ales pentru pacienții cu alergii (inclusiv alergiile alimentare în timpul dietei de eliminare), reduce mâncărimea și ajută la inflamația intestinală cronică. În ceea ce privește aspectul pozitiv, este relativ ușor să crești și în țara noastră.

Probiotice

Pentru probiotice, nu contează pe care o alegeți, este important să cunoașteți tulpinile individuale care se găsesc în aceste preparate. O tulpină probiotică care poate fi mai potrivită decât alergiile este L. rhamnosus, care, pe lângă faptul că are un efect pozitiv asupra histaminei în sine, poate reduce producția de IgE asociată cu alergiile și, în același timp, poate stabiliza mastocitele. În intoleranța la histamină, tulpinile ajută și sunt bine tolerate Bifidobacterium longum și Bifidobacterium infantis.

Varza de leguminoase

Vlăstarii de mazăre, fasole, naut, linte și alte leguminoase sunt o sursă naturală excelentă a enzimei DAO, care descompune histamina, deci este foarte potrivit să îi includem în dieta histaminelor. Germenii de mazăre verde au probabil cel mai mare conținut de DAO, dar germenii de fasole mung, semințele de ridiche și multe altele sunt, de asemenea, excelente în gust. Varza trebuie consumată crudă, de exemplu într-o salată sau, de exemplu, pe produse de patiserie în loc de arpagic. Degradarea îmbunătățită a histaminei poate ajuta nu numai histaminele, ci și persoanele care suferă de alergie și astm.

Ghimbir și curcuma

Simt că menționez ghimbirul și curcuma în aproape fiecare articol, dar rezultatele studiilor sunt clare - ghimbirul și curcuma reduc producția de substanțe inflamatorii care sunt implicate în dezvoltarea bolilor de cancer, ateroscleroză, diabet, alergii, boala Crohn, astm, scleroză multiplă, boala Alzheimer până la psoriazis.

acizi grasi omega-3

Acizii grași omega-3 sunt acizi grași esențiali cu efect antiinflamator, care sunt utilizați cu succes în tratamentul astmului și alergiilor.

Comprimatele Stopalerg

Stopalerg este un alt preparat interesant de pe piața noastră, care conține ovomucoizi din ouă de prepeliță. Aceste substanțe sunt inhibitori de protează care reduc activarea mastocitelor mediată de IgE, adică în practică reduc producția de histamină la contactul cu alergenul. Astfel, acestea sunt un supliment adecvat sau un înlocuitor pentru antihistaminice, deoarece nu funcționează doar pe principiul blocării receptorilor de histamină ca medicamente antialergice clasice. Desigur, mecanismul de acțiune afectează și modul în care sunt utilizate, deci sunt mai potrivite pentru prevenirea reacțiilor alergice, atunci când o cantitate mare de histamină nu s-a format încă, în cazul unei reacții alergice deja erupte, eficacitatea lor este probabil mai mici decât antihistaminicele convenționale. În histamine, ele pot ajuta dacă au intoleranță la histamină asociată cu alergiile, unde ar putea ajuta la blocarea cel puțin a producției de histamină endogenă, dar toleranța însăși a prafului de ou de prepeliță în histamine este probabil, răspunsul la acestea este probabil .

Nigella sativa

Nigella sativa sau rasca neagră este utilizată în medicina populară din Asia în tratamentul bolilor inflamatorii, indigestiei, diabetului, depresiei. Printre alte efecte, are și efect antihistaminic. Semințele negre conțin substanța timochinonă, care încetinește eliberarea histaminei din mastocite. În plus, are un efect anti-drojdie (protejează și ficatul de afectarea aflatoxinei) și un efect antiinflamator, care este mai mult decât de dorit atât pentru histamine cât și pentru persoanele care suferă de alergii.

Ginseng roșu (Panax ginseng)

Extractul de ginseng adevărat a fost comparat cu substanțele active tacrolimus (un imunosupresor) și dexametazona (un corticoid), care sunt utilizate în mod obișnuit în diferite tipuri de dermatită, în comparație locală. Efectul său asupra mâncărimii și umflării la șoareci a fost comparabil cu tacrolimus și mai bun decât cel al dexametazonei. Prin urmare, pe viitor, ginsengul autentic oferă un înlocuitor promițător pentru cremele de coritcoid pentru a ameliora mâncărimea. Desigur, sunt necesare studii suplimentare pentru ao pune în practică.

Tratamentul infecțiilor

Infecția, de origine virală, bacteriană, parazitară sau de drojdie, duce la stimularea sistemului imunitar și activarea mastocitelor, care eliberează substanțe care favorizează formarea unui răspuns inflamator. Prin urmare, infecțiile acute exacerbează adesea eczeme, astm sau HIT în general. Această afecțiune se rezolvă de obicei după ce infecția a fost controlată, dar la mulți pacienți, infecția poate fi asimptomatică sau cu simptome nespecifice pe care nimeni nu le-a asociat cu infecția. Un exemplu tipic poate fi creșterea excesivă a drojdiei, care contribuie, de asemenea, la HIT prin activarea mastocitelor, în timp ce la copii drojdia poate provoca dermatită, inclusiv eczeme. Creșterea excesivă pe termen lung a drojdiei este, de asemenea, asociată cu dezvoltarea alergiilor alimentare. Prin urmare, dacă suferiți de infecții cu drojdie recurente sau suspectați o creștere excesivă a drojdiei și suferiți de HIT sau alergii, ar trebui luată în considerare și o soluție la această problemă.

rezumat

Tratamentul intoleranței la histamină nu ar trebui să se limiteze la excluderea tuturor alimentelor riscante și a modificărilor din făina de orez. S-a confirmat că intoleranța la histamină nu este ajutată de fluctuațiile zahărului din sânge și de rezistența la insulină (ducând din nou la eliberarea crescută de histamină), precum și intoleranța la histamină poate contribui la dezvoltarea diabetului, astfel încât consumul prea frecvent de orez și zaharuri simple este nu o soluție pe termen lung. poate alimenta drojdia menționată mai sus).

Stresul duce și la producerea de histamină, astfel încât, într-o perioadă stresantă, puteți reacționa și la alimente pe care altfel le tolerați. Alți factori care influențează apariția și evoluția intoleranței la histamină sunt tulburarea echilibrului intestinal sau a intestinului permeabil sau deficiența nutrițională, astfel încât singura cale posibilă de a elimina intoleranța la histamină cu șansa de a controla această boală este cea mai variată dietă care conține substanțe antiinflamatorii, nutrienți suficienți și stabilizatori de unguent natural.

Articole similare:

Remedii naturale eficiente pentru regenerarea ficatului

Informațiile furnizate pe site nu înlocuiesc instrucțiunile de utilizare a medicamentului sau înlocuiesc vizita la medic. Citiți cu atenție prospectul înainte de a lua acest medicament.

1. Johnston CS, Martin LJ, Cai X., Efect antihistaminic al acidului ascorbic suplimentar și al chimiotaxiei neutrofilelor. J Am Coll Nutr. 1992 apr; 11 (2): 172-6.

2. Lakhanpal, P., Rai, D.K., Quercetin: A Versatile Flavonoid, Internet Journal of Medical Update, Vol. 2, nr. 2, iulie-decembrie 2007

3. Lee N.K. Choi S.H. Park S.H. Parcul E.K. · Kim D.H. Activitatea antialergică a hesperidinei este activată de microflora intestinală, farmacologie 2004 (august); 71: 174-180

4. Biltagi, MA, Basset, AA, Bassiouny, M., Kasrawi, MA, Attia, M., acizi grași Omega-3, suplimentarea cu vitamina C și Zn la copii astmatici: un studiu randomizat autocontrolat, Acta Paediatrica, 2009 (Aprilie) 98, 4, 737–742.

5. Sandeep Gaur: POTENȚIAL MEDICINAL ȘI TERAPEUTIC AL NIGELLA SATIVA. Jurnal de cercetări biomedicale și farmaceutice. Vol. 4, nr. 1 (2015)

6. Saluja R, Metz M, Maurer M, „Rolul și relevanța mastocitelor în infecțiile fungice”, Front Immunol. 2012 13 iunie; 3:146.

8. Samukawa K, Izumi Y, Shiota M, Nakao T, Osada-Oka M, Miura K, Iwao H., Ginsengul roșu inhibă comportamentul de zgâriere asociat cu dermatita atopică în modele experimentale animale. J Pharmacol Sci. 2012; 118 (3): 391-400.

9.R.S. Ramsewak, R.S., DeWitt, D.L., Nair, M.G., Citotoxicitate, activități antioxidante și antiinflamatorii ale Curcumins I - III din Curcuma longa, Phytomedicine, 2000 (iulie), 7, 4, 303-308.

10. Samukawa K, Izumi Y, Shiota M, Nakao T, Osada-Oka M, Miura K, Iwao H., Ginsengul roșu inhibă comportamentul de zgâriere asociat cu dermatita atopică în modele animale experimentale. J Pharmacol Sci. 2012; 118 (3): 391-400.