Citiți ce au recomandat împotriva obezității în trecut, ci urmați mai degrabă cunoștințele actuale.

Grasimea este o boala. Deoarece dieta este o componentă terapeutică foarte importantă în afecțiunile stomacului, ficatului, hipertensiunii arteriale, este și baza tratamentului pentru grăsime. Datorită dietei deficitare, cel mai adesea duce la dezvoltarea acestei boli.

scapi

Înainte de a aborda problemele legate de dietă împotriva grăsimilor și ghidurile de dietă, trebuie să răspundem la întrebare atunci când este necesar să începeți o dietă de slăbit.

  1. Persoanele care au dezvoltat deja grăsime ar trebui să se bazeze pe ajustarea exactă. În acest caz, dieta ajută la reducerea greutății excesive și la ameliorarea consecințelor bolii asupra organelor interne (inimă, vase de sânge, ficat etc.).
  2. Dieta ar trebui recomandată și persoanelor care sunt predispuse să dezvolte grăsime, deși greutatea lor nu este încă foarte mare.
  3. Reducând, t. j. dieta bazată pe dietă pentru reducerea grăsimilor trebuie introdusă în cazurile în care grăsimea apare în familie.
  4. O dietă sensibilă în perioada de șase săptămâni și în următoarele luni va preveni dezvoltarea unei stări severe de grăsime, care deformează figura unei femei de obicei la o vârstă fragedă.
  5. Dieta este necesară în timpul perioadei de tranziție tocmai din cauza complicațiilor pe care le aduce această afecțiune.
  6. De asemenea, trebuie introdusă o dietă sensibilă în cazul unor schimbări în ordinea vieții, cum ar fi abandonarea activităților sportive, „o schimbare a locului de muncă, o schimbare a mediului înconjurător cu oportunități mai mari de mese bogate etc. Aceste momente trebuie reținute, deoarece sunt cele mai grave condiții pentru dezvoltarea grăsimii.

În cele din urmă, trebuie subliniat faptul că o dietă de slăbit, ceea ce înseamnă consum redus de alimente, trebuie aleasă în consultare cu un specialist.

Ceea ce împiedică lupta cu succes împotriva grăsimii?

Adevărul este că dieta este primul și cel mai important articol în tratamentul grăsimii. Cu siguranță poate depăși boala. Cu ajutorul unei diete bine orientate, organismul poate fi protejat de consecințele bolii ale grăsimii. Este posibil să obțineți nu numai un sentiment de sănătate, ci și să prelungiți perioada de viață și chiar viața. Cu toate acestea, acest mijloc eficient de consolidare a sănătății unor persoane cu voință mai slabă poate eșua din cauza lipsei angajamentului ferm.

Acest lucru se întâmplă atunci când foamea sau dorința de hrană sunt adânc înrădăcinate în aceste persoane. Aportul alimentar este o dorință instinctivă a ființelor vii și a foamei. uneori ni se pare de neînvins. Faptul este că un alt invincibil este doar pentru persoanele care nu își pot concentra stilul de viață pe un tratament amănunțit al grăsimii.

Pe de altă parte, în practica medicală, am întâlnit mulți pacienți a căror decizie de a scăpa de excesul de grăsime a avut succes. Le place să-și amintească de zilele în care li se spunea o foame chinuitoare, pe care o „dormeau” cu o bucată de măr sau cu niște legume. De regulă, cu cât pierdem mai mult în greutate, cu atât este mai ușor să controlăm foamea. După atingerea greutății corporale normale, apetitul bolnav se pierde, mai ales dacă factorii care au condus la dezvoltarea grăsimii nu mai sunt prezenți.

În practică întâlnim adesea un fenomen nesănătos, cu o revenire rapidă a grăsimii după tratament. Deoarece pierderea în greutate este o cale de succes către sănătate, creșterea în greutate repetată este o revenire rapidă la boală cu consecințele sale nefericite. Constatarea că o perioadă de aderare strictă la pierderea în greutate asociată cu pierderea în greutate este urmată de o anumită indiferență față de tratament este foarte frecventă. Unii pacienți pierd până la 30 kg pe an și se îngrașă din nou în anul următor. Deci cu s. îi întâlnim din nou în unitatea de tratament, care se repetă de mai multe ori! Este un fenomen sănătos? Nu te doare? Doare credința și foarte mult!

Care este motivul pentru care, după ce a slăbit 30 kg în greutate, pe care l-a atins în 3 luni de tratament instituțional, pacientul are nu doar greutatea inițială în câteva săptămâni de ședere la domiciliu, ci adesea puțin peste? În aceste condiții, de obicei nu este altceva decât indiferență față de propria sănătate.

Iată un exemplu cu un final tragic. „Nu mai am nicio speranță de sănătate permanentă?” - a întrebat pacientul, care la trei luni după ce a părăsit instituția, unde a slăbit 30 kg, a venit la reexaminare cu o greutate de 40 kg. Cum s-a întâmplat asta? După ce a părăsit institutul, a căzut în vechiul mod de viață. A uitat de dietă.

A mâncat din nou și a băut mâncarea cu vin. După o seară bună, s-a culcat imediat și a dormit destul de mult timp. Foamea a devenit din ce în ce mai mare de la o zi la alta, de parcă corpul ar fi „jelit” pentru kilogramele de grăsime pierdute. Cartea despre dietă a rămas în rușine. Cum s-a încheiat? Trist. În curând toate dificultățile au apărut ca înainte, chiar mai mari.

Respirația a devenit mai grea, inima nu a domnit. În această stare, bolile au început să-i atace corpul. Cel mai insidios a venit - un atac de cord, care a ucis viața unui bărbat relativ tânăr care a slăbit de trei ori, dar a luat o cantitate și mai mare de trei ori. Poate că ar mai fi în viață și astăzi dacă ar fi slăbit o dată și apoi ar fi avut grijă să mențină o greutate normală.

Dar să revenim la întrebarea care a început incidentul. Este într-adevăr grăsimea morbidă fără nicio speranță de vindecare permanentă? Nu, în ciuda afirmației că organismul cere propriile sale, că este necesar să mâncăm și să bem! Da, dar cu o măsură care să răspundă nevoilor corpului.