Natura prinde viață în martie. Fa la fel! Scapă de substanțele nocive care îți împovără corpul. Este timpul să vă amintiți iarna și să vă întâmpinați noile persoane. O detoxifiere de primăvară vă va ajuta cu asta.

corp

Procesul renașterii, mirosul florilor, soarele, mișcarea în aer, toate acestea ne pot inspira să oferim corpului nostru energie nouă. Izvorul ideal este o detoxifiere care îți curăță corpul și te încarcă cu energie nouă. Este un proces în care corpul tău elimină deșeurile nocive și substanțele toxice. Este considerat un început minunat pentru un stil de viață sănătos.

Cine nu ar trebui să fie supus detoxifierii?

Deși curățarea de primăvară a corpului este sigură pentru aproape toată lumea, acestea trebuie evitate:

  • Femeile însărcinate și care alăptează.
  • Persoanele în vârstă de peste 70 de ani.
  • Copii sub 18 ani.
  • Pacienți bolnavi.

Ce parte a corpului vrei să detoxifiezi?

Potrivit consultantului în nutriție Libor Javr, alimentele sunt consumate în timpul curățării, în funcție de ce parte a corpului uman doriți să vă detoxificați.

Detoxifiere intestinală: Sucuri de fructe și legume.

Detoxifierea sistemului limfatic: Sucuri de grapefruit, ceaiuri de măceșe, urzică și yucci (Extract din planta Yucca Schidigera. Substanțele din Yucca susțin curățarea corpului.)

Detoxifierea ficatului: Trebuie să fie mai lung. Este un proces sistematic de consum alimente exclusiv benefice.

Detoxifierea țesutului adipos: Proces pe termen lung de îndepărtare a țesutului adipos, o dietă sistematică adecvată.

Ce să consumi?

În orice curățare a corpului, acesta este primul regim de băut suficient. Ceaiurile din plante vă vor servi bine. Alegeți-le în funcție de organul pe care doriți să îl detoxificați.

„Toate tratamentele de detoxifiere trebuie să utilizeze un aport crescut de apă potabilă și apă minerală”, a spus Libor Javro.

Vă puteți curăța corpul cu alimente verzi (orz, alge marine, spanac etc.), ceai verde, ulei de măsline, ghimbir, usturoi și semințe. Amintiți-vă că alimentele trebuie să fie de 100% calitate și cantitatea este importantă. Alte cantități de alimente și lichide ar trebui luate de un bărbat de 100 de kilograme și un bărbat de 60 de kilograme. Alimentele grase și grase, dulciurile, băuturile cu zahăr și alcoolul ar trebui să fie tabu.

Cât ar trebui să dureze?

Vă vor dura două zile pentru a vă curăța corpul. Cu toate acestea, unele tipuri de detoxifiere pot dura mai mult. Consultați-vă medicul înainte de a începe orice detoxifiere.

„Detoxifierea nu trebuie să depășească mai mult de două zile, în principal datorită consumului redus de energie și alte substanțe de bază”, subliniază Ing. Libor Javro.

Exemplu de meniu

Exemplu de dietă de detoxifiere de primăvară fără greutatea alimentelor:

1 zi

Mic dejun: Suc de morcovi-mere (cu pulpă și piei) cu apă naturală pură în proporție de 1: 2. Regim de băut: apă potabilă, ceaiuri din plante.

Gustare: Făină de ovăz cu suc de sfeclă (cu pulpă). Regim de băut: apă potabilă, ceaiuri din plante.

Masa de pranz: Supa de gris cu cartofi. Regim de băut: apă potabilă, ceaiuri din plante.

Conduce: Salată de țelină cu morcovi și ghimbir. Regim de băut: apă potabilă, ceaiuri din plante.

Masa de seara: Supă de lăstari tineri, căprioară și lăstari de legume cu fulgi de hrișcă. Regim de băut: apă potabilă, ceaiuri din plante.

Ziua 2

Mic dejun: Suc de sfeclă roșie și țelină (cu pulpă și piei) cu apă naturală pură într-un raport de 1: 2. Regim de băut: apă potabilă, ceaiuri din plante.

Gustare: Pulpa de portocală proaspătă amestecată cu planta Yucca Schidiger. Regim de băut: apă potabilă, ceaiuri din plante.

Masa de pranz: Crupe de crupe, orez, hrișcă, morcovi (întregi bătute în smântână). Regim de băut: apă potabilă, ceaiuri din plante.

Conduce: Salată cu usturoi de urs și țelină. Regim de băut: apă potabilă, ceaiuri din plante.

Masa de seara: Supă de arpagic tânăr și cartofi. Regim de băut: apă potabilă, ceaiuri din plante.

Ce vă va aduce curățarea corpului?

  • Vei scăpa de substanțele toxice și îți vei curăța corpul.
  • Îți vei consolida sistemul imunitar.
  • Vei scăpa de oboseală, vei avea mai multă energie.
  • Vei sprijini regenerarea organelor interne.
  • Performanța mentală și fizică generală se va îmbunătăți.

Încă vă gândiți dacă să suferiți curățarea primăverii a corpului? Trezește-ți trupul la viață! Mai multe legume și respectarea regimului de băut sunt începutul potrivit pentru noul sezon.