Întreruperea contracepției hormonale (HAK) nu restabilește automat fertilitatea în câteva luni. Pentru multe femei, este începutul suferinței cu dezechilibre hormonale, anovulație, lipsa menstruației și incapacitatea de a concepe. Simptome similare pot fi cauzate de hormonii sintetici utilizați în stimularea hormonală în inseminarea artificială.

restabilirea

Riscurile utilizării HAK sunt în general cunoscute, dar datorită relativului „confort” al utilizării sale, este încă una dintre cele mai răspândite metode contraceptive.

Puteți citi mai multe despre cum funcționează și despre riscuri în articolul nostru Prezentare generală și compararea metodelor contraceptive.

Contracepție hormonală: un servitor bun, un stăpân rău.

Conceptul de contracepție hormonală nu este fundamental defectuos, dar ar trebui să fie utilizat corect. Dacă contracepția hormonală ar fi prescrisă în special femeilor sănătoase, subțiri, care au așa-numitul „naștere” și nu mai vor mai mulți copii, durata de utilizare ar fi de maximum 5 ani, incidența efectelor secundare ar fi redusă semnificativ.

Cu toate acestea, în practică, observăm ceva complet diferit.

  1. HAK este adesea prescris ca „tratament” pentru probleme de fertilitate, cum ar fi SOP, endometrioză sau menstruație neregulată la femeile care nu doresc să rămână însărcinate. În multe cazuri, ajută la ameliorarea simptomelor neplăcute ale acestor boli, cum ar fi durerea, sângerările menstruale grele și neregulate sau tendința de a forma chisturi ovariene. Cu toate acestea, adevărata cauză a acestor boli nu este abordată. După întreruperea tratamentului cu HAK, aceste probleme revin adesea și pot fi și mai intense.
  2. HAK tinde să fie utilizat în mod necorespunzător la fetele tinere într-un moment în care reglarea lor hormonală se dezvoltă și se stabilizează. Dacă perioada de maturare a sistemului hormonal este omisă, riscul de complicații după întreruperea tratamentului cu HAK cu utilizare pe termen lung este semnificativ crescut.
  3. De regulă, medicul prescriptor nu va verifica istoricul familial al bolilor tromboembolice, pacientul nu va verifica prezența bolilor hepatice și nici nu va evidenția riscurile asociate cu supraponderalitatea și fumatul. Deși testele funcției hepatice (teste de sânge) sunt necesare în mod explicit în prospect pentru unele tipuri de HAK, această instrucțiune este adesea trecută cu vederea.

Recomandăm cu tărie articolul psihoginecologului ceh MUDr. Fetelor și femeilor tinere care iau în considerare utilizarea HAK pentru tratamentul problemelor legate de ciclul menstrual. Helena Máslova "Contracepția pentru adolescenți este atrocitatea".

Implementarea HAK este un pic ca ruleta rusă - uneori nu doare deloc, alteori puțin, uneori provoacă consecințe pe termen lung până la permanente.

Este foarte dificil de prezis în prealabil ce caz va fi. Fiecare marcă arată diferit, fiecare femeie este diferită, depinde și de starea de sănătate actuală în timpul utilizării și în momentul retragerii.

Se întâmplă adesea ca prima utilizare și întreruperea tratamentului HAK să aibă loc fără probleme. După o lungă pauză, femeia pune din nou HAK-ul. Perioada de utilizare este mai mult sau mai puțin complicată, dar problemele reale apar după întrerupere. Ovulația și menstruația nu se reiau, se dezvoltă sindromul ovarului polichistic. Alteori menstruația vine la timp, dar este foarte puternică, dureroasă, se dezvoltă endometrioză.

Femeia și-ar dori să rămână însărcinată, dar în locul râvnitului bebeluș o înconjoară un carusel de medici, o dezamăgire repetată de eșecul de a nu încerca să rămână însărcinată. Unii vor beneficia de inseminare artificială, dar chiar și asta nu va ajuta întotdeauna. Chiar dacă are succes, sarcina poate fi riscantă, iar avortul spontan este mai frecvent.

Cum este posibil? Puteți face ceva în acest sens? Există o altă soluție decât utilizarea medicamentelor pentru a promova ovulația și inseminarea artificială?

Răspunsul este clar DA.

Ce puteți face pentru a restabili ovulația și o perioadă sănătoasă și regulată

1) Tratament de curățare

După oprirea contracepției hormonale, corpul dumneavoastră va beneficia de curățarea ficatului și a uterului.

În timpul utilizării HAK, ficatul este expus la stres crescut datorită necesității de a metaboliza hormonii sintetici, care pot avea un efect negativ asupra restabilirii ulterioare a reglării hormonale și a fertilității corespunzătoare. Un tratament de curățare cu ciulin de lapte este perfect pentru ficat. Cu toate acestea, va ajuta și ceaiul din rădăcinile și frunzele păpădiei sau brusture, utilizarea orzului verde, a algelor verzi Chlorella și Spirulina, băile de derivare sau alte metode din articolul Detoxifiere.

Organismul purificat va fi mai bine pregătit să proceseze următorii pași pentru a restabili fertilitatea.

2) Digestia

Utilizarea contraceptivelor hormonale reduce producția de acizi stomacali, ceea ce contribuie la digestia afectată, absorbția nutrienților, proliferarea microflorei intestinale patogene și imunitatea afectată.

Măsuri de ajutor stimularea producției de acid gastric:

  • mâncați supe de legume din oase și rădăcini (colagen)
  • cu o jumătate de oră înainte de mese beți o băutură de 100-150ml de apă călduță, 1cl de oțet de mere nefiltrat și 20ml de suc de Aloe Vera (opțional) + 1cl de miere de manuka (opțional)
  • Luați enzime digestive cu o jumătate de oră înainte de mese
  • ghimbir - sub formă de ceai, sau puteți adăuga o bucată de ghimbir în supă sau mâncare
  • în caz de afectare a digestiei proteinelor, luați împreună cu alimente (mai ales când mâncați carne) HCl + pepsină sub formă de supliment nutritiv
  • mâncați pe jumătate plin - nu mâncați în exces
  • mănâncă numai când ți-e foame
  • Evitați să mâncați sub stres sau să „mâncați” stres sau oboseală
  • Consumați cu atenție fiecare mușcătură, folosiți sare de mare în cantitatea adecvată - este necesară sare (NaCl) pentru formarea acidului gastric (HCl)
  • nu beți apă în timpul mesei - dacă vă este sete la ora mesei, puteți bea o înghițitură mică de ghimbir sau ceai verde, bulion de oase sau apă călduță cu oțet de mere
  • faceți exerciții de relaxare și respirație

3) Nutriție

Utilizarea pe termen lung a HAK determină o deficiență a mai multor substanțe nutritive cheie, ceea ce contribuie la numeroase riscuri pentru sănătate:

  • deficitul de acid folic afectează metabolismul ADN-ului
  • lipsa vitaminelor B (B1, B2, B3, B6, B12) duce la iritabilitate, depresie, insomnie și oboseală, nivelurile de homocisteină cresc, multe procese metabolice sunt perturbate
  • deficitul de zinc perturbă sistemul imunitar, promovează rezistența la insulină (inclusiv PCOS), perturbă reglarea hormonală în favoarea estrogenilor - mai multe în articolul Zinc - un bun prieten al sănătății reproducerii
  • deficitul de magneziu duce la o reacție în lanț a lipsei diferitelor minerale, riscul de crampe musculare crește, funcția sistemului nervos este perturbată
  • microflora intestinală sănătoasă este perturbată, ceea ce contribuie la reducerea absorbției nutrienților, reducerea imunității, creșterea excesivă a agenților patogeni precum Candida

Rezumat: O dietă sănătoasă și echilibrată, bogată în ingrediente probiotice și prebiotice, va ajuta la accelerarea semnificativă a restabilirii fertilității. Este important să suplimentați fierul, zincul, magneziul, vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitamina B2, B6, B12 și acidul folic.

O sursă bună de nutrienți sunt alimentele și suplimentele nutritive de origine naturală, cum ar fi:

  • Orz verde
  • alge de apă dulce Chlorella A Spirulina
  • alge marine (de ex. Varec) - o sursă bună de iod și fier
  • MACA - așa-zisul „Ginseng peruvian”
  • Melasa de trestie - este bogată în minerale. Consumul de 1 linguriță (ideal pentru degustarea terciului de cereale), ajută la refacerea substanțelor nutritive care lipsesc și la restabilirea menstruației regulate
  • bulion de carne-legume preparat acasă din legume rădăcinoase, curcan și oase
  • gălbenuș de ou
  • carne roșie și ficat al animalelor de crescătorie
  • ficat de cod (administrat cu moderatie, exista riscul supradozajului cu vitamina A)

Sprijină refacerea microflorei intestinale sănătoase

  1. Limitați semnificativ consumul de produse din făină de grâu alb: produse de patiserie, paste etc. Preferați cerealele integrale fără gluten preparate prin gătit - orez cu cereale integrale, grâu, hrișcă, quinoa, amarant. Produse de patiserie - produsele umflate și tipurile de produse de patiserie preparate cu drojdie sunt nepotrivite, se potrivesc aluatul acru sau de secară integrală sau de azure. Feriți-vă de produsele de patiserie fără gluten - conțin adesea ingrediente nenaturale care nu beneficiază de microflora intestinală.
  2. Excludeți zahărul (chiar maro sau trestie) din dietă și tot în care se adaugă zahăr - dulciuri, gemuri, fructe confiate, băuturi îndulcite.
  3. Excludeți din dietă alcoolul și oțetul spirt fermentat, și tot ce se adaugă aceste ingrediente (ketchup, muștar, maioneză, murături etc.).
  4. Excludeți conservanții și antibioticele reziduale din dietă, care se găsesc în produsele de origine animală din producția NEbio (carne, produse lactate, ouă).
  5. Consumați multe fibre și urmați un regim de băut. Fibrele se găsesc în mod natural în cerealele integrale, fructe, legume, leguminoase, nuci și semințe. Regim bun de băut: beți 2-3 litri de apă filtrată curată pe zi. Ceaiul slab pe bază de plante sau verde sau apa cu aromă de lămâie sunt, de asemenea, numărate. Lichidele nu trebuie să fie reci sau fierbinți - în mod ideal în intervalul 25-40 de grade.
  6. A consuma alimente și suplimente nutritive cu efecte probiotice și prebiotice (Un prebiotic este un supliment alimentar sau nutrițional care nu conține în mod direct bacterii probiotice, dar promovează multiplicarea bacteriilor „prietenoase” în intestin):
    • produse lactate fermentate care conțin bifidobacterii - probiotice și prebiotice
    • varza murata cruda
    • ulei de cocos virgin
  7. Consumați alimente și suplimente nutritive cu efect natural anti-drojdie. Mai multe în articolul Dieta anti-drojdie - un tratament natural pentru candidoză.

4) Ierburi pentru a sprijini refacerea reglării hormonale

  • Tribulus Terrestris - ajutor eficient în sărirea ovulației. Potrivit unui studiu, utilizarea ancorelor a ajutat până la 67% dintre femeile din grupul „anovulator” testat să reia ovulația. Puteți lua ancora sub formă de capsule sau un decoct de plantă uscată (fierbeți 1 membru timp de 15 minute în 250 ml de apă) și se folosește intermitent - luați 2 săptămâni și o pauză de 1-2 săptămâni. Pentru a susține fertilitatea și ovulația, este recomandabil să utilizați ancora din a 6-a până în a 20-a zi a ciclului menstrual și apoi să vă opriți. Pentru efectul optim al ancorei, este important să acordați atenție unor activități fizice, dar nu este necesar să o exagerați pentru a nu epuiza energia și a reduce activitatea hormonală (în special la femei). O oră de mers pe jos zilnic sau alte activități echilibrate într-un interval similar sunt optime.
  • Vitex (Agnus Castus) - echilibrul hormonal, suportul hipofizar, suportul ovulației, ajustarea nivelurilor crescute de estrogen, testosteron și prolactină la femei. Pentru a obține efectul complet, Vitex trebuie administrat în mod regulat timp de 6 până la 12 luni. Datorită reducerii nivelului de testosteron, Vitex nu este potrivit pentru bărbați!
  • Tang Kuej (Dong Quai, Angelica sinensis) - una dintre cele mai puternice plante medicinale pentru femei. Tonifică și întărește uterul, îmbunătățește regularitatea ciclului menstrual. Susține alimentarea cu sânge a pelvisului, deci este adecvată pentru promovarea libidoului, pentru promovarea menstruației atunci când este ratată sau pentru sângerări foarte ușoare. Tratează anemia cu deficit de fier. Dacă aveți probleme cu sângerările menstruale excesive, nu utilizați această plantă în timpul menstruației.
  • MACA - tonifică și hrănește sistemul endocrin (glandele endocrine), susține producția de hormoni, ajută organismul să facă față efectelor adverse ale stresului, crește libidoul. Este necesar să ne dăm seama că încetarea bruscă a utilizării hormonilor sintetici, cu care organismul este obișnuit de mai multe luni sau ani, este foarte stresantă și împovărătoare. Maca ne va ajuta să depășim acest test dificil într-un confort și o sănătate mai bune.

5) Restaurarea formării fertile a mucusului

După reluarea ciclului menstrual, producția de mucus fertil din colul uterin ar trebui să se reia în mod normal.

Dacă doriți să rămâneți gravidă și mucusul dvs. nu are consistența corectă sau este format în cantități insuficiente, puteți susține formarea acestuia.

Opțiunile sunt după cum urmează:

  1. Urmați un regim bun de băut. Deshidratarea poate fi, de asemenea, cauza deficitului de mucus fertil.
  2. Suplimente nutritive: uleiuri de înaltă calitate Omega-3 NMK, ulei de primăvară, ulei de borage, L-arginină.
  3. Ierburi pentru susținerea formării mucusului fertil: rădăcină de păpădie, rădăcină și extract de lemn dulce, trifoi roșu, rădăcină Shatavari.
  4. Luați aproximativ 1/2 linguriță și 1PL de semințe întregi de in înmuiate în aprox. 1dl de apă călduță timp de 2-3 ore. După înmuiere, semințele se înmoaie, se umflă și produc mucus. Consumați semințe cu nămol.
  5. Până când starea se îmbunătățește, puteți rezolva problema lipsei de mucus fertil folosind un gel lubrifiant, a cărui compoziție este „prietenoasă cu sperma”.

Puteți citi mai multe despre diferențierea mucusului fertil în articolul Metoda simptotermală I. - Mucus dătător de viață

6) Susținerea circulației sângelui - exerciții și masaje

Un flux sanguin bun în zona pelviană este foarte important pentru restabilirea funcției corecte a organelor de reproducere. Congestia poate sprijini:

  • Activități fizice care susțin alimentarea cu sânge a zonei pelvine - dansuri de burtă, exerciții cu metoda lui Moise, exerciții Kegel etc. Vezi secțiunea Terapie/Exerciții de sănătate.
  • Masajul fertilității - stimularea directă a organelor pelvisului mic prin peretele abdominal și masajul zonei reflexe a glandei pituitare pe degetul mare
  • comprese și masează cu ulei de ricin
  • Terapia enzimatică sistemică - enzimele ajută la descompunerea excesului de fibrină, care stabilizează densitatea crescută și coagularea sângelui și promovează circulația sanguină sănătoasă.

7) Stimularea zonelor reflexe hipofizare

Masajul zonei reflexe a glandei pituitare pe degetul mare - vezi Masajul fertilității - susține funcționarea corectă a glandelor endocrine.

8) Susținerea ritmurilor circadiene

O modalitate prin care puteți restabili un ciclu menstrual regulat este să urmați o rutină zilnică regulată. Programați (și încercați să respectați) ora la care veți efectua activități care vă afectează „ceasul biologic”:

  • ora de somn de seară (de preferință nu mai târziu de ora 22:00) și trezirea dimineața
  • ora micului dejun, prânz, cină
  • timpul activității sportive
  • timp de odihnă
  • ora de igienă dimineața/seara

De asemenea, este important ca femeile să nu fie expuse la lumină albastră în timpul somnului nocturn - aceasta are capacitatea de a întrerupe producția de melatonină și, astfel, afectează în continuare negativ producția de hormoni sexuali.