Nici tu niciodată nu prinzi nimic dimineața, și în același timp ați face-o s-au bucurat de un mic dejun bogat și hrănitor? Îl avem pentru tine soluție sub formă de budincă de brânză chia cu fructe, pe care le cunosti pregătește-o cu o zi înainte iar dimineața vă bucurați de gustul său minunat! Vino să aruncăm o privire la acest preparat simplu!

Pentru pregătire avem nevoie de:

  • 150 g brânză de vaci fină
  • 130 g iaurt alb
  • 75 ml de lapte
  • 18 g semințe de chia
  • o mână de afine liofilizate
  • fruct proaspăt după gust
  • îndulcitor după gust

rețetă

Abordare:

Mai întâi ești amesteca semințe chia cu lapte, iaurt și îndulcitor după gust. Lăsăm apoi acest amestec umflați-vă la frigider cel puțin 2 ore. Între timp, ești amestecați cașul cu oricare îndulcitor A tai fructele în bucăți mai mici. La 2 căni în strat alternativ budincă de chia, brânză de vaci și s. Proaspete fruct liofilizat. Finalizați straturile cu fructe și serviți!