Cartofi dulci sunt mari tendinţă nu doar din cauza lor gust grozav, dar deasemenea conținut uimitor de nutrienți, care ne avantajează corpul. De aceea le-am folosit în noua rețetă ca ingredientul principal într-o combinație pe care o faceți cu siguranță va fi apreciat de iubitorii de mâncare mexicană. Vino și încearcă asta miracol prăjit!

Pentru pregătire avem nevoie de:

  • 200 g carne tocata (pui, vita, ...)
  • 2 cartofi dulci de dimensiuni medii
  • ½ conserve de roșii feliate (210 g)
  • 70 g conservă de porumb
  • 70 g fasole conservată
  • 70 g piure de roșii
  • 1 ceapa medie
  • ¾ ČL al morii măcinate
  • ¾ ČL de ardei dulce
  • sare, piper negru măcinat și ardei iute după gust
  • spray cu ulei de măsline
  • apă după cum este necesar

Pentru decorare avem nevoie de:

  • smântână
  • coriandru proaspăt
  • suc de lămâie

fitness

S-ar putea să vă intereseze aceste produse:

Abordare:

Cartofi dulci se spală bine, se usucă, intepa cu furculita și urmând coaceți la 180 ° C până se înmoaie. Între timp, ești pregătiți umplutura. Te faci pan pulverizăm spray cu ulei de măsline, vom coace pe el ceapa tocată mărunt într-un pahar, și apoi către ea se adaugă carne tocată, care prăjiți scurt. Se adaugă la carne piure de rosii, rosii feliate și dă-i drumul sufocați împreună timp de aproximativ 15 minute. După cum este necesar putem turna apă/bulion. În cele din urmă, adăugați la amestec porumb, fasole și toate condimentele după gust. Această umplutură de chili încă ne sufocăm o vreme, astfel încât gusturile noastre să se conecteze frumos și apoi să le scoatem din flacără. Cartofi dulci la cuptor pe lungime iar în interior cu o furculiță stoarce ușor și sare. Putem face cartofi dulci umpleți cu un amestec de ardei iute preparat, decorați cu o lingură smântână, coriandru, condimentează cu suc de lămâie A noi servim! Poftă bună!