Dieta din hrișcă pentru pierderea rapidă în greutate este concepută pentru una și două săptămâni. În acest timp, puteți pierde până la 12 kg de greutate și vă puteți îmbunătăți activitatea stomacală.
Hrișcă simplă
- Acest strugure este considerat cel mai util și are o cantitate redusă de carbohidrați.
- Conține o cantitate imensă de microelemente și vitamine utile.
- Se recomandă consumul persoanelor care suferă de anemie, hipertensiune și boli hepatice.
- Cosmetologie perfectă, îmbunătățește starea pielii, a unghiilor și a părului.
- Îndepărtează toxinele și toxinele din organism, datorită cărora organismul este curățat și accelerează procesele metabolice.
- Această dietă ajută la scăderea celulitei.
- Nu veți simți disconfort, cum ar fi amețeli și greață.
Rețete pentru alimente din hrișcă
Pentru a pregăti terciul, trebuie mai întâi să transferați apa fiartă pe coapsă și să scurgeți apa și apoi să turnați dinte din nou atunci când calculați 1 cană de cereale la 1,5 cani de apă clocotită. Punem tava în pătură și o lăsăm la abur pentru noapte. Dieta cu terci de hrișcă are următorul meniu.
Puteți folosi oricât de mult amestec doriți în fiecare zi, dar nu puteți folosi sare, piper sau alte condimente pentru a-l face. Ultima masă ar trebui să fie cu 5 ore înainte de culcare. Dacă nu puteți sta doar pe hrișcă, după-amiaza puteți bea 1 litru de chefir, dar numai slab. Nu-l combinați cu terci, ci beți-l singur, cu o jumătate de oră înainte de mese.
Este important să beți până la 1,5 litri de apă pură. Bea și ceai verde și cafea, dar numai fără zahăr. Nu uitați să consumați vitamine, deoarece aceasta este o condiție prealabilă pentru orice dietă.
Rezultatul
Numărul de kilograme pe care îl poți pierde depinde de greutatea inițială, cu cât ai mai mult, cu atât poți pierde mai mult. Dacă sunteți foarte supraponderal, puteți pierde până la 15 kg. În ceea ce privește mărimea îmbrăcămintei, aceasta poate fi redusă la 2. Și centimetrii vor fi uniform de șolduri, talie și așa mai departe. De asemenea, nu trebuie să vă fie frică de faptul că pielea dvs. va pierde în greutate după ce a slăbit, datorită substanțelor care se află în terciul de hrișcă, acesta va fi strâns și va fi suplu și frumos.
Reguli de bază ale dietei de hrișcă
- Dacă doriți să diversificați cumva mizeria, puteți mânca niște fructe uscate.
- Dacă doriți să obțineți fibre vegetale, puteți mânca câteva fructe.
- Puteți înlocui dulceața cu câteva linguri de miere.
- Uneori absența completă a sării contribuie la dureri de cap, apoi uneori este permisă adăugarea de cafea, dar numai în cantități limitate.
- Mergeți la sport, deoarece fără efort fizic nu veți obține rezultate excelente și impactul dietei de hrișcă va fi neglijabil.
- Dragă, nu-l înghiți, ci înmoaie-l, astfel încât să obții mai multă sațietate și plăcere.
- Nu ar trebui să vă simțiți foame în timpul acestei diete.
Pentru a evita returnarea unei kilograme pierdute de dietă de hrișcă, trebuie să mergeți treptat, mâncați în porții mici, astfel încât să mâncați, dar nu mâncați în exces. Dacă urmați toate recomandările, dieta cu hrișcă nu va fi afectată de corpul dumneavoastră.
Contraindicații pentru dieta de hrișcă
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza o dietă. Nu se recomandă utilizarea acestei diete persoanelor cu boli cronice, hemoglobină redusă și probleme de presiune. Astfel de diete sunt interzise femeilor însărcinate și mamelor care alăptează. Având în vedere contraindicațiile minime, putem spune că dieta de hrișcă pentru pierderea rapidă în greutate este foarte utilă și eficientă.