Ceea ce contează nu este cantitatea, ci calitatea și bucuria atmosferei de Crăciun. Acest lucru este adevărat cu alimente și alcool, avertizează medicul Peter Minárik, expert în obezitate, nutriție și un stil de viață sănătos.

rețetă

Ce principii ar trebui să urmeze pentru a nu traversa Crăciunul cu o „maimuță”?
Genul pe care ar trebui să-l urmeze o viață întreagă. Este vorba despre moderație și bun simț, astfel încât alcoolul trebuie tratat cu mare atenție. Nu cred că femeile au o problemă cu asta, bărbații sunt mai tentați de alcool. Dar nu este vorba doar de Crăciun. Ar trebui să te bucuri de orice plăcere cu înghițituri mai mici, mai încet, mai ales cu alcool. Plăcerea nu crește odată cu cantitatea de mâncare și băutură, ci cu calitatea și atmosfera Crăciunului. Pot sta cu un copil de vin timp de două ore.

Ce fel de alcool ai recomanda pentru masa de Crăciun?
Dacă e alcool, așa de bine. Nu amestecați vinul uscat, lichiorurile dulci și alcoolul. Trebuie remarcat faptul că alcoolul nu este doar periculos datorită efectelor sale intoxicante, care, atunci când este exagerat, unul dintre ei este o „maimuță” foarte urâtă.

Ce alt sharapat provoacă?
Alcoolul conține multă energie. Mai ales oamenii care sunt atenți la această linie ar trebui să fie conștienți de acest lucru. Un gram de alcool are mai multă energie în el decât un gram de zahăr sau proteine. Un gram de alcool este de 28 kilojoule sau 100 grame de alcool 2.800 kilojoule. Când aveți o rachiu de prune atât de adecvat de 50%, beți două jumătăți de aripioare, aveți 1.400 kilojoule în plus. Aceasta este valoarea unui prânz de reducere și ai băut doar două pumni.

Părinții au tendința de a turna și un mic pâine prăjită pentru copiii lor. Este corect?
Aceasta este probabil mai mult o întrebare pentru un psiholog al copiilor. Cred că depinde de vârsta copiilor și cu siguranță nu le-aș revărsa sub vârsta de cincisprezece ani. Dacă un singur pâine prăjită i-ar putea face rău, dar ideea este să nu începi să bei inutil în curând. Aceasta este mai mult o problemă de îmbrăcăminte de Paște.

Când o persoană cu alcool supraviețuiește, care este cel mai bun medicament pentru maimuță?
Când o persoană are o „mahmureală”, a doua zi nu i se cere nimic. Vrea să doarmă și nu este în mare pericol de a mânca în exces. Aportul de lichid și foamea sunt importante. La fel ca în cazul în care aveți gastroenterită.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.