semințe rodie

Acțiune

După cum am menționat în articol Rodie pentru sănătate și frumusețe, acest fruct mediteranean este o vitamină bombă garantată. Are un efect benefic asupra imunității generale a organismului, conține mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde, ajută la combaterea celulelor canceroase și protejează vasele de sânge și inimile noastre. În plus, are un efect pozitiv asupra articulației, psihicului, dar și asupra calității pielii. Nu credeți că există suficiente motive pentru ao include în meniu?

Vă recomandăm să citiți: Prăjituri cu fructe proaspete

Bulion de năut-vită

Ingrediente: naut, vita, bulion, morcovi, telina, patrunjel, cartofi, seminte de rodie

Abordare: Pregătiți un bulion tare din carne de vită și legume, la care adăugați apoi naut și cartofi deja fierți. Serviți supa finită cu semințe de rodie.

Salată roșie de grapefruit

Ingrediente: grapefruit roșu, rucola, semințe de rodie, salată iceberg, ulei de măsline, nuci, brânză greacă

Abordare: Se amestecă grapefruitul curățat cu salata spălată și rucola. Stropiți cu ulei de măsline, adăugați brânza mărunțită, nucile și semințele de rodie. Se amestecă și se servește.

S-a răspândit rodia

Ingrediente: una de rodie mai mare, iaurt alb, smântână, praz, sare, mentă proaspătă

Abordare: Se amestecă iaurtul și smântâna cu prazul tocat mărunt. Adăugați semințele de rodie și puțin suc. Se amestecă, se condimentează cu sare și menta și se întinde pe baghete.

suc de mere

Ingrediente: suc de mere, suc de rodie, semințe de rodie, zahăr brun, suc de lămâie

Abordare: Se amestecă sucul de mere cu sucul de rodie. Se amestecă semințele de rodie până când sucul este gros și se adaugă la suc. Condimentați băutura cu zahăr și suc de lămâie, lăsați-o să se răcească și serviți.

Pui fript cu sos de rodie

Ingrediente: piept de pui, sare de plante, ulei de măsline, usturoi, pătrunjel, suc de rodie, smântână de gătit, semințe de rodie

Abordare: Sareați puiul, stropiți cu ulei de măsline și coaceți. Între timp, prăjiți feliile de usturoi în ulei, turnați suc de rodie și smântână de gătit, condimentați cu pătrunjel și semințe de rodie. Se toarnă sosul peste carne și se servește.