siguranță

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Rețete din bulgur - cu siguranță vă veți bucura ...

Bulgur este o mâncare gustoasă și sănătoasă plină de ingrediente active, deci de ce să nu o consumăm în diverse feluri de mâncare. Nu știi ce să faci cu ea? Există câteva rețete simple și ieftine, așa că, dacă vă place, încercați bulgur rețete delicioase și sănătoase. Bulgur conține vitaminele A, B, K, minerale, fibre, proteine, carbohidrați, acizi grași nesaturați omega 3 și omega 6 ...

Rețetă de salată Bulgur (legume)

Necesitate: 100 g bulgur gata preparat, 1 linguriță suc de lămâie, 1 roșie, 5 cm ceapă de primăvară, 5 măsline fără sâmburi, 1 linguriță de muștar, un vârf de sare de mare și un vârf de piper negru măcinat

Puneți bulgurul fiert într-un castron și adăugați sare, piper, suc de lămâie și muștar, amestecați bine. Tăiați roșia spălată cubulețe mici, adăugați-o la salată, dar tăiați și ceapa de primăvară și măslinele lustruite în roți. Amestecă totul frumos împreună și poți servi, cald sau rece, depinde de tine. Puteți îmbogăți blatul cu brânză rasă.

Rețetă de terci cu ciocolată Bulgur

Ai nevoie de: 100 g bulgur gata preparat, 150 g iaurt alb, 35 g ciocolată fierbinte (min. 62% cacao), 1 PL budincă de vanilie, 0,5 kg zahăr vanilat

Amesteca iaurtul alb cu budinca de vanilie, zaharul vanilat si ciocolata fierbinte topita, amesteca si vei obtine o masa mai groasa in care amesteci bulgurul finit. Se amestecă și se poate picura. Acest terci mai sănătos poate fi la micul dejun sau la cină după 150 g de masă gata

Cred că îți va plăcea. Cu toate acestea, încercați alte alternative de bulgur, cum ar fi cuscusul excelent și sănătos, quinoa sau crupe de orz obișnuite.