pentru

Vrei să slăbești?
Fără efect de yo-yo? Cu mâncare bună? Și mai ales pentru TOT?
Dacă răspunsul dvs. este unul DA mare și tare, sunteți omul nostru! Pentru că și noi iubim mâncarea! Mirosurile alea uimitoare în bucătărie și gusturile pe limbă. Dar cum să „alegem” cu el, astfel încât să ne putem răsfăța cu mâncare bună și să avem o siluetă minunată? Știm deja cum să o facem!

Agitați toată pâinea din polistiren fără gust. Toate ca alimente sănătoase, din care crește de fapt fundul și crește abdomenul. Cheia este combinația corectă de mese, alimente selectate corespunzător și mai ales că vă place mâncarea. Fără aceasta, este posibil să slăbești câteva zile. Dar nu pentru viață!

In carte De la sala de sport la bucătărie specială veți găsi 142 de rețete.
De la micul dejun, prin gustări rapide, supe, carne și mese fără carne, dulciuri sănătoase, până la delicatese pentru vizite, rețete de produse de patiserie hrănitoare sau mâncăruri secundare sănătoase.

Toate rețetele sunt făcute din ingrediente oneste care nu îți distrug portofelul. În plus, aceste feluri de mâncare vor ajuta nu numai la un număr mai mic de pantaloni, ci și la o cantitate mare de energie! Îmbunătățiți digestia, imunitatea, pielea, rezolvați adesea probleme cu alergii sau alte probleme de sănătate.

„Puteți avea rezultate sau scuze.
Niciodată amândoi! ”

Rețetă de terci de grâu cu pere prăjite și migdale:

Veți dura aproximativ 15 minute pentru a pregăti o porție.

Materii prime:
• 100 g caș tare
• 1 cană de lapte vegetal
• ½ cești de fulgi de grâu
• 1 pere (sau măr)
• 1 lingură miere
• 3 linguri fulgi de migdale

ABORDARE:
Puneți laptele și brânza de vaci într-o oală și lăsați-l să fiarbă. Adăugați fulgi de grâu și gătiți timp de aproximativ 4-5 minute.
Se toarnă miere în tigaie și se adaugă pere feliate cu migdale. Coaceți timp de aproximativ 1-2 minute.
Aranjăm fulgii pe o farfurie și decorăm blatul cu pere de miere și migdale.

SFAT de la antrenorul Ley Vršecká:
Fulgii de grâu sunt o completare excelentă la un meniu. Îmi plac acestea foarte mult. Acestea conțin cantități mari de fibre, minerale, vitamine B și fier. În plus, susțin funcția renală și îmbunătățesc metabolismul. Din punct de vedere al medicinei orientale, ele au și efecte de încălzire asupra corpului și nu creează mucus, deci sunt potrivite pentru cei care suferă de obstrucție a căilor respiratorii.