Nu poți pierde în greutate în ciuda eforturilor pe termen lung? Cel mai adesea nu putem slăbi datorită cinei și a unui frigider deblocat. Urmezi o dietă pe tot parcursul zilei și eșuezi seara. Aveți această problemă?
Rețete pentru slăbit: o cină sănătoasă
Vom fi încântați să mâncăm, chiar și seara, pentru a oferi corpului tău suficienți nutrienți și energie pentru procesele cu consum intensiv de energie până la somn și micul dejun. Alimentele calorice, glucidice și grele duc la stagnare sau chiar la creșterea în greutate. Pâinea integrală cu tartine de brânză și legume este o idee bună, mai ales dacă o completezi cu ardei, roșii, ridichi și salată. De asemenea, puteți avea pește la grătar cu legume. Salata de paste cu legume nu vă va împovăra corpul și, în același timp, vă va satisface.
Cartofii cu un minim de ulei sunt un aliment permis chiar și pe o dietă cu reducere, mai ales dacă sunt consumați singuri. Carnea este permisă din carne, dar numai cu salată de legume, fără orezul obișnuit sau cartofi.
- Sassi Water pentru pierderea în greutate - Rețete și reguli de admisie
- Încercați mesele și alimentele cu conținut scăzut de calorii, iată rețete și sfaturi pentru cea mai bună pierdere în greutate
- Rețete dulci pentru slăbit; Blog de frumusețe
- Rubarba este o legumă sănătoasă, știați ingredientele, efectele și rețetele, veți găsi totul despre
- Pâinea cu proteine are o compoziție ideală pentru pierderea în greutate, iată cele mai bune rețete de casă