Micul dejun este un pas în ziua respectivă și poate afecta într-o oarecare măsură bunăstarea noastră. Dacă ne încărcăm dimineața cu cârnați sau cârnați, ne putem lua rămas bun de la energia importantă pentru munca noastră, așa cum am scris în articolul nostru Mic dejun sănătos ideal: pierderea în greutate începe cu ei . Dacă vă place un mic dejun dulce, vă oferim trei rețete cu ingrediente sănătoase cu un indice glicemic scăzut. În plus, rețetele pentru un mic dejun sănătos sunt simple și economisesc timp.
Clatite cu banane cu fulgi de ovaz
Dacă rămânem cu banane prea coapte și nu știm ce să facem cu ele, este ideal să le folosim pentru clătite. În combinație cu fulgi de ovăz, obținem un tratament mai sănătos, deoarece pe lângă multe alte beneficii, fulgi de ovăz are un conținut ridicat de fibre și un indice glicemic scăzut, ceea ce asigură o senzație de sațietate de lungă durată.
- Rețete pentru gustări sănătoase Pierderea în greutate - o dietă sănătoasă
- Rețete de vară rapide și sănătoase cu tofu pe care le vei iubi Tipli
- Mic dejun - ce să ia micul dejun, rețete pentru micul dejun, meniu pentru micul dejun
- Rețete sănătoase rapide pentru slăbit, școală de gătit K-vital
- Rețetă pentru un mic dejun sănătos de toamnă Făină de ovăz cu prune și scorțișoară - Fitshaker