Trimis de la Ivo »19 ianuarie 2006, 15:13

mele

Pe lângă soia, inul este unul dintre cele mai sănătoase alimente. Ar fi foarte potrivit să îl includem în meniul nostru. Cu toate acestea, dacă nu luăm în considerare pesmetul, nu există aproape nicio rețetă în care să găsim aplicație. Cu această rețetă, voi face fericiți toți fanii unei diete sănătoase.

Biscuiți de in I. (Biscuiți din care nu veți câștiga)

Avem nevoie:
- tarabe de aur
- lenjerie caldă
- trening
- pantofi de sport
- mănuși, capac

Procedură: Vom găsi un magazin numit „Poľnonákup” în paginile galbene. Îmbrăcăm sport dar călduros (ca să nu răcim) și ne lovim de el. Dacă magazinul se află pe o rază mai mare de 20 km, sunt permise schiurile sau patinele. Dacă am reușit să ajungem la linia de sosire fără răni, vom cumpăra grâu (aproximativ un kilogram, nu vor vinde mai puțin) și dacă nu avem in casa, la fel.

După revenirea de la cumpărături și dezghețarea corpului, ne vom bucura de câteva ore de odihnă înainte de a ne întări mâinile, în care vom înmuia 250 g de grâu în apă rece. Aflăm că grâul este deja bine înmuiat, astfel încât să cântărească aproximativ 0,5 kg după cântărire. Clătiți-l bine sub apă curgătoare.

Întărirea mâinilor:
Vom pregăti o mașină de tocat carne și vom pune o extensie cu găuri mici. Punem grâul în râșnița de pe linguri și numai oamenii instruiți îl pot pune în două câte unul. Ne antrenăm cu mâna dreaptă și mărunțim până când este măcinată întreagă. Apoi antrenăm mâna stângă și o mărunțim din nou.

Măcinați fin 125g de in într-un râșniță de mac. (Este ușor.) Amestecați ingredientele și puneți 8 pliculețe zdrobite, o linguriță de miere, un vârf de sare. Adăugați încet laptele condensat neîndulcit (aproximativ copii, nu turnați, doar adăugați încet) și amestecați aluatul gros. Antrenăm părțile inferioare ale mușchilor antebrațului.

Continuăm antrenamentul și împărțim aluatul în două părți și îl rulăm cu o rolă. Decupăm biscuiții într-o formă rotundă și îi așezăm pe o foaie de copt. În funcție de grosime, trebuie formate 2-3 foi. (35 - 40 de biscuiți)

Coaceți 14-17 min. la 200 ° C. În timp ce masăm mușchii și căutăm remedii pentru mușchi, verificăm ocazional dacă nu ard.

După coacere, putem gusta unul și pe cei care îl conduc pe celălalt. 100 g de biscuiți au 1240 Kj. Pare mult, dar nu uitați că cookie-urile sunt ușoare.

Nu au un gust urât, dar nu la fel de bun ca biscuiții cu unt. Cu toate acestea, are și un avantaj, nu te atrage să te sufoci. Dar, pentru a fi sigur, păstrați-le firea mai slabă la congelator. Cei cărora le place să folosească imaginația atunci când coace, le pune să fie frecate cu apă proaspătă înainte de coacere și să le stropească cu semințe de in.