exercițiu

Exercițiile și exercițiile fizice nu ar trebui să lipsească în viața noastră. Cu toate acestea, pe lângă menținerea în formă și cu o siluetă subțire și fermă, există și factori care nu ne plac întotdeauna.

Sunt cunoscute, de exemplu, de sportivii ortodocși, dar și de doamnele care se aruncă brusc în activitate fizică intensă - riduri, pete, piele înroșită - toate acestea pot fi cauzate și de activitatea fizică intensă și regulată.

Este posibil să combinați și să gestionați perfect ambele, adică îngrijirea corpului, dar în același timp un aspect proaspăt și atractiv? Cu siguranță da. Cu toate acestea, trebuie să vă dați seama că antrenamentul, programul sau dieta ar trebui să fie adaptate la acest lucru.

1. Riduri și față ruptă

De exemplu, se întâmplă femeilor și bărbaților care sunt implicați intens în alergare. Kilometri pe zi este un lucru bun pentru sistemul nostru cardiovascular sau corpul fără grăsime și mușchi, dar pe de altă parte, acestea sunt, de asemenea, semnate pe față. Ridurile și liniile de pe față se formează mai repede, pielea arată mai des obosită sau poroasă.
Soluția ar trebui să fie o îngrijire sporită a pielii, dar și un antrenament echilibrat. Dacă este posibil, ar trebui să mergeți la un expert pentru a-l crea și, în acest caz, nu ne referim doar la un antrenor, ci și la un medic care poate afla, de exemplu prin măsurători, când există deja fenomene negative în corpul dumneavoastră în timpul intensității activitatea fizică (și astfel celulele pielii și ADN-ul lor sunt, de asemenea, deteriorate). Fiecare antrenament ar trebui să fie urmat de aplicarea unui ser intens și hrănitor, ideal unul care poate stimula producția de colagen și poate oferi hidratare pielii.
Sfatul nostru: Serul super-corectiv Shiseido Bio-Performance (ajută la restabilirea producției de colagen, elastină și acid hialuronic a pielii. Acționează împotriva ridurilor și a pielii lăsate)

2. Erupție

Nu este neobișnuit dacă numărul erupțiilor crește odată cu exercițiile fizice regulate și pielea este brusc mai sensibilă și mai problematică decât ați avut la pubertate. Potrivit experților, acest lucru se întâmplă mai ales dacă te arunci în exercițiu după o pauză lungă și nu faci nimic.
Se recomandă curățarea intensă a pielii după fiecare exercițiu. De aceea, nu uitați să luați un produs de calitate pentru piele, dar și pentru corpul de la duș (erupțiile apar adesea și în decolteu sau pe spate). Dacă faceți mișcare de mai multe ori pe săptămână, puteți adăuga și peeling. Nu vă fie teamă să folosiți corpul de mai multe ori pe săptămână. După duș, folosiți o cremă de calitate sau un gel mai ușor și discret, conceput pentru pielea sensibilă și problematică.
Sfatul nostru: Dermacol Grape & Lime anti-stres peeling corporal pentru pielea corpului, Avéne peeling de curățare delicat pentru față, care este, de asemenea, destinat pielii sensibile și curăță temeinic.

3. Piele înroșită

Motivul pentru pielea roșie și iritată este transpirația, activitatea intensă, dar și aerul condiționat sau ventilația în centrul de fitness. Chiar și wellness în acest caz nu oferă cel mai bun serviciu.
Soluția poate fi curățarea regulată a pielii cu un detergent care conține acid salicilic. Apoi aplicați și produse de înroșire.
Sfatul nostru: Cremă calmantă de zi împotriva roșii - Eucerin AntiRedness Soothing Care

4. Piele flască

Te întrebi ce? Până la urmă practici. Dar exact despre asta vorbești, atunci când începi să faci mișcare, corpul simte o schimbare și se schimbă în interior și în exterior. Doar o mărime de gata-la-purtare în timpul antrenamentului intens și, deși întăriți corpul, pielea se reglează mai lent. Acesta este unul dintre motivele pentru care multe femei simt că, după câteva săptămâni de exerciții, sânii sau coapsele lor par să pară „munchy”. Nu este nevoie să încetini, dar în același timp să realizezi că organismului trebuie să i se dea abordarea corectă. Unul dintre ele este un masaj auto - fie în cazul bustului, fie al coapselor și abdomenului. În al doilea rând, utilizați și produse de întărire, creme și lapte.
Sfatul nostru: Loțiune corporală pentru duș cu coenzima Q10 - Nivea InShower Lotiune pentru corp