viața

A fost descoperit de doi spanioli, Hector Garcia A Francesc Miralles, și împreună au scris o carte care este vândută în 30 de țări. Doi prieteni au decis să viziteze Okinawa - o regiune cu cea mai mare concentrație de secole din lume. I-au întrebat cum este posibil să aibă încă o astfel de poftă de viață. Răspunsul a fost cuvântul ikigai. „Toată lumea a avut niște ikigai, o motivație de viață, ceva care le-a dat puterea să se ridice din pat dimineața”, spune Francesc. După succesul cărții, conceptul de ikigai a fost adăugat la alte concepte similare, cum ar fi higge danez și fika suedeză.

Deci, ce putem face pentru a avea ikigai? Trebuie să ne dăm seama la ce suntem buni și să o urmărim cu poftă și bucurie. Scopul ikigai nu este fericirea. „Scopul este să identifici la ce ești bun, ce te face fericit și ce va da ceva celorlalți. Când o faci, ai mai multă încredere în tine, deoarece simți că șederea ta în lume are sens. Fericirea va fi atunci doar o consecință ", explică Francesc.

Avem cu toții ikigai-ul nostru? Unii dintre noi ar putea crede așa, că nu au abilități sau obiective speciale de îndeplinit. „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Prin urmare, este important să te uiți în spatele tău și să încerci să-ți amintești ce ai făcut bine când erai copil. Toți copiii au un talent natural: unii pentru desen, alții pentru muzică, dans, sport. Dar la maturitate, aceste talente se suprapun ", spune Miralles.

Pentru a descoperi ikigai-ul nostru, Miralles ne sfătuiește să începem prin a răspunde la următoarele patru întrebări:

Unde mă simt mai bine? Unii preferă să lucreze singuri și sunt stresați lucrând în grup. Deci, ikigai-ul lor nu ar putea fi prelegeri sau vorbituri la conferințe, ci o activitate discretă.

Ce activități trece timpul cumva repede? Acesta este un alt indicator al faptului că acesta este un hobby care trebuie dezvoltat cu siguranță.

Ce fac cu ușurință? Unii sortează cu ușurință documente sau înțeleg rapid perspective diferite. Trebuie gândit.

Ceea ce iubeam în copilărie? Vom ști dacă ikigai-ul nostru se află în activități artistice sau intelectuale, ajutând pe alții sau gândirea științifică.

Deci, atunci când puteți identifica cu succes ikigai, următorul pas este dezvoltarea. Este necesar să faceți un plan și să-l urmați sincer. „De exemplu, dacă cineva învață o limbă de peste 60 de ani, trebuie să învețe un cuvânt nou în fiecare zi și să-l repete din ziua precedentă. Scriitorul, la rândul său, trebuie să scrie o pagină pe zi. Și când scopul este schimbarea radicală, trebuie să vă regândiți viața la toate nivelurile. Gândiți-vă dacă veți supraviețui din punct de vedere economic, dacă puteți rămâne acolo unde sunteți sau oamenii cu care vă înconjurați sunt cei potriviți. "

Nu este niciodată prea târziu să ne găsim locul sub soare. Dar conceptul de ikigai este deosebit de important în două momente cheie din viața noastră. Primul este atunci când simțim la o vârstă matură că ar trebui să schimbăm robotul. „Societatea occidentală încearcă să facă munca o pedeapsă și reușește în majoritatea cazurilor. Oamenii fac ceva care nu le place și trebuie să depună mai mult efort în asta. Prin urmare, nu este nimic special să vedem în jurul nostru oameni stresați și deprimați. În multe cazuri, nu lucrăm într-un loc de muncă care ne-ar folosi potențialul și nu suntem mulțumiți de asta. Și atunci când decidem să ne schimbăm, este cu viziunea mai multor câștiguri ".

Al doilea moment este adolescența noastră când începem să luăm decizii cu privire la viitor. Nu este ușor să descoperiți de ce merită să trăiți la o vârstă fragedă. Cu atât mai mult când stimulii externi ne pot încurca complet.

Ikigai este complet numai atunci când obiectivul dvs. include servicii comunitare. „Toată lumea vrea să fie de ajutor. Prin urmare, ne simțim mai fericiți când oferim un cadou decât atunci când îl primim. Dacă faci ceva și nimeni nu îl apreciază, vei fi frustrat ", adaugă Miralles.

Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.

Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.