Munca sedentară în combinație cu o dietă nepotrivită poate provoca balonări permanente. În special pentru femei, este o problemă estetică neplăcută, pe care încearcă să o corecteze, de exemplu, cu medicamente speciale. Puteți rezolva rapid aceste probleme consumând alimente care vă vor corecta digestia.

alimente

1. Ghimbir

Dacă aveți astfel de probleme în mod regulat, obișnuiți-vă să preparați ceai de ghimbir imediat după masă. Utilizați rădăcină proaspătă, radeți mărunt și apoi apă. Vă va repara rapid digestia și nu veți avea dificultăți în golire.

2. Iaurt alb

Inflația poate apărea, de asemenea, deoarece nu aveți suficiente bacterii bune în stomac pentru a ajuta la procesarea alimentelor. Apoi, este necesar să consumați cât mai multe alimente cu efecte probiotice.

Cele mai potrivite sunt produsele din lapte acru, din care se face iaurt alb. Nu trebuie îngroșat cu amidon și nu trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsimi. Dacă abdomenul tău se mărește, ia câteva lingurițe și vei fi ușurat imediat.

3. Banana

S-ar putea să existe și o lipsă de magneziu în spatele dificultăților dumneavoastră. Drept urmare, defecțiunile stomacului și producția de sucuri gastrice este mai slabă. Abdomenul răspunde apoi cu inflație pentru a ajuta la procesarea alimentelor. Prin urmare, mâncați cel puțin jumătate dintr-o banană, care vă va relaxa stomacul.

4. Avocado

Datorită magneziului, ar trebui să consumi și avocado în mod regulat. Ar trebui să vă concentrați asupra unei bune preveniri atunci când vă umflați abdomenul. Dacă aveți avocado la micul dejun, veți începe digestia bine și vă veți simți mai bine pe tot parcursul zilei. Este chiar o ușurare bună pentru stomac dacă ați mâncat mese grele cu o zi înainte.

5. Suc de lamaie

Dacă nu aveți probleme cu ulcerul de stomac, sucul de lămâie este mântuirea voastră. Apăsați-l în apă rece și nu adăugați zahăr sau miere. Lămâia are o compoziție similară cu sucurile gastrice și acționează astfel ca un starter. Apoi abdomenul umflat se va destrăma în câteva minute.

6. Pepene galben

Pepenele roșu este cel mai bun pentru aceste probleme, dar alte specii vă vor ajuta la fel de bine. Luați doar câteva bucăți pentru a susține activitatea sucurilor gastrice și pentru a reduce abdomenul umflat. Dacă aveți o senzație severă în stomac, este mai bine să nu mâncați semințe tari.