subiecte asemănătoare
O singură boabă de cătină vă va oferi doza zilnică recomandată de vitamina C! Este exact ceea ce aveți nevoie dacă doriți să vă formați cât mai repede posibil.
Cătina și boabele sale portocalii ar putea fi numite și multivitamine naturale. Există de zece ori mai multă vitamina C într-o boabă decât în portocală, ceea ce vă va oferi cu ușurință doza zilnică recomandată de vitamina C. Boabele de portocală sunt, de asemenea, o sursă importantă de vitamina E, conțin provitamină A, vitamina K și aproape toate " gandaci".
Susține imunitatea
Puteți începe să mâncați fructe de portocale ca măsură de precauție. Previn dezvoltarea infecțiilor virale și bacteriene, deoarece stimulează activitatea sistemului imunitar. Dacă ați subestimat prevenirea, cătina va ajuta chiar dacă boala începe să curgă la viteză maximă. Stimulează producția de celule albe din sânge. Dacă starea dumneavoastră este mai gravă decât simpla gripă și medicul dumneavoastră v-a prescris medicamente, puteți lua încă cătină! Pe lângă începerea sistemului imunitar, protejează ficatul de efectele secundare ale medicamentelor.
Vindeca ranile si arsurile
Cătina ajută la vindecarea rănilor, arsurilor și sângerării gingiilor. Asigurați-vă că îl includeți în meniul dvs. în fiecare zi, dacă vă așteaptă o intervenție chirurgicală. Pe lângă simplificarea evitării infecțiilor nosocomiale, rănile chirurgicale se vor vindeca mai repede.
Ce poate face un cătină?
Fructele de portocale merită mâncate din alte motive.
• dilată vasele de sânge, previne coagularea sângelui
• reduce oboseala
• vindecă arsurile
• întinerește pielea prin prevenirea îmbătrânirii celulare
• ameliorează crampele menstruale și sângerările abundente
• scade colesterolul din sânge
• crește capacitatea organismului de a absorbi calciu și fier
• previne acneea
Drețetă de sos pentru uleiul de cătină
Puteți folosi fructele de pădure pentru ceai, gem și ulei. Rețineți totuși că, dacă fierbeți un cătină, pierdeți o linguriță.
Puteți folosi uleiul în interior și în exterior, iar producția sa nu este deloc complicată. Incearca!
Ai nevoie:
• 0,5 litri de cătină zdrobite boabe
• 0,5 litri de ulei de floarea soarelui
Puteți folosi un alt ulei, dar floarea-soarelui are un gust neutru.
Abordare:
1, Zdrobiți fructele coapte într-un borcan mare, din sticlă, care poate fi închis. Aveți grijă să folosiți numai fructe sănătoase, nedeteriorate.
2, Umpleți amestecul zdrobit cu ulei încălzit la 50 de grade Celsius. Avertizare! Dacă uleiul se încălzește, veți pierde vitamina C din cătină.
3, Închideți ceașca, puneți-o într-un loc uscat și întunecat timp de 5 zile.
4, luați o ceașcă de ceașcă în fiecare zi.
5, Scurgeți uleiul în a cincea zi.
6, A se păstra într-o sticlă de sticlă sau o cană închisă într-un loc întunecat la temperatura camerei.
La ce vei folosi uleiul?
Pentru a îmbunătăți digestia, luați 1 linguriță în fiecare dimineață înainte de micul dejun. Rezolvă problemele legate de constipație și protejează membranele mucoase, așa că folosiți-l preventiv chiar dacă stați în zone cu aer condiționat sau fumați.
Uleiul vă va aprecia și părul și pielea. Nu vă așteptați la un miros extrem de plăcut, dar câteva picături pe care le masați în păr uscat le vor lăsa ferm ferm. În plus, capetele tale nu vor mai rupe.
După duș, împrăștie ulei de cătină pe pielea umedă cu o mișcare circulară, pielea va rămâne frumos radiantă și hidratată. De asemenea, puteți folosi uleiul de pe față, nu vă fie teamă de filmul gras. Se absoarbe ușor, folosiți câteva picături la culcare și atingeți-l ușor în pielea feței. Dacă aveți acnee, încercați să vă vopsiți erupția cu ulei. Se vindecă mai repede.
Din bucătărie SĂNĂTATE:
subiecte asemănătoare
Ai putea fi tu
interes
Ficatul bolnav, rinichii și diabetul pot fi detectați de către un dentist. Acesta este factorul decisiv
Tutorial VIDEO: Cum să germinezi cu ușurință semințele de in acasă
Video
Consiliere în domeniul sănătății
Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.
Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.
Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.
MUDr. Miloš Bubán
Gastroenterolog
Cum se completează proteinele unei fiice care refuză să mănânce carne și care este alergică la leguminoase?
Proteinele sunt importante pentru formarea celulelor, transferul diferitelor substanțe în organism, imunitate și mușchi. Toate proteinele a căror sursă este hrana de origine animală, adică carnea, laptele, produsele lactate și ouăle, pot fi descrise ca fiind de valoare completă. Sursele de proteine vegetale sunt în principal leguminoasele, cerealele, nucile și cartofii. Părinții au fost odată sfătuiți să le ofere copiilor cât mai multe proteine, carne, brânză și produse lactate, pentru o creștere adecvată. Cu toate acestea, prea multă proteină nu este exact ceea ce au nevoie pentru copii. Proteinele sunt adesea confundate cu calciu, deoarece merg adesea mână în mână. Cu toate acestea, trebuie să se distingă. Cantitatea de fibre din legume, carbohidrați sănătoși, acizi grași nesaturați de calitate din semințe, nuci sau pește și o cantitate adecvată de proteine stau la baza unei stări sănătoase pentru copii.