Risotto ușor de vară

Prajiti pieptul de pui in ulei, sare si adaugati ananas cu suc. Lângă ulei, prăjiți dovleceii tăiați cubulețe. Presărați piper negru, acoperiți și fierbeți până se înmoaie. Sa gatim.

dietetic

Risotto

Intr-o tigaie mare, in care putem coace la cuptor, prajim usor ceapa si puiul in ulei. Pregătiți orezul - puneți 1 cană și jumătate, clătiți-l și turnați-l în tigaie.

Risotto de șofran cu brânză albastră, cu creveți la grătar pe usturoi și var

În apă și vin, gătește orezul până când este moale, adaugă șofran, frisca, Niva și gătește risotto până se înmoaie. Se concentrează cu unt. Risotto ar trebui să aibă o consistență moale. Prajiti crevetii pe masline.

Risotto de tarbon

Prăjește tarhoña în ulei, toarnă bulionul și gătește ușor. Tăiem piepturile de pui în bucăți mai mici, pe care le sărăm, condimentăm și condimentăm cu vegetație. Apoi prăjiți-le într-o tigaie în ulei împreună.

Risotto cu orez de iasomie

Gatiti orezul. Ceapa se prăjește în ulei, se adaugă piept de pui feliat, sare și se prăjește. Punem partea finită deoparte și facem o tigaie din două ouă în aceeași tigaie. La friptură.

Risotto cu broccoli

Se prăjește orezul în ulei, se toarnă apă peste el, se adaugă legume, sare, se condimentează și se toarnă. Presară risotto cu brânză rasă.

Risotto cu broccoli

Se prăjește orezul în ulei, se toarnă apă peste el, se adaugă legume, sare, se condimentează și se toarnă. Presară risotto cu brânză rasă.

Pui dietetic cu chipsuri de cartofi

Clătiți puiul cu apă rece și uscați-l. Apoi sareți-l din toate părțile, sareți-l în interior și presărați piper roșu. Apoi puneți puiul pe un atașament special și coaceți în cuptor.

Piept de pui umplut cu brânză și șuncă

Înfășurați șunca și brânza în piept de pui și conectați-le cu o scobitoare. Încălziți uleiul într-o tigaie și prăjiți piepturile de pui învelite pe ea.

Pulpe de pui cu spanac

Spălați și coaceți pulpele de pui. Lăsați spanacul să se dezghețe, adăugați oul, usturoiul zdrobit cu sare, îngroșați cu pesmet și umpleți cu coapsele de pui. Depozităm coapsele de pui umplute.