La prima vedere, acest aliment nu pare foarte tentant, dar gustul său este cu atât mai bun și cu siguranță merită să îl încercați.
Materii prime
- orez500 gr
- carne de puisau carne de curcan 500 gr
- roșii5 mari
- îngheţat spanac
- 1 mic smântână
- sare
- piper negru
- usturoi3 cuișoare
- gratar piper
- măsliniu și simplu ulei
- nefumat brânză- sulițe
Abordare
Gatiti orezul conform instructiunilor.
Tăiați carnea în cuburi mici, condimentați cu condimente pentru grătar și sare și prăjiți într-o tigaie cu puțin ulei. Coaceți la aurar, aproximativ 15 minute.
Într-o altă tigaie, dezghețați spanacul în puțină apă și ulei de măsline, adăugați sare și piper negru. Când spanacul este topit, adăugați roșii cubulețe și gătiți ușor timp de aproximativ 3-5 minute.
Se amestecă toate ingredientele, orezul, carnea și spanacul cu roșii într-un castron mare, se adaugă puțină smântână și usturoiul zdrobit și se amestecă totul bine pentru a combina aromele individuale.
Înainte de servire, vă recomand să-l lăsați să stea încă 20 de minute, amestecând aromele individuale și adăugând calitatea mâncării.
- Smoothie de proteine din fructe de pădure - Dieta este COOL
- Risotto de rodie cu ciuperci - Meniu variat
- O dietă strictă aduce beneficii inimii
- Descoperiți beneficiile pentru sănătate ale băuturii Kombucha COOL MAGAZINE
- Dieta specială din Bratislava Consumă numai alimente slovace! Copertina de televiziune