simplu

Un miracol din grădinile slovace
Este un superaliment care, datorită compoziției sale fără gluten, este potrivit și pentru celiaci. Cereale nenorocite conțin o rutină flavonoidă foarte valoroasă (cunoscută și sub numele de vitamina P).

Datorită acesteia, vitamina C nu este oxidată în corpul dumneavoastră și acționează astfel ca o protecție a vaselor de sânge împotriva radicalilor liberi și a dezvoltării cancerului. Ajută la sângerări, întărește venele și vasele de sânge, imunitatea, dar și potența. Hrișca ajută chiar și cu nervozitate și iritabilitate. Doar gătește decoctul de hrișcă.

Tip: Pregătiți decoctul de hrișcă - fierbeți ca orezul, turnați excesul de apă într-un pahar și beți.

Cine trebuie să fie atent la hrișcă?
Persoanele cu tensiune arterială crescută nu ar trebui să o consume zilnic, deoarece poate crește ușor tensiunea arterială cu utilizarea frecventă pe termen lung.

Avem nevoie:
1 cană de hrișcă
400 g piept de pui
20 de zile de ciuperci
1 ardei rosu
1 mână de rucola
1 ceapă
2 bucăți de usturoi
1 KL oregana
sare
piper negru
40 g unt
ulei de masline

Abordare:
Fierbe mai întâi hrișca. Între timp, încălziți o linguriță de ulei de măsline și 20 g de unt într-o tigaie. Prăjim ceapa și usturoiul pe el. Se adauga ciupercile feliate si se prajesc. Sareați toată carnea, condimentați și adăugați oregano. În cele din urmă, adăugați rucola și puneți deoparte. Adăugați restul de 20 g de unt în hrișcă, așteptați până se dizolvă și adăugați amestecul de legume. Condimentați puiul după gust, grătiți într-o tigaie și adăugați la amestecul de hrișcă pregătit. Putem servi.

Tip: Încă putem presăra risotto cu parmezan ras.

Articole similare

Nu știi ce să mănânci? Pregătiți pastele de primăvară cu sparanghel

Pregătește-le în 10 minute: fursecuri sănătoase cu fulgi de ovăz cu mere și ciocolată

Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.

Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.