Ritmurile zilnice ale organelor
Ritmurile zilnice ale organelor
Treptat, medicii și spitalele încep să ia în considerare faptul că fiecare organ al corpului este supus unui anumit ritm în decurs de 24 de ore - ritmul zilnic al organelor. Se pare că: fiecare organ trece printr-o fază de vârf (perioadă pozitivă), în care două ore funcționează foarte bine și eficient, astfel încât imediat după faza de două ore a „pauzei creative”.
Acest lucru explică unele dintre procesele misterioase din corp. Când știi că oboseala între 11:00 și 13:00 este un semnal sănătos, condiționat fizic, nu trebuie să te învinovățești dacă ai o „stare de rău”. Părinții în special ar putea beneficia foarte mult de următoarele informații, deoarece vor înțelege mai bine de ce protejații lor se comportă uneori ciudat.
07.00 - 09.00: stomac
Stomacul funcționează la viteze mari și este pregătit pentru furnizarea de energie. Dar ce energie obține de fapt? Nu compoziția micului dejun contează sau dacă ai cu adevărat micul dejun, ci sentimentul și gândurile cu care părăsești patul și casa. Aveți întotdeauna posibilitatea de a alege ce fel de hrană spirituală și fizică încărcați sau dați dimineața stomacului (sau spiritului), gata să primiți. Ridică-te devreme, astfel încât să poți stabili un ritm lent, să faci un duș în pace, să mănânci și să bei în confortul a ceea ce îți place și să îți ofere satisfacție. Nimeni nu a fost supărat o dimineață de la naștere. Devenim el sau lăsați-ne să devenim el, având un loc prost în care să dormim, vești proaste, gânduri rele, orice. Ce te împiedică să te trezești fericit dimineața? Găsiți răspunsul la aceste întrebări și acționați.
09.00 - 11.00: splină și pancreas
Splina și pancreasul funcționează acum „la viteză maximă”, stomacul odihnindu-se. Un mic dejun bogat este stresant după ora 09:00 dimineața. Dacă mâncăm între orele 09.00 și 11.00 ceva dulce, glicemia crește, pancreasul trebuie să muncească din greu pentru a-l scădea. Acest lucru duce la o scădere a performanței după un timp scurt, care este adesea îndepărtat de cafea - este un ciclu cu adevărat împovărător. De aceea, renunțați la toate dulciurile cel puțin aceste două ore.
11.00 - 13.00: inimă
Nu mâncați suficient în faza de vârf a bătăilor inimii, ci mâncați doar suficient pentru a vă potoli foamea. Corpul are nevoie de aproximativ 5 minute pentru a semnala că a depășit limita de saturație. Deci, când ești plin în timp ce mănânci, ai mâncat prea mult! Probabil că veți întreba: de unde știu că voi fi plin în 5 minute? Este ca și cum ai conduce: s-ar putea să-ți amintești încă primele ore la volan, cât de încet ai avut senzația de frânare, astfel încât să rămâi cu adevărat în picioare în fața semaforului. La întrebarea de unde știi exact când trebuie să începi frânarea, ai răspunde astăzi: „În timp, o persoană va câștiga emoție”. Sentimentul „Sunt-plin- (suntem plin) -de-cinci-minute” se dezvoltă în același mod.
13.00 - 15.00: intestin subțire
În jurul orei 13:00, există adesea o oboseală bruscă și o scădere a performanței. Activitatea circulației inimii și a sângelui încetinește, intestinul subțire, care suportă sarcina principală în timpul multor procese digestive, își cere propria, funcționează foarte bine și dorește să fie lăsat singur de alte părți ale corpului. Siesta în țările din sud este, așadar, un obicei foarte sensibil. Motivul pentru care acest lucru nu a prevalat încă în țara noastră rezidă în viziunea miopă a eticii muncii în țara noastră, când concediul vital și odihna sunt confundate cu lenea. Am uitat deja că începutul și sfârșitul exact al lucrării nu au fost introduse decât în acest secol. Cel puțin pauzele mai lungi de masă ar putea reduce semnificativ costurile de morbiditate și tratament.
15.00 - 17.00: vezica urinara
Vezica urinară, un important organ detoxifiant, funcționează foarte bine între orele 15:00 și 17:00. Toate ceaiurile care purifică sângele funcționează cel mai bine dacă le bem în timpul lunii în scădere, între orele 15:00 și 17:00. În general, trebuie să beți mult în aceste patru ore.
17.00 - 19.00: rinichi
Rinichii funcționează cel mai bine în aceste două ore. De exemplu, dacă aveți ocazia să faceți un masaj al zonelor reflexe de pe picioare după ora 17, folosiți această șansă. Această procedură poate fi cea mai eficientă pentru rinichii încărcați și, prin urmare, pentru întregul corp. Dacă trebuie să mergi la toaletă în timpul masajului, așteaptă-o cu nerăbdare. Stop masaj, pentru că atunci eliberarea s-a terminat. După ora 19:00, nu ar trebui să beți mult, mai ales nu înainte de culcare. Cacao și lapte, în special, tensionează rinichii, deoarece laptele nu este procesat bine în acel moment.
19.00 - 21.00: circulația sângelui
Mulți părinți ar putea avea această experiență zilnic: când reușesc să-și aducă copiii în pat înainte de ora 19, adorm adesea fără probleme. După această dată, așternutul se va termina într-o luptă minoră. Are cauzele sale: de la 19 la 21, circulația sângelui funcționează cel mai bine. Atunci corpul și spiritul au de obicei lucruri complet diferite pe ordinea de zi decât somnul.
21.00 - 23.00: consum general de energie
Pentru unii oameni, energia începe să se miște numai în aceste ore. Acest lucru este evident la tineri, care abia acum se gândesc să se odihnească înainte de o nouă zi. Poate că mulți oameni în vârstă ar fi păstrat acest sentiment dacă nu ar fi blocat cu succes „Rapid în pat, sau ai fi adormit dimineața” în capul lor de mai mulți ani. Ai regretat că ai avut vreodată o seară foarte frumoasă sau o noapte frumoasă? Este posibil să nu fie o stare permanentă, dar nu sugerează rezistență la viață, altfel va apărea ea însăși.
23.00 - 01.00: vezica biliara
Vezica biliară, un organ care contribuie la prelucrarea alimentelor în intestinul subțire prin secrețiile sale, și ficatul, un organ detoxifiant mare, își au timpul între 23.00 și 03.00. Dacă cineva se trezește regulat în acest moment, are motive să acorde atenție funcției vezicii biliare și a ficatului. În plus, mesele bogate în grăsimi vă afectează organele și le împiedică să funcționeze optim.
01.00 - 03.00: ficat
Cunoașterea faptului că liniștea are un efect pozitiv asupra ficatului și, prin urmare, pentru vindecarea ei sunt prescrise cure de somn, este cu siguranță legată de faptul că ficatul se poate regenera numai în somn pentru a efectua o activitate de detoxifiere vitală.. Prin urmare, dacă ficatul este foarte stresat noaptea între orele 02.00 și 03.00 (fie alcool, fie lipsă de somn), atunci este un mare dezavantaj. O supraîncălzire bună a corpului (pe care patul o asigură de obicei) nu joacă un rol nesemnificativ în recuperare.
03.00 - 05.00: plămâni
Alpiniștii și excursioniștii au experimentat că, dacă încep la 03:00 dimineața, în general sunt mai activi, cum ar fi la 05:00: perioada de vârf a plămânilor durează de la 03.00 la 05.00 dimineața. Un început bun vă permite să depășiți declinul forțelor mult mai bine după ora 05.00 dimineața - o persoană „aleargă”. Acest lucru este legat și de tusea sufocantă de dimineață, care este uneori experimentată de fumători. Plămânii făceau multă muncă noaptea ca să iasă din ceea ce nu aparținea acolo.
05.00 - 07.00: intestin gros
Mâncarea este păstrată în intestinul subțire timp de aproximativ două ore și în intestinul gros timp de aproximativ 20 de ore. Între orele 05.00 și 07.00, activitatea de detoxifiere a colonului poate fi susținută eficient, bea doar un pahar cu apă călduță. Pentru mai multe înghițituri, va sprijini foarte mult digestia.
Odată ce sunteți familiarizați cu ritmul organelor, puteți lua multe măsuri la momentul potrivit pentru a vă servi bunăstarea și sănătatea și a le crește efectele - de exemplu, atunci când luați medicamente sau eliminați toxinele.