Nu contează dacă plouă sau soarele strălucește, te așteaptă o întâlnire, o dispoziție plictisitoare de lucru sau o călătorie frumoasă. Ziua poate fi fericită indiferent de circumstanțe. Există mai multe moduri de a crea o stare de spirit pozitivă pentru întreaga zi, care funcționează în mod responsabil ca legile fizicii. Doar aplicați-le.

care

Fiecare acțiune generează un răspuns

Acțiunile noastre, sănătatea și starea de spirit sunt practic doar o reacție la circumstanțele din jurul nostru. Prin urmare, dacă îi poți influența suficient în favoarea ta, atunci nici ziua ta nu poate arde rău.

Cu toate acestea, puțini oameni își dau seama că aceasta nu este o chestiune de fals „fetișism de optimism” din formarea motivațională. Furnizarea reală a unei zile fericite include întreaga compoziție de detalii de la compoziția dietei până la stabilirea atenției.

Dă și primește dragoste

Sună ca un dicționar de umbrele de soare, dar dragostea chiar face ziua mai frumoasă. Dr. Jenny Brockis spune că o îmbrățișare, un sărut după trezire și petrecerea a două minute cu cineva pe care îl iubim ne vor face o zi bună imediat.

Nu renunțați la acest timp scurt, care transformă ziua cu 180 de grade în comparație cu gândirea la un loc de muncă și la un șef chiar după ceas cu alarmă. Au două minute cu cineva drag.

Vă oferă baza sentimentului că, indiferent de ce se întâmplă, aveți la cine să vă întoarceți. Este un instrument cu adevărat puternic, care nu costă mult efort.

Incearca-l

Nu trebuie să mergi la sală sau să fugi în ploaie. Sari doar. Cincizeci de sărituri și apoi un duș sunt tot ce trebuie. Este inutil să scrii ce se întâmplă pentru că o vei simți singură.

Vom introduce doar o evaluare fină pentru ceea ce veți obține. Bună dispoziție, imunitate îmbunătățită, flux limfatic și rezistență mult mai mare la situațiile stresante pe care le veți întâlni în timpul zilei. Exercițiile fizice dimineața te vor întări fizic și psihic pentru a combate grijile.

A lua micul dejun

Cu stomacul gol, nimeni nu poate fi fericit. Poți citi chiar și cele mai reușite cărți despre căutarea fericirii, dacă te îmbolnăvește, nu o vei găsi.

Specialist în nutriție și fiziologie Dr. David Duizer vorbește clar despre compoziția micului dejun, care va începe corpul în bucurie. Acestea conțin fructe, legume, proteine, nuci, semințe și cereale. Un mic dejun abundent pune presiune pe corp și îl slăbește literalmente.

Prin urmare, începutul zilei este mai mult despre depășire decât despre progres bucuros.