Petrecem timp acolo de mai multe ori pe zi, în timp ce ne punem mereu în pericol sănătatea. Toaleta este un loc în care nici măcar nu ne dăm seama că facem ceva greșit deloc. Scopul - de a face o nevoie mică sau mare este îndeplinit, așa că nu ne uităm la lucrurile mici așa cum facem noi!

toaletă

Cele mai frecvente greșeli de toaletă de care ar trebui să scăpăm:

Stai prea mult în toaletă

Dacă petreceți încă două minute la toaletă pentru că doriți să răsfoiți revista sau să vă uitați la telefonul mobil, care este nou pe rețeaua de socializare, nu faceți nimic greșit. Cu toate acestea, problema apare dacă stai acolo timp de 15 minute sau mai mult! Risti hemoroizi - venele dureroase, umflate la nivelul rectului care pot sângera. Experții germani avertizează că orice rămânerea în toaletă, asociată cu împingerea, perturbă vasele din jurul animalului. Le determină să se umfle într-un cerc, ceea ce este dureros.

"Dacă aveți constipație, este mai bine să te ridici, să pleci și să te întorci mai târziu la toaletă. O plimbare care stimulează intestinele te va ajuta. Drept urmare, lucrurile te vor pune în mișcare, ceea ce te poate ajuta să te relaxezi ", sfătuiește gastroenerologul Anish Sheth.

Te ștergi tare și mult timp

Mai puțin este mai mult. Acest lucru este dublu adevărat atunci când ștergeți după o mare nevoie.

„Ștergerea excesivă poate irita pielea perianală și poate provoca mici abraziuni care pot duce la inflamații și mâncărimi”, spune expertul.

Dacă ștergeți părțile intime o dată sau de două ori, va fi suficient. Dacă tot nu sunt curate, este posibil să aveți constipație. În acest caz, creșteți aportul de apă și fibre pentru a preveni hemoroizii. Trebuie să ștergi? Se preferă șervețelele umede pentru copii pe hârtie igienică dură sau utilizarea unui bideu.

Folosiți uscătoare de mâini

Acestea ar putea fi ușor numite dozatoare bacteriene! Cercetările recente din Marea Britanie arată că uscătoare de mână noi și puternice răspândesc de 27 de ori mai mulți microbi decât prosoapele de hârtie și de aproape cinci ori mai multe bacterii decât uscătoarele de mână vechi din care curge aer cald. Cercetătorii au descoperit că bacteriile s-au răspândit în aer în jurul uscătorului la 15 minute după utilizare. Este mai bine să optați pentru prosoape de hârtie de unică folosință, pe care le aruncați imediat la coșul de gunoi.

Te ștergi în direcția greșită

Mulți oameni fac această greșeală fără să-și dea seama chiar și fără a-și pune în pericol sănătatea.

"Ștergi mereu din față în spate. Ștergerea în direcția opusă poate aduce bacterii din rect în tractul urinar, ceea ce crește șansele de infecții ale tractului urinar ", spune ginecologul Alyssa Dweck.

Uretra la femei este relativ scurtă, astfel încât bacteriile pot intra cu ușurință în vezică și vă veți confrunta cu inflamații dureroase într-un timp scurt.

Ești prea curat în părțile intime

Folosiți geluri intime, șervețele umede și nu uitați de săpunurile destinate igienei intime? O greseala! Zonele intime ale femeilor nu trebuie curățate și spălate excesiv. Acest lucru poate deranja echilibrul pH-ului și poate provoca mâncărime, iritații și erupții cutanate. Se spală cu gel intim după duș și astfel igiena dvs. se termină.

Nu închideți capacul toaletei

Potrivit expertului Charles Gerb în timpul clătirii, murdăria de la toaletă poate ajunge la o distanță de aproximativ doi metri. Bacteriile din aer persistă o perioadă lungă de timp, cu excepția cazului în care se așază ca un film murdar în cameră. Prin urmare, toată lumea ar trebui să închidă capacul imediat după nevoie și clătirea ulterioară.