rodie

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Rodie - un puternic antioxidant roșu

Căutați un nou gust de fructe exotice pe care nu l-ați mai avut până acum? Rodia este puternică și gustoasă, așa că de ce să nu o încercați? Aflați ce conține o rodie, care este valoarea sa nutritivă, efectele asupra pierderii în greutate și cum să mâncați o rodie ...

Despre o rodie

Rodie (lat. Punica Granatum) - Familia punică

Rodia este un arbust, originar din Asia, care crește până la o înălțime de aproximativ trei metri și jumătate. Fructele sale, rodii, cresc la o dimensiune de aproximativ 10-15 centimetri. Acest fruct roșu închis poate cântări până la jumătate de kilogram. Această plantă tropicală poate face față secetei, căldurii, dar și înghețului, deci este o plantă destul de rezistentă. Rodia este o plantă „puternică”, care nu necesită condiții de creștere.

Ce conține o rodie?

Fructele exotice conțin numeroși nutrienți valoroși, iar rodia conține acest lucru, vezi dacă merită să mănânci ...

Proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre, fier, zinc, calciu, seleniu, magneziu, cupru, fosfor, mangan, potasiu, acizi grași nesaturați omega 6, vitaminele B, C, E, acid folic și acid pantotenic.

Valoare nutritivă - Rodie (100g)

KJ - 338,1 Kcal - 80,5 Proteine ​​- 2,2 g Apă - 68 g

Carbohidrați - 17,5 g Fibre - 4,3 g Grăsimi - 0,8 g

Rodia conține minerale - 100 g

Fier 0,4 mg Zinc 0,6 mg
Calciu 10,9 mg Seleniu 0,4 ug
Magneziu 12,9 mg Cupru 0,15 mg
Fosfor 33 mg Mangan 0,12 mg
Potasiu 245 mg Acizi omega6 82 mg

Rodia conține vitamine - 100 g

Vitamina B3 0,4 mg Acid folic 35 ug
Vitamina C 11,5 mg Acid pantotenic 0,6 mg
Vitamina E 0,5 mg Vitamina K 18 ug

Efectele rodiei asupra sănătății

Rodia are multe aspecte pozitive, la fel ca majoritatea fructelor exotice, motiv pentru care merită să o consumi regulat ...

  • Suport pentru sistemul imunitar
  • Normalizează colesterolul ridicat și tensiunea arterială
  • Purificarea organismului
  • Sprijină digestia și scaunul
  • Accelerează metabolismul
  • Curăță căile excretoare
  • Normalizează nivelul apei din corp
  • Menține o stare mai bună a pielii (în exterior)

Efectul rodiei asupra pierderii în greutate

Rodia este un fruct potrivit, supliment, pentru slăbirea sănătoasă. Puteți consuma rodie pentru a-i susține digestia, pentru a suplimenta substanțele și pentru a-i crește metabolismul general. Mănâncă rodie de două ori pe săptămână, sub formă de salată de fructe, piureuri sau suc de fructe.

Cum se mănâncă o rodie?

Rodia coaptă are sub coajă un fruct gustos, cărnos. Cu toate acestea, acest fruct sau carne trebuie atins! Cum să o facă? Cum se mănâncă o rodie? Pentru a ajunge la miez, tăiați rodia pe lungime și scoateți coaja. Puteți consuma această carne gustoasă ca fruct în sine, cioplind o lingură din coajă, pregătind o salată de fructe, combinând-o cu un alt fruct sau făcând suc de rodie sau o băutură de smoothie.

AVERTIZARE

Rodia are un suc puternic de colorat. Când manipulați o rodie, aveți grijă să nu vă vopsiți accidental hainele

Faceți clic pentru a mări

Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre ananas. Ce conține ananasul, care sunt valorile sale nutriționale, efectele asupra sănătății, posibilele pozitive, negative, cum să crească, să curățe și ...