Cu roșiile, nu numai că vei pierde în greutate, dar te vor proteja și de cancer.
Vrei să slăbești două-trei kilograme în câteva zile? Roșiile te vor ajuta. Și fără foame!
De ce roșiile sunt un ajutor atât de mare atunci când scapă hernii? Deoarece 100 de grame reprezintă doar aproximativ 73 kJ. Acestea protejează celulele de cancer - după tratamentul termic, acest bonus se înmulțește și mai mult. În plus, adaugă zinc, potasiu și fibre, ajută la digestie și adaugă o senzație de sațietate.
Actorul american Jim Carrey crede și el în roșii. Când trebuie să slăbească câteva kilograme rapid și eficient, le pune în meniul său strict limitat.
Gustos și profund
Dimineața, luați un mic dejun ușor și zeciuială, un prânz bogat, dar cu conținut scăzut de calorii, iar după-amiaza, alungați foamea numai cu roșii sau mâncare preparată aproape exclusiv din ele. Dacă îți este foarte foame, completează-le cu brânză, lapte sau zer acidofil, șuncă de calitate slabă, carne sau pește, ou fiert sau leguminoase.
Mențineți dieta timp de 3, 5 sau 7 zile. După o săptămână, ar trebui să aveți aproximativ trei kilograme mai puțin. Dar după doar trei zile, veți avea abdomenul și coapsele mai subțiri. Inspirați-vă din exemplul meniului nostru.
1 zi
Mic dejun: 30 de grame de șuncă slabă, 30 de grame de brânză tare slabă, 2 roșii
Gustare: ou fiert tare, roșie
Masa de pranz: piept de pui natural, salată de roșii cu ceapă de primăvară
Conduce: 250 ml suc de roșii 100%
Masa de seara: roșii
dacă ți-e foame: brânză de vaci sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu ierburi sau ardei iute
Ziua 2
Mic dejun: salată cu o roșie din carne, trei fructe physalis - mușchi - și cinci măsline negre
Gustare: felie de pâine graham cu unt și roșie
Masa de pranz: spaghete cu sos de roșii și usturoi
Conduce: 8 roșii cherry
Masa de seara: roșii
dacă ți-e foame: 40 de grame de șuncă slabă sau 40 de grame de brânză de oaie
Ziua 3
Mic dejun: croissant integral, tartine de soia, rosii cherry
Gustare: 250 ml suc de legume 100%
Masa de pranz: friptură de vită sau curcan la grătar, roșii la grătar și dovlecei
Conduce: o porție mică de supă de roșii fără paste, cu puțină brânză tare cu conținut scăzut de grăsimi
Masa de seara: roșii
dacă ți-e foame: omletă din două ouă sau lapte acidofil
- Merită să încercați fiecare dintre cele 6 băuturi care vă vor reîmprospăta în timpul verii și vă vor ajuta să slăbiți!
- Toate femeile ar trebui să știe despre asta! 9 reguli care te ajută să slăbești fără tine
- OBEZIN®, suplimente alimentare pentru a vă ajuta să slăbiți, Slovacia Boomer
- Te vor ajuta să slăbești, dar și să te trezești în relația ta pasiune
- Te-ai îngrășat în timpul biroului de acasă Aceste 3 sfaturi te vor ajuta să slăbești chiar și atunci când fitness-ul este închis