pentru

Ryazhenka este o băutură lactată populară care, spre deosebire de chefir, nu are un gust acru. În plus, datorită irosirii îndelungate, hamburgerul fermentat este complet lipsit de bacterii străine și, prin urmare, este considerat meritat a fi cel mai pur produs lactat.

Câte calorii sunt într-o femeie fermentată?

Ryazhenka are mai multe calorii decât chefirul. Există 54 de unități la 100 de grame de produs, dacă este în 1% kefir - aproximativ 40. Și acest produs este încă dietetic și puteți reduce greutatea unei femei fermentate în diferite moduri.

Dieta pentru o femeie fermentată

Întrebarea dacă este posibil să slăbești pe o femeie fermentată nu trebuie tratată cu scepticism: datorită faptului că această băutură are un efect foarte benefic asupra tractului gastro-intestinal și, de asemenea, aduce o senzație rapidă de sațietate, poți reduce semnificativ conținutul caloric al dietei și face ca organismul să folosească grăsimi stocate.

Deci, să luăm în considerare ce vă permite să organizați un bol cu ​​orez dietetic:

  1. Zile de descărcare pe o femeie fermentată. Prima regulă a descărcării este regularitatea! Alegeți două zile pe săptămână, cum ar fi marți și vineri, și folosiți-le ca interpreți cel puțin câteva luni. În ziua de post, puteți bea până la 1 litru de orez în părți egale. În plus, numai apa este permisă. Puteți adăuga tărâțe sau făină de in la o fabrică de bere fermentată - aceste surse de fibre curăță și intestinele.
  2. Ryazhenka pentru pierderea în greutate în alimentația adecvată. Dacă doriți să slăbiți în mod stabil folosind ryazhenka, încercați să mâncați în mod constant conform acestei formule:
    • mic dejun: servirea de fulgi de ovăz și salată de fructe/legume;
    • Al doilea mic dejun: un pahar de lapte copt fermentat;
    • Masa de pranz: o porție de supă și o bucată mică de pâine;
    • conduce: femeie fermentată;
    • masa de seara: bucata mica de carne/pasare/peste + legume;
    • înainte de culcare: dacă ți-e foame - o jumătate de cană de tort de orez.

  • Dacă nu doriți să vă schimbați propriul plan chiar ziua, mâncați bine așa cum mâncați de obicei, dar înlocuiți cina cu un pahar de lapte acru. După aceea, nu mai poți, poți bea doar ceai fără zahăr.

    • Indiferent de metoda de slăbire pe care o alegeți pentru un bikini, aceasta va aduce beneficii mari corpului, pe lângă promovarea roșii, va avea și un impact major asupra sănătății întregului tract digestiv, a rinichilor și va normaliza tensiunea arterială ridicată. Ryazenka este, de asemenea, cunoscut ca un remediu excelent pentru tenul gras și părul gras - în acest caz poate fi folosit ca mască.