Îneacă kilogramele în plus
Apa este cel mai bun însoțitor atunci când ții dieta. Dar știi de ce ?
Arde kJ
Dacă vă alimentați corpul cu apă suficientă pe tot parcursul zilei, veți arde cu aproximativ 420 kJ mai mult. Dacă beți apă răcită, puteți arde până la 840 kJ mai mult. Acest lucru se datorează faptului că organismul trebuie să lucreze mai mult pentru a ridica temperatura apei de admisie la temperatura corpului, comparativ cu apa care are o temperatură medie a camerei. Cu cât este mai mare conținutul de calciu din apă, cu atât este mai bine. Susține arderea grăsimilor.
Rămân flămând
Acest truc este cunoscut de mult de toți fanii dietelor. Pentru a-ți potoli foamea, bea apă. Umple stomacul. De multe ori se recomandă să beți un pahar de apă în diete înainte de fiecare masă.
În timpul pierderii în greutate
Ar trebui să beți mai mult cu fiecare dietă. Mâncând mai puțină mâncare, mâncați și mai puțină apă pe care altfel o veți obține din alimentele solide. Aportul de apă este bine susținut de diverse fructe și legume care conțin o proporție mare de apă (castraveți, pepeni, etc.)
Important: Bea și vei crede că da! Creierul conține până la 85% apă.
1. Congestie
Numai cei care primesc suficiente lichide vor avea suficient flux de sânge în vasele lor de sânge. Acest lucru ne va menține circulația sângelui în ritmul potrivit.
2. Eliminarea
Apa permite transformarea constantă a materialelor de construcție și ajută la descompunerea substanțelor dăunătoare și a substanțelor inutile din organism. Astfel, corpul nostru este capabil să funcționeze și în același timp este sănătos.
3. Aprovizionare
Vitaminele și mineralele sunt dizolvate în apă, pe care organismul o primește prin alimente și băuturi. Numai datorită fluidului, corpul nostru poate primi aceste substanțe vitale.
4. Regulament
Aportul adecvat de lichide permite corpului să mențină o temperatură constantă și să compenseze diferențele de temperatură. Prin urmare, ar trebui să consumăm mai multe lichide decât de obicei în timpul sportului, al saunei sau al febrei.
- Râsul vindecă sufletul și aruncă kilograme
- Încerc să slăbesc 5 fructe cu conținut scăzut de carbohidrați care vă vor ajuta
- Smoothie pentru curățarea corpului - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Visezi la o siluetă subțire, dar nu poți pierde în greutate Cheia succesului este acest stil de a mânca,
- Cu o dietă nouă pierdeți până la 4 kilograme pe săptămână Meniul din primele trei zile ar trebui să arate astfel