Valori nutritive:

    500 de porții/buc/g/ml 100 g de salată conține: 85 calorii 5 g carbohidrați 4 g grăsimi 8 g proteine

Descriere:

O salată foarte gustoasă, care este perfectă pentru serile ușoare de primăvară sau pentru prânz. Conține diferite cantități de legume crocante, cum ar fi ridichi, ceapă de primăvară, ardei roșu, sparanghel și multe alte ingrediente grozave! 😉

SFAT: Puteți amesteca paste sau cartofi fierți în salată.

Materii prime:

piper negru

0% iaurt grecesc

sparanghel verde fiert

orice brânză tare după gust

Abordare:

Am tăiat bastoane de crab și brânză în cuburi. Apoi am curățat toate legumele și le-am tăiat în orice formă (personal am tăiat totul în cuburi mai mici) și le-am mutat într-un castron mai adânc. Apoi am stropit amestecul ușor cu suc de lămâie și am amestecat iaurt grecesc cu muștar. În cele din urmă, am condimentat cu usturoi topit, piper negru și sare.

Următorul Rețete de fitness

bețe

Clatite de sfecla cu branza de capra, spanac pentru copii si nuci

Încerc mereu să-mi satur satul, ci și ochii. Și aici se aplică de două ori! Îmi place o farfurie colorată plină de mâncare sănătoasă. Culoarea aceea! Gustul acela! Această combinație! Nu am cuvinte.

Arată complicat? Pregătirea este destul de simplă și rapidă. Am pregătit clătitele destul de clasic, dar în loc de lapte sau apă, am folosit suc pur de sfeclă organic. Și ce funcționează cel mai bine cu sfecla roșie? La urma urmei, brânză de capră distinctă, nuci și spanac! 🙂

Veți fi răpit de rețetă.

Paella de fulgere gustoasă din Spania

Vară, soare, mare ... amintiri de plaje populare, relaxare și mâncare locală. De asemenea, îmi place să-mi aduc aminte de Spania însorită acasă după vacanță. Tot ce aveți nevoie este câteva ingrediente de bază, iar paella spaniolă este pe masă! 😉 Orezul și șofranul condimentar joacă un rol important în paella, conferindu-i un gust specific și o culoare galbenă. Îmi place varietatea de paella, o puteți combina cu aproape orice ingredient care este bine combinat cu orez - deci există diferite versiuni.
Îți place paella? Care este preferata ta 🙂