Valori nutritive:
-
2 portii/buc/g/ml 1 portie (1/2 cantitate) contine: 359 calorii 30 g carbohidrati 15 g grasimi 18 g proteine
Descriere:
salată plină de sănătate și gust perfect. Năutul și brânza feta îi conferă un conținut ridicat de proteine, fibre, fier și calciu, iar pătrunjelul îi conferă vitamina A și C. De asemenea, se potrivește perfect cu toate carnea la grătar. 😉
Vă recomand să preparați naut cu o zi înainte. 🙂
Materii prime:
piper negru
brânză Feta sfărâmată
usturoi feliat
suc de 1/2 lamaie
ceapa de primăvară tocată mărunt
pătrunjel tocat
Abordare:
Am amestecat pur și simplu toate ingredientele pregătite într-un castron adânc și am servit.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!
Următorul Rețete de fitness
Clatite de sfecla cu branza de capra, spanac pentru copii si nuci
Încerc mereu să-mi satur satul, ci și ochii. Și aici se aplică de două ori! Îmi place o farfurie colorată plină de mâncare sănătoasă. Culoarea aceea! Gustul acela! Această combinație! Nu am cuvinte.
Arată complicat? Pregătirea este destul de simplă și rapidă. Am pregătit clătitele destul de clasic, dar în loc de lapte sau apă, am folosit suc pur de sfeclă organic. Și ce funcționează cel mai bine cu sfecla roșie? La urma urmei, brânză de capră distinctă, nuci și spanac! 🙂
Veți fi răpit de rețetă.
Paella de fulgere gustoasă din Spania
Vară, soare, mare ... amintiri de plaje populare, relaxare și mâncare locală. De asemenea, îmi place să-mi aduc aminte de Spania însorită acasă după vacanță. Tot ce aveți nevoie este câteva ingrediente de bază, iar paella spaniolă este pe masă! 😉 Orezul și șofranul condimentar joacă un rol important în paella, conferindu-i un gust specific și o culoare galbenă. Îmi place varietatea de paella, o puteți combina cu aproape orice ingredient care este bine combinat cu orez - deci există diferite versiuni.
Îți place paella? Care este preferata ta 🙂