Valori nutritive:
-
2 portii/buc/g/ml 1 portie (1 cana) de salata contine: 329 calorii 34 g carbohidrati 14 g grasimi 12 g proteine
Descriere:
O salată simplă și hrănitoare cu multe arome, culori și texturi. Quinoa roșie crocantă, care conține proteine întregi, carbohidrați și toți cei 9 aminoacizi esențiali, pătrunjel, migdale feliate, roșii uscate acoperite cu un dressing ușor. Mancare gata in 30 de minute! 😉
SFAT: Dacă nu sunteți vegetarian sau vegetarian, vă recomand să serviți ca garnitură la carnea la grătar.
Materii prime:
piper negru
suc de 1/2 lamaie
pătrunjel tocat
Abordare:
Am gatit cu Quina conform instructiunilor si am taiat rosiile uscate cu patrunjel. Am transferat quinoa gătită într-un castron împreună cu pătrunjel, roșii uscate și felii de migdale. Lângă bol, am amestecat suc de lămâie cu ulei de măsline, condimentat cu piper negru, sare și am turnat peste salată. În cele din urmă, am amestecat și am servit totul împreună.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!
Următorul Rețete de fitness
Clatite de sfecla cu branza de capra, spanac pentru copii si nuci
Încerc mereu să-mi satur satul, ci și ochii. Și aici se aplică de două ori! Îmi place o farfurie colorată plină de mâncare sănătoasă. Culoarea aceea! Gustul acela! Această combinație! Nu am cuvinte.
Arată complicat? Pregătirea este destul de simplă și rapidă. Am pregătit clătitele destul de clasic, dar în loc de lapte sau apă, am folosit suc pur de sfeclă organic. Și ce funcționează cel mai bine cu sfecla roșie? La urma urmei, brânză de capră distinctă, nuci și spanac! 🙂
Veți fi răpit de rețetă.
Paella de fulgere gustoasă din Spania
Vară, soare, mare ... amintiri de plaje populare, relaxare și mâncare locală. De asemenea, îmi place să-mi aduc aminte de Spania însorită acasă după vacanță. Tot ce aveți nevoie este câteva ingrediente de bază, iar paella spaniolă este pe masă! 😉 Orezul și șofranul condimentar joacă un rol important în paella, conferindu-i un gust specific și o culoare galbenă. Îmi place varietatea de paella, o puteți combina cu aproape orice ingredient care este bine combinat cu orez - deci există diferite versiuni.
Îți place paella? Care este preferata ta 🙂