Salata este probabil cel mai popular fel de mâncare în timpul verii, deoarece este ușoară și rapid de digerat. Cu toate acestea, în acest articol vorbim despre un alt tip de salată care pe lângă gustul excelent, hidratează și reîmprospătează în același timp. Tot de lascăderea colesterolului, scăderea tensiunii arteriale, accelerarea metabolismului și creșterea energiei.

frumuseţe

COMPOZIŢIE:

  • 400 ml apă rece
  • Otet de vin
  • 3 căței de usturoi
  • Sare de mare
  • 1 castravete

PREGĂTIRE:

Curățați și curățați usturoiul. Pune-l într-un castron și sare după gust. Apoi adăugați oțetul de vin și amestecați bine. Apoi tăiați castraveții în cuburi, pune-i într-un castron și în cele din urmă se adaugă apă rece. Se amestecă bine și salata este gata.

CESNAK

Usturoiul este plin de minerale, calciu, sulf, fosfor, fier, amidon, sulf, substanțe azotate, catalizatori, alicină și vitaminele A, C și B (B1, B2, niacină ...). Datorită alicinei, are proprietăți antivirale, antibacteriene și antifungice. Mai departe scade colesterolul din sânge, prin urmare, acționează pentru a preveni ateroscleroza venelor și, de asemenea, scade tensiunea arterială cu 10%.

UHORKA

Castravetele este o leguma ideala de consumat in zilele toride de vara. Îl puteți folosi și în salată sau în orice altă formă, deoarece are un gust care se potrivește aproape oriunde. Are un conținut scăzut de calorii, componenta sa principală este în special apa, dintre care are cel mai mult dintre toate legumele. Cu toate acestea, este bogat în substanțe de care organismul are nevoie. Mai exact, este vorba de iod, potasiu, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, fier, cu conținut scăzut de grăsimi, zahăr și proteine.

SARE DE MARE

Se găsesc în sare minerale importante (sodiu, magneziu, potasiu), care beneficiază celulele noastre prin întărirea sistemului imunitar. Ele construiesc rezistență la infecții și boli cauzate de bacterii.

OTET DE VIN

Oțetul natural este un mare ajutor în lupta împotriva creșterii în greutate. Este, de asemenea, un remediu natural pentru multe boli.

Apă accelerează metabolismul, crește energia, ajută organismul să scape de substanțele dăunătoare și toxinele, pe lângă hidratarea pielii. Lipsa apei poate provoca deshidratare cronică, ceea ce este extrem de periculos. Un regim suficient de băut vă va asigura buna funcționare a corpului.