Ai nevoie de trei gândaci de grepfrut, 3 sticle de dcl de morcovi și mazăre sterilizate (poți înlocui legumele congelate), 4 murături de dimensiuni medii, ulei de măsline, sare, piper negru.
Preparând destul de des această salată, am încercat să-i simplific prepararea. Cel mai important lucru este că ești gătit - NU blocat! - Mai aveau sfeclă roșie în frigider. Gatiti cinci gandaci de dimensiunea grapefruitului timp de aproximativ doua ore pana cand se inmoaie. Puneți două în frigider și coajați trei. Le puteți tăia în cuburi mici sau le puteți rade pe o răzătoare grosieră. Apoi adăugați 3dcl de morcovi scurți și mazăre la sfeclă, castraveți tăiați cubulețe. Presărați cu ulei de măsline - îi dau suficient, uleiul de măsline conține acizi benefici care ajută la eliminarea grăsimilor subcutanate - sare, condimentați cu piper negru măcinat și amestecați. Lasă-l să stea la rece o vreme, gusturile se vor combina frumos și îl poți mânca din plin. Înainte de a mânca, presărați brânză rasă cu conținut scăzut de grăsimi sau ouă fierte tari.
O recomand femeilor care au o problemă cu osteoporoză. Deci marea majoritate a populației feminine.

brânză

Sfeclă conține calciu, fosfor și fier, este hematopoietic. Conține substanțe cu efecte anticanceroase. Chiar dacă puteți cultiva această legumă, vă recomand să folosiți frunzele sale pentru a pregăti salate de legume. Sunt o sursă excelentă de vitamine și minerale. Sfecla roșie ajută la infecțiile respiratorii, elimină constipația, tratează eczemele și întărește părul. Aș dori să vă atrag atenția asupra stării tranzitorii după ce am consumat o cantitate mai mare de sfeclă roșie. Scaunele și urina pot deveni roșii. Fără panică, este perfect normal. Am avut și cazuri în care oamenii au raportat un efect de curățare foarte mare. Chiar și asta se va opri în timp. Sfecla roșie conține iod. Sfecla gătită este la fel de hrănitoare ca sfecla crudă. Închiderea sfeclei roșii este mai greu de digerat și nu are o valoare egală decât sfecla roșie gătită sau crudă.