Evitați deciziile greșite atunci când vă protejați pielea de lumina soarelui și de arsurile solare. Descoperă cele mai comune mituri despre plajă.

mituri

Mitul 1: Nu trebuie să-mi protejez pielea bronzată, de exemplu după sărbători.

Mitul 2: Pielea arsă devine maro până a doua zi.
Răspuns: Depinde de fototipul pielii. Desigur, dacă o persoană cu fototipul I a pielii este arsă, aceasta nu va deveni maro. Dar, în caz de plajă nepăsătoare, o persoană cu fototip III se poate arde și ea. și de obicei devine maro. Deși apoi adesea puțin reperat, tocmai din cauza arsurii anterioare. În orice caz, nu vă asumați riscuri inutile și utilizați produse cosmetice cu filtre UV - roșeața (arsura) este o manifestare a deteriorării pielii de către soare, care la rândul său duce la îmbătrânirea sa prematură și crește dramatic riscul de cancer de piele.

Mitul 3: Protecțiile solare suprimă producția de vitamina D, așa că nu ar trebui să le folosesc sau să le folosesc doar într-o măsură limitată.
Răspuns: Corpul uman are nevoie de o anumită cantitate de lumină solară pentru a produce vitamina D, care este esențială pentru unele funcții vitale ale corpului. Cu toate acestea, nu este necesar să faceți soare pentru acest proces, este suficient doar o ședere foarte scurtă la soare - aproximativ 10 minute de iluminare a feței și a mâinilor de 3 ori pe săptămână. Nu este necesară mai multă lumină solară pentru sinteza vitaminei D.
Vara, prin urmare, cu siguranță nu trebuie să vă faceți griji cu privire la deficiența de vitamina D, deoarece chiar și atunci când utilizați produse cu un factor de protecție ridicat, cu siguranță veți absorbi suficientă lumină solară pentru ao produce. Chiar și în lunile de iarnă, când intensitatea luminii solare este scăzută în Europa Centrală, de obicei nu sunteți expuși riscului de deficit de vitamina D.
Ar trebui să acordați prioritate protecției constante pe tot parcursul anului și să furnizați vitamina D organismului, în special cu o dietă adecvată.

Mitul 4: Nu mă pot arde la umbră sau sub umbrelă.
Răspuns: Nu vă bazați în niciun caz pe acest lucru. Majoritatea umbrelelor și fără umbră vor opri radiațiile UV sută la sută. Soarele face plajă chiar și sub suprafața apei, pătrunde în sticlă și se reflectă și din mediul înconjurător (zăpadă, beton, nisip), deci nu vă puteți ascunde nici măcar la umbră.

Mitul 5: Când este înnorat, nu am nevoie de protecție solară.
Răspuns: Nu trebuie să uitați echipamentul de protecție chiar și pe vreme înnorată. Razele soarelui trec prin nori, dar intensitatea acestuia scade ușor din cauza norilor. Cu cât norii sunt mai continui, cu atât trece mai puțin lumina soarelui, dar când norii izbucnesc, radiația UV cade mult mai mult.

Mitul 6: Când pielea de la soare începe să devină roșie, lasă doar la umbră câteva ore și apoi pot face plajă din nou.
Răspuns: Procesul de ardere durează câteva ore și atinge cea mai mare intensitate după 24 de ore - deci dacă observați că pielea dvs. este roșie pe plajă, este prea târziu. Tratați în mod repetat pielea cu produse liniștitoare și a doua zi acoperiți zonele înroșite cu îmbrăcăminte și evitați mai degrabă lumina directă a soarelui. După arsuri, medicii recomandă să meargă din nou la soare după ce pielea este complet calmată și estompată. Și întrucât pielea se curăță adesea după ardere, este necesar să folosiți întotdeauna cei mai mari factori de protecție posibili după ardere.

Text: Zuzana Hlavačková pentru Revista Adevăr
Foto: SHUTTERSTOCK