trambulină

Antrenamentul pe o trambulină este sănătos și blând cu corpul - câteva motive pentru care merită să sari pe el.

Greutatea sub control

Obezitatea este o problemă destul de frământată. Citim despre asta peste tot, în fiecare zi. Se aplică și copiilor. Statisticile arată că afectează până la doi din trei adulți. Oamenii de știință au identificat lipsa activității fizice ca fiind principala cauză a obezității și a supraponderabilității. În același timp, pierderea în greutate este ușoară. Este suficient dacă consumul de calorii noastre este mai mare decât aportul lor. Dacă vrei să slăbești câteva kilograme în plus, trebuie să începi nu numai să mănânci regulat și sănătos, ci și să te miști mai mult. Cercetări recente sugerează chiar în mod surprinzător că exercițiile fizice joacă un rol mai important în slăbirea decât dieta. Saltul regulat pe trambulină (k) e este bun din mai multe puncte de vedere. Se va ocupa de accelerarea metabolismului, arderea grăsimilor și echilibrarea sufletului. Accelerăm metabolismul, ardem grăsimile și corpul și sufletul se echilibrează. Și toate acestea fără niciun efort major, antrenament drastic și transpirație. În plus, săriturile activează intestinele și astfel scurtează timpul de digestie.

Perfect pentru spate

Unul din trei europeni suferă de dureri de spate. După cum se știe în general, le producem prin postură slabă, lipsă de mișcare, dar durerea neplăcută este cauzată și de slăbirea mușchilor spatelui și abdominali sau de stres. Sărind pe trambulină, suntem pe drumul cel bun de a elimina toate cele de mai sus și de a vă antrena spatele puternic și sănătos în acest fel.

Întărește inima

O inimă puternică va dura mult timp. Hipertensiunea arterială (hipertensiune) poate provoca un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Stresul înrăutățește totul, dar elimină săriturile! Deși antrenamentul pe trambuline nu pare obositor, este totuși un exercițiu cardiovascular extrem de eficient în care toți mușchii sunt cu adevărat implicați.

Îmbunătățește imunitatea

Aproximativ 70% din imunitatea noastră este ascunsă în intestin. Chiar și antrenamentul ușor pe trambulină are un efect pozitiv asupra celulelor sistemului imunitar. Se întărește datorită săriturilor și, prin urmare, corpul este mai puțin susceptibil la boli și alergii. Și ceva mai mult. Curățăm corpul sărind mult mai repede pe trambulină. Rezultatul va fi o senzație proaspătă și relaxare perfectă.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.