Nu v-ați înregistrat încă pe BioCare.sk? Înregistrați-vă și faceți cumpărături cu reduceri.

nutriție

Recomandați Biocare unui prieten

Verificați starea comenzii

au scris despre noi

„Aș dori să vă mulțumesc pentru procesarea foarte rapidă a comenzii mele. Mă bucur foarte mult că ți-am ales magazinul online. "

Cum scade colesterolul

Colesterolul este o lipidă din grupul de steroizi. Numele său provine din greacă, unde chole înseamnă bilă și stereos înseamnă solid, deoarece colesterolul a fost izolat mai întâi de calculii biliari. În corpul uman, colesterolul se găsește în toate țesuturile, desigur, în sânge. Majoritatea colesterolului din corp nu provine din dietă, ci este sintetizat direct în organism. Cea mai mare concentrație de colesterol este în țesuturile în care este sintetizat colesterolul - ficatul sau unde există membrane celulare mai puternice - creierul, măduva spinării.

Dacă după examinarea unui medic vă spun că aveți niveluri ridicate de colesterol din sânge, înseamnă că există o cantitate mare de substanță galbenă densă în vasele de sânge. Cu toate acestea, acest lucru vă poate provoca o mulțime de disconfort, de la un flux sanguin slab, atac de cord, până la sângerări în creier. Prin urmare, medicul dumneavoastră vă va spune probabil să mâncați mai sănătos, să nu mai fumați sau să faceți mișcare. Dar să aruncăm o privire mai atentă la ceea ce puteți face pentru a vă menține colesterolul în număr normal.

Ce să mănânci pentru a menține colesterolul mai scăzut
Mai întâi trebuie să scriem fructul. Fructele, precum merele, nu conțin colesterol, dimpotrivă, sunt pline de vitamine necesare, în special vitamina C. Se găsește și în lămâi, căpșuni, roșii, cartofi și spanac. O altă vitamină importantă este vitamina E, pe care o puteți găsi în varză sau fasole.
La fel de necesară este și vitamina B, pe care o veți suplimenta dacă mâncați leguminoase sau legume cu frunze. Pe lângă fructe, usturoiul, porumbul, morcovii, dar și tărâțele de ovăz sunt componente importante ale dietei pentru scăderea colesterolului.

Nu mâncați pentru a vă menține colesterolul mai scăzut
Trebuie subliniat aici că o mulțime de colesterol este conținut în ouă, deci ar trebui să mențineți consumul lor la un nivel minim. De asemenea, ar trebui să reduceți semnificativ consumul de carne grasă, unt, brânză, înlocuiți laptele gras cu un conținut scăzut de grăsimi, ulei cu ulei de măsline sau de floarea soarelui mai sănătos.

Ce trebuie să faceți pentru a vă menține colesterolul mai scăzut
În plus față de a începe să mănânce mai sănătos, ar trebui să nu mai fumezi sau să bei cafea. De asemenea, este important să pierdeți câteva kilograme în plus, nu numai cu dieta, ci și cu exercițiile fizice. Găsiți un sport care vi se potrivește sau începeți cu plimbări mai lungi.

Cum altceva te poți ajuta
Dacă doriți să vă ajutați corpul și mai mult, încercați suplimente nutritive care vizează scăderea nivelului de colesterol. Una dintre ele este Biiolicaps. Conține ulei de usturoi în capsule. Pe lângă faptul că vă ajută să reduceți colesterolul, acesta vă protejează corpul de infecțiile cu drojdie, dureri de gât recurente, convalescență și oboseală cronică. Este, de asemenea, eficient pentru durerile de gât și nodurile palpabile, ajută la normalizarea tensiunii arteriale ridicate și scăzute, facilitează tusea mucusului din căile respiratorii și este, de asemenea, potrivit pentru inflamația articulațiilor.

Un alt supliment nutrițional adecvat este Epamarcaps, ulei pur de somon bogat în vitamina E. Pe lângă scăderea colesterolului, este și un agent de susținere a bolilor cardiace ischemice, infarctului miocardic, este utilizat pentru ameliorarea durerii, acționează și împotriva înfundării vasculare sistemului.scade tensiunea arterială crescută și are un efect benefic asupra proceselor inflamatorii.

Dacă nu știți care este colesterolul dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră. Cu toate acestea, nu trebuie să așteptați rezultatele și să vă gândiți la sănătatea dvs. acum și să încercați să vă reduceți singur colesterolul, fără a ridica degetul.