Suc de legume cu frunze - unitate în detoxifiere

de la Jana Klimanová

Principalul avantaj al sucurilor proaspete este digestibilitatea lor ușoară și absorbția excelentă a nutrienților. În plus, sucurile de casă nu conțin ingrediente artificiale. Sucul de legume, în special sucul de frunze, este cel mai eficient împotriva bolilor.

sănătate

Sucul de fructe, dar și sucul de legume vă vor satura, vă vor reîmprospăta, vă vor oferi doza necesară de nutrienți. Sucurile de legume și fructe proaspăt stoarse fac parte din majoritatea programelor de vindecare și detoxifiere. Energia pe care o economisesc în timpul digestiei este folosită de organism în curățarea sa. Sunt bogate în vitamine, minerale, fitonutrienți, enzime și antioxidanți și redau organismul la nivel celular. Sucurile de fructe și legume vă vor ajuta, de asemenea, să vă consolidați sistemul imunitar, să slăbiți sau să luptați împotriva cancerului. Nu trebuie trecut cu vederea faptul că într-un pahar de suc veți primi la fel de mult fructe și legume pe cât v-ați "deranja" în stare brută timp de o jumătate de zi.

Sucul extrage apa și substanțele nutritive din fructe și legume și îndepărtează pulpa lor, adică fibrele. Fără acesta, sistemul digestiv absoarbe mai ușor substanțele nutritive. Veți lua mai mulți nutrienți în sucuri decât în ​​consumul de fructe și legume în ansamblu. De asemenea, este un avantaj că intră imediat în organism și nu sunt niciodată degradate de oxidare.

Wigmore și Boutenko

Cine este cu adevărat bolnav are nevoie nu bea fructe ci sucuri de legume, în special legume cu frunze. Medicul a venit cu ideea efectului pozitiv al legumelor cu frunze asupra sănătății Ann Wigmore, pionier al stilului de viață al alimentelor vii din secolul al XX-lea. Este renumită pentru supa ei energică de varză mixtă, avocado și mere. Ann Wigmore a fost urmată apoi de promotorul de alimente live Victoria Boutenko. „Frunzele verzi nu sunt incluse în piramidele noastre alimentare ca un grup special, deoarece este neobișnuit să considerăm legumele cu frunze ca un adevărat aliment”, spune el în cartea sa.

Alimentele verzi, vii, reprezintă o injecție uriașă de clorofilă, vitamine, minerale, enzime și antioxidanți. Puterea lor constă în alergare mecanisme naturale de eliminare a colesterolului rău, a grăsimilor și a toxinelor din organism - care îmbunătățește sănătatea fizică și mentală a unei persoane.

Fără riduri

Netezirea ridurilor de pe față, unghiile mai ferme, vederea îmbunătățită, descuamarea urmelor de naștere sau a negilor, acestea sunt doar efectele inițiale ale consumului regulat de sucuri verzi, pe care Boutenko le afirmă. Între alte efecte pozitive, care pot fi observate pe corpul uman includ:

  • curățarea paletei gustative
  • revitalizarea organismului
  • au nevoie de mai puțin somn
  • sensibilitate inferioară a dinților

Proteine

Boutenko a studiat conținutul nutrițional al zecilor de legume cu frunze. Ea a descoperit că erau bogate în proteine. În plus, legumele cu frunze conțin proteine ​​sub formă de aminoacizi individuali, pe care corpul uman le folosește mai bine decât proteinele complexe: „Nivelurile scăzute de aminoacizi într-o plantă au fost ridicate în alta. Dacă ești atent la varietatea de legume cu frunze din dieta ta, poți acoperi toți aminoacizii esențiali de care are nevoie corpul tău.."

Clorofilă

Părțile verzi ale plantelor conțin clorofila colorantă, care are un efect pozitiv asupra celulelor corpului și, în cele din urmă, asupra sănătății umane. Clorofila este la fel de importantă ca lumina soarelui. Nici o viață nu este posibilă fără lumina soarelui și nici o viață nu este posibilă fără clorofilă. Molecula de clorofilă este extrem de similară cu molecula de sânge uman. Cclorofila tratează și curăță organele noastre și distruge bacteriile patogene, ciupercile sau celulele tumorale. Combate consecințele bolilor și stresului cotidian. Cu cât legumele cu frunze sunt literalmente pompate de clorofila pe care o consumi, cu atât vei face mai mult pentru sănătatea ta.

Efecte pozitive ale clorofilei:

  • crește numărul de celule roșii din sânge din organism
  • previne cancerul
  • este o sursă de fier
  • optimizează microflora intestinală
  • curăță ficatul
  • vindecă ulcerele
  • elimină respirația urât mirositoare
  • calmează inflamația internă
  • îmbunătățește starea varicelor
  • îmbunătățește vederea

Consumul regulat de sucuri de legume, dar mai ales legume cu frunze vă va ajuta în tratamentul multor boli:

varza alba

Furnizează acid folic, vitamina C, E, vitamine B, potasiu, fosfor, magneziu, clor, sodiu, calciu, cupru, zinc, fier. Se recomandă să beți în caz de ulcer gastric și duodenal, constipație și probleme hepatice. Consumul frecvent de suc de varză se îndepărtează din corpul de iod, necesar pentru funcționarea corectă a tiroidei. Puteți amesteca suc de varză cu suc de morcovi.

Brocoli

Oferă suc verde închis cu gust amar, trebuie întotdeauna diluat cu sucuri mai fine în proporție de 1: 4. Este unul dintre cele mai eficiente sucuri pentru prevenirea bolilor maligne. Conține mulți antioxidanți. În plus, curăță perfect corpul și este, de asemenea, potrivit pentru reducerea greutății corporale la obezitate. Este bogat în beta-caroten, acid folic, vitamina C; cantități mici de vitamine BI, B2, B3, B5 și B6. Conține potasiu, fosfor, magneziu, sodiu și calciu; cantități mici de cupru, zinc și fier.

Cicoare

Are un gust ușor amar, care stimulează secreția sucurilor digestive. Încurajează excreția bilei și normalizarea funcției ficatului și a splinei. Are efecte remarcabil de bune asupra vederii. Îl puteți folosi în diverse combinații pentru toate bolile oculare. Este bogat în beta-caroten, vitamine B, vitamina E, acid folic și amar, precum și potasiu, fosfor, magneziu, cantități mici de fier și cupru.

Sfeclă

Susține producerea de celule roșii din sânge. Sucul de sfeclă roșie are un efect benefic asupra ficatului afectat. Are un gust fierbinte, de aceea este indicat să-l diluați cu suc de morcovi sau suc de legume cu frunze.

Fenicul

Sucul de fenicul este un mijloc valoros de a face sânge și, prin urmare, foarte util în tulburările menstruale. Sucul se bea fie pur, fie în combinație cu morcov și sfeclă roșie. În plus, susține ușor activitatea întregului sistem digestiv. Este bogat în vitamina C; cantități mici de vitamina B6, pentru potasiu și calciu.

>

Kel creț

Oferă un suc fierbinte, intens, de culoare verde închis, pe care ar trebui să-l diluați 1: 4 cu suc mai moale. Curăță în mod benefic organismul, susține digestia și are un efect pozitiv asupra bolilor mentale și nervoase. Este bogat în beta-caroten, vitamine B3 și C; cantități mici de vitamine B1 și B2. De asemenea, pentru potasiu, fosfor, sodiu, calciu și fier.

Măceșe

Suc de culoare verde închis, pe care ar trebui să-l diluați cu un suc mai fin într-un raport de 1: 4. Această băutură este ușor amară, așa că se potrivește cu sucurile mai dulci, cum ar fi morcovii. Sucul de varza de Bruxelles, impreuna cu suc de morcovi, fasole verde si salata verde, ofera o combinatie de minerale care imbunatateste si reface productia de insulina in pancreas. Prin urmare, este potrivit pentru diabetici. Este bogat în beta-caroten, acid folic, vitamina C; cantități mici de vitamine B1, B2, B3, B5 și B6, de asemenea pentru potasiu, magneziu, fosfor, sodiu, calciu; cantități mici de cupru, zinc și fier.

Sămânță de lanternă

Suc de aromă de nuci, potrivit pentru amestecarea cu alte sucuri mai fine. Este bogat în minerale și elemente chimice importante, dar conține și oligoelemente din straturile mai adânci ale solului, deoarece rădăcinile sale pot atinge o adâncime de până la nouă metri. Se folosesc doar foi. Lanterna este unul dintre alimentele care conțin cel mai mult clorofilă. Ajută să trăiești până la bătrânețe și creează rezistență la infecții. Sucul proaspăt de felinar este puternic și consistent, deci nu poate fi băut curat. Cel mai bine este să-l diluați cu suc de morcovi. În această compoziție, avantajele sale sunt multiplicate. S-a demonstrat că acest suc ajută la tulburările vasculare. Este bogat în beta-caroten, clorofilă, vitamina C; cantitate mică de vitamine B1, B2, B3. De asemenea, pentru potasiu, fosfor, sodiu și calciu.

Un morcov

Este baza amestecului cu alte legume. Este bogat în beta-caroten, acid folic, vitamina C, E, conține și vitamine B, o doză mare de potasiu, fosfor, magneziu, clor, sulf, sodiu, calciu, cupru, zinc, fier. Ajută în tratamentul și prevenirea bolilor oculare, crește rezistența la infecții, protejează sistemul nervos, păstrează structura și rezistența oaselor și a dinților, curăță corpul. Îmbunătățește calitatea pielii.

Pătrunjel

Sucul verde intens, pe care ar trebui să-l diluați întotdeauna într-un raport de 1: 4, are un gust plăcut pe bază de plante. Sucul de patrunjel crud este unul dintre cele mai puternice. Nu trebuie băut singur și în cantități mari de peste 30 până la 60 de grame, ci trebuie amestecat cu cantitatea necesară de suc din alte legume. Sucul de patrunjel crud are un efect pozitiv asupra metabolismului, asupra reglării glandelor suprarenale și a glandei tiroide. Ingredientele active din pătrunjel ajută la menținerea puterii vaselor de sânge și a capilarelor. Este un tratament adecvat pentru organele urogenitale (tract urinar și genital), ajută la calculii în rinichi și vezică, precum și cu albuminuria (proteine ​​din urină), inflamația și alte boli ale rinichilor. Este, de asemenea, utilizat pentru a induce menstruația, în special în asociere cu suc de sfeclă roșie sau un amestec de sucuri de morcov, sfeclă roșie și castraveți. Sucul de pătrunjel este, de asemenea, eficient în afecțiunile ochilor și ale nervilor optici. Nu beți cantități mari de suc de pătrunjel pur, deoarece concentrația sa poate provoca greață și tulburări nervoase.

Castravete

Furnizează acid folic, vitamina C, vitamine B, magneziu, potasiu, clor, sulf, calciu și alte oligoelemente. Castravetele este unul dintre cele mai bune diuretice naturale (substanțe cu efect diuretic). Datorită conținutului ridicat de siliciu și sulf, acesta susține creșterea părului și a unghiilor. Sucul este recomandat pentru unghiile fragile și căderea părului. Amestecul de suc de castravete cu morcov are un efect benefic asupra problemelor de mișcare cauzate de depozitarea excesivă a acidului uric în organism. Dacă la acest amestec se adaugă suc de sfeclă, întregul proces de detoxifiere va fi accelerat în continuare. Sucul de castravete în multe cazuri are un efect benefic asupra diferitelor boli ale pielii. Datorită conținutului său ridicat de potasiu, este potrivit și pentru tensiunea arterială crescută și scăzută.

Țelină

Sucul de țelină are un efect benefic asupra sistemului nervos, digestiv și excretor. Se spune popular că purifică sângele. Ajută la prevenirea și tratarea reumatismului, a hemoroizilor, dar și a astmului, neurasteniei și chiar a confuziei mentale și a bolilor mintale. Este bogat în vitamina C și cantități mici de vitamine B1, B2, B3 și B6. De asemenea, pentru potasiu, fosfor, magneziu, sodiu și calciu; cantitate mică de fier.

Cartofi

Sucul din ele este valoros pentru conținutul său ridicat de acid folic, vitamina C, vitamina B, potasiu, fosfor, magneziu, sulf, calciu, cupru, zinc și fier. Sucul are un puternic efect alcalin. Este potrivit pentru organismele acidificate. Are un efect pozitiv asupra ulcerului gastric și a parodontitei.

Creson

Sucul verde intens trebuie diluat 1: 4 cu sucuri mai blânde. Băutura adaugă o aromă picantă. Deoarece acest suc are un puternic efect de curățare, nu trebuie băut nediluat, ci doar amestecat cu alte sucuri, cum ar fi morcovul și țelina. Este bogat în beta-caroten, vitamine C, E; cantități mici de vitamine B1, B2, B3, B5, B6 și biotină. De asemenea, pentru potasiu, fosfor, magneziu, clor, sulf, sodiu, calciu, fier; cantități mici de cupru și zinc.

Ce storcător?

Înainte de a vă decide să consumați în mod regulat sucuri de fructe sau legume, luați în considerare ce fel de storcător ar trebui să cumpărați. . Acordați atenție performanței, astfel încât viteza să nu scadă atunci când extrageți materii prime dure. Dispozitivele cu viteză redusă nu pot funcționa mai mult de câteva minute și necesită o pauză pentru răcirea motorului.

Storcatoarele centrifuge ieftine distrug enzimele și nutrienții din fructe și legume prin căldură și oxidare. Acestea sunt utilizate în principal în baruri care oferă sucuri proaspete, dar acesta este unul cel mai bun mod de suc. Fructele și legumele sunt măcinate în ele, combinate cu oxigen și apoi centrifugate. Sucul este oxidat, de culoare inestetică și conține până la 50% spumă.

Exprimatoarele mai potrivite sunt cu șurub. Pe lângă faptul că sucul din ele este de o calitate mai bună, pe termen lung, datorită randamentului mai mare, vă vor economisi și niște euro. Cine este cu adevărat bolnav are nevoie nu bea fructe ci sucuri de legume, în special legume cu frunze. Și niciun storcător nu se poate descurca cu adevărat. Cea mai bună parte este Steaua Verde, concepută pentru suc de iarbă. Cu toate acestea, fiecare suc de preparare și curățare este o „pisică” adecvată. Dar merită să perseverezi.

De tip vitarian

Storcătorul Green Star Elite este potrivit pentru stoarcerea a aproape toate tipurile de fructe și legume. Nu are nicio problemă nici măcar cu legume și ierburi cu frunze.

Articolul nu reprezintă proceduri și opinii medicale sau de altă natură.