putem

Băuturile răcoritoare cu etichetă „zero” sau „ușoară” promovează obezitatea și conduc la grăsimi burtice nesănătoase.

Motivul câștigului: îndulcitorii artificiali identifică corpul ca fiind zahăr „real”, deoarece îi semnalează în mod fals organismului că i sa dat o cantitate de zahăr. Dar, din moment ce nu-l aprovizionează cu calorii, urmează atacurile foamei. În plus, îndulcitorii sintetici pot deranja echilibrul hormonal. Aceasta înseamnă, de exemplu, că o fată care bea în mod regulat băuturi „ușoare” va primi prima perioadă. Și mai catastrofal, în timpul studiului de zece ani, iubitorii de băuturi răcoritoare au câștigat opt ​​centimetri în abdomen, de patru ori mai mult decât cei care le-au băut rar sau deloc.

Mai multe grăsimi abdominale la o greutate stabilă

Cercetătorii de la Universitatea din Texas au însoțit peste 700 de participanți la un studiu privind băuturile răcoritoare. La începutul cercetării, aveau cel puțin 65 de ani, erau cântăriți în mod regulat, măsurați și răspundeau la întrebări despre obiceiurile lor alimentare. Unii consumatori de băuturi răcoritoare dietetice nu s-au îngrășat în acest timp, dar alții au făcut-o. Au fost conectați printr-un singur lucru: circumferința taliei a fost schimbată pentru toți. Oamenii de știință explică acest lucru spunând că băuturile cu îndulcitori artificiali redistribuie grăsimea corporală. Se depune mai ales în jurul organelor interne din mijlocul corpului. Acumularea de grăsime în această zonă este deosebit de periculoasă. Creează condiții bune pentru bolile cardiovasculare și diabetul. Această grăsime se numește viscerală sau intraabdominală.

Băuturi răcoritoare lateral!

Rezultatele cercetătorilor din Texas spun: „Băuturile răcoritoare sunt în general nesănătoase și nu contează dacă conțin zahăr sau sunt versiuni dietetice.” Slăbește.

Mai sănătos decât băuturile răcoritoare:

Cafea neindulcita
Ceai din plante, verde sau negru neindulcit
Apă de la robinet
Apă minerală