Am slăbit 17 kg și am o presiune mai bună. Eram un pic mai înalt mai des și acum, când măsoară bine. Nu am nicio problemă cu respirația și mobilitatea.
Am câștigat 30 kg în timpul primei mele nașteri. Apoi am slăbit 28 kg și am fost mult mai bine. Când eram supraponderal, corpul meu a suferit literalmente și, desigur, psihicul. Acum pentru a doua oara ma asteapta si pe mine (slabire).
În copilărie, nici eu nu eram complet sărac, dar nici dolofan. Și la maturitate, s-a dezvoltat încet. Dar într-o zi m-am prins și mi-am spus că vreau să port lucruri frumoase care nu se vând în mărimea 46-48. Am slăbit 33 de lire sterline, cam când am scăzut de 25 de lire sterline, am început și eu să fac mișcare. Până la urmă mi-a luat atât de mult încât am ajuns la sală de 5 ori pe săptămână, vara doar de 3 ori și de 3 ori pe săptămână patine. Mi-am luat haine 36 - 38. Presiunea, ritmul cardiac s-au îmbunătățit, durerile de spate și de spate mă dureau, astmul mi-a scăzut complet, problemele digestive s-au oprit, bărbații mi s-au scurtat la 3 zile și jumătate. A fi supraponderal nu este natural pentru organism, deci va avea un efect.
Dacă ești hotărât să mergi pentru asta, îți voi ține degetele încrucișate. Este posibil. Vreau doar să. În orice caz, dacă doriți să slăbiți definitiv, trebuie să vă dați seama că trebuie să vă schimbați stilul de viață, stilul de viață. Deci, nu există diete, cutii, pastile și altele asemenea. Meniul trebuie să fie ajustat și trebuie să fie ajustat astfel încât să puteți rămâne cu el permanent. În caz contrar, vine efectul yo-yo. Și cel mai important, mergeți încet, nu de la o zi la alta, pentru a nu mai mânca și a șoca corpul. Nu este nevoie să te cântărești în fiecare zi (de exemplu, m-am cântărit la fiecare 2 săptămâni), va frustra doar o persoană. Degete încrucișate. 🙂
@ivkazba Pot să vă întreb cât ați durat să slăbiți cei 33 de kg?
@zuzpap primele 25 de kilograme în mai puțin de un an, aproximativ 10 luni, apoi am început să fac mișcare, am început antrenamentele de forță cu un antrenor în sala de sport (sunt mai multe calorii arse decât în cardio și mai ales metabolismul s-a accelerat după antrenamentele de forță decât după cardio). Apoi, kilogramele rămase au scăzut mai lent, deoarece grăsimea a scăzut, dar și mușchii care au greutatea lor au crescut.
desigur, s-a îmbunătățit - presiune mai mică, mobilitate mai bună, senzație generală mai bună. Cele mai multe probleme de sănătate sunt legate de greutatea mare.
Te voi sfătui ce m-a ajutat nu am fost obez dar am slăbit 10 kg și atunci ai avut și probleme și aloevera m-a salvat. Îl folosesc și astăzi și nu voi lăsa să se întâmple. Vă pot spune mai multe despre asta, scrieți-mi un mesaj, de fapt, experiența este cea mai mult pe care o pot transmite mai departe. iar dacă te ajut voi fi fericit.
Faptul că am slăbit nu m-a ajutat decât, dar totul depinde de modul în care scade greutatea, atunci când merge repede, deci poate fi pentru corp și suc, deci pot apărea unele probleme. Dar, de obicei, chiar dacă prietenii mei au slăbit, doar îl laud, în general simt mai bine, dar durerea articulațiilor este obosită 🙂
@ivkazba Admir ca ai reusit sa slabesti atatea kilograme. Aș fi fericit dacă aș reuși atât de mult. Nu știu cum să țin o dietă, pentru că nu pot rezista mult și apoi urc un kilogram cu bonus. De aceea, în timp ce scrii, vreau să-mi schimb dieta, astfel încât să o pot suporta permanent. Cum ai reușit să slăbești primul kilogram fără exerciții fizice? Cum ai mâncat? Ei bine, multumesc
Am slăbit 35 kg până acum, mai vreau 10. Picioarele și spatele au încetat să mai mai doară, mă simt mult mai bine.
@matafri Bună, am dat jos 25 kg în 5 luni, dar a fost un exercițiu cu un antrenor și, de asemenea, un meniu. Și chiar eram mai bun la sânge, așa că aveam colesterol sub minim și zahăr undeva sub limita inferioară. Și înainte de a începe să fac mișcare, aveam deja aproximativ 3 săptămâni. membru entorsat și m-a ajutat foarte mult, pentru că deja simțeam că aș șterge inconștient acel picior. De asemenea, nu mai aveam nicio problemă cu spatele, să mă ridic repede de la sol sau să mă aplec. După cum a remarcat soțul meu, eram o persoană complet diferită, de asemenea, m-am mișcat mai repede, am mers, așa mai agil. deci, fie din punct de vedere al sănătății, fizic sau mental, este cu siguranță mai puțin greutate.
@ ketty251 și cum ai slăbit?
@ nikuska_1 că acest lucru nu este jenant pentru tine.
@ nikuska_1, așa că purtați o dietă proastă, fără exerciții fizice și aloe vera o va salva?
@matafri sigur că va fi doar un plus pentru tine în ceea ce privește presiunea, zahărul, vasele de sânge. grăsimea exterioară este vizibilă și inestetică, dar mai rea este cea interioară de pe organe, care nu este vizibilă. Și este necesar să ne gândim la vârsta pe care un bărbat o câștigă și mai ales la femei din cauza hormonilor menopauzei, pe scurt Ce să așteptăm pentru că nu vă va face rău picioarelor, articulațiilor, nu vă va rămâne fără respirație, pierdeți în greutate cu înțelepciune, nu dieta, nu băuturile, nu ketodieta și alte invenții pentru majoritatea oamenilor este o chestiune pe termen scurt, atunci ei pleacă și câștigă și mai mult., cheltuiți și schimbați dieta. Nu fiți stricți cu voi înșivă, așa că preferați să încetiniți, dar cu efect