@daniell_ka și vă voi scrie următorul lucru. întreabă un kinetoterapeut instruit ce ți-ar recomanda mai devreme de 120 kg de persoană absolut neinstruită. sau mersul rapid aproximativ 5,5 km/h sau alergarea 7-8 km/h. Maximul recomandă să începeți alternarea mersului pe jos cu alergarea, astfel încât să aveți intervale de mers mai lungi și alergări mai scurte și să scurtați intervalele de mers și să prelungiți intervalele de alergare. să-i tragă articulațiile treptat
Voi confirma acest lucru cu greutatea ta pentru că am văzut un bărbat de 100 kg care abia se mișca și un prieten care cântărea 100 kg și arăta bine. Am cam 57/60, nu știu. Celălalt este complet muscular. Există măsurători care cântăresc procentul de grăsime, mușchii din tot corpul vă vor confirma pentru că el, ca înotător, a fost cântărit în acest fel.
@daniell_ka deci, în cazul ei, numele expertks este o insultă. și a început să alerge până a domnit până i s-au întărit mușchii. și presupun că mătușa ta de 120 de kilograme a început să alerge într-un stil similar și x oameni obezi pe care îi cunoști.
la căldură mare palis, deși mai multe calorii, dar acestea sunt în primul rând zaharuri, nu grăsimi. Grăsimile pal palis până după ce treci glicogenul din mușchi și apoi.corpul începe să preia energie din grăsimi.
Acesta este și unul dintre motivele pentru care este recomandat în fitness, de exemplu, antrenamentul de forță mai întâi și cardio la sfârșit.
- După pierderea în greutate, pinguinul este un frumos timp nou și sexy
- Guvernul a extins starea de urgență și a aprobat o propunere de mobilizare a medicilor ambulatori în spitale
- Vojtek după scăderea rapidă în greutate Promotor al unei diete sănătoase Nový Čas de la un consumator
- Card de sanatate
- Un mușchi obez de la un tată obez. După o slăbire radicală, nu îl veți recunoaște pe acest bărbat