Ciocolata este cu adevărat sănătoasă? Ciocolata fierbinte de peste 70% este de fapt bună pentru noi. Secretul puterii sale este cacao, care este, printre altele, o sursă de gust de neuitat. Să aruncăm o privire la câteva motive pentru a nu-l nega în număr rezonabil.
De ce este bine să mănânci ciocolată?
Ciocolata neagră are o concentrație mai mare de antioxidanți, cantități mai mici de zahăr și grăsimi nesănătoase. Dacă vrem să ne răsfățăm și să folosim în același timp beneficiile sale sănătos, nu ar trebui să mâncăm mai mult de 20 de grame de ciocolată pe zi.
La ce să fii atent?
Este important să evitați consumul de ciocolată obișnuită, produsă în masă. Contribuie la formarea unor cantități mari de calorii goale și promovează dependența mentală. Ar trebui să alegem întotdeauna ciocolată neagră de calitate, cu un conținut de cacao mai mare de 70%. Desigur, este important să nu exagerați cu cantitatea pe care o consumăm. Nu ar trebui să depășim o doză zilnică de 20 de grame. Atunci vom putea să ne răsfățăm și, în același timp, vom face ceva bun pentru corpul nostru.