Gripă intestinală, alimente stricate sau prea grase, nervozitate înainte de întâlnire. Cu toții am mai experimentat-o, durerea abdominală de obicei ne descurajează complet. Cincisprezece la sută dintre oameni suferă de aceste simptome mult timp, chiar de mai multe ori pe săptămână ...

Adesea le este rușine de simptomele lor, nu spun nimic mediului înconjurător și îi lasă să-și influențeze viața privată și profesională. Ei nu știu că există un nume pentru complicațiile lor și este nevoie de o soluție pe termen lung.

Citește și: Folosești acest ulei vegetal? Efectul său asupra creierului te va surprinde!

Poate fi un sindrom al intestinului iritabil (IBS - sindromul intestinului iritabil), al cărui tratament trebuie suplimentat cu probiotice pe termen lung și alte substanțe adecvate pentru îngrijirea intestinului în loc de medicamente pentru probleme digestive acute - în IBS însoțit de diaree drojdie probiotică, sub forma constipată a fibrei IBS și a enzimelor digestive în IBS umflat. Am pregătit pentru dvs. miturile de bază despre această boală puțin cunoscută.

Mit: Nu se vorbește despre „TOM”

Totuși, nu voi spune nimănui cum stau dimineața în baie.

Fapt: Doar 1/3 din pacienți se confruntă cu complicații cu medicul lor. Mulți pacienți își ascund complicațiile față de familie și prieteni. Teama de „hărțuire a mediului” aduce stres și agravează simptomele. În acest caz, se aplică zicala „a spus îngrijorare, jumătate de îngrijorare”.

Mitul: sindromul intestinului iritabil este doar o pseudoinvenție

Mulți oameni cred că durerile abdominale frecvente, diareea, constipația și balonarea sunt frecvente, precum și probleme minore de sănătate pentru care persoana poate fi responsabilă sau sunt doar o scuză.

Faptul: IBS ne deranjează pe 15% dintre noi - aproximativ 65% dintre ei sunt femei. Diagnosticul este determinat de un gastroenterolog pe baza excluderii tulburărilor grave ale sistemului digestiv și a numărului și naturii simptomelor. De asemenea, alarmant este faptul că 6-14% dintre copii și adolescenți au experiență cu această problemă de sănătate.

Mitul: sindromul intestinului iritabil îi afectează doar pe cei care mănâncă prost

Dacă cineva este gras sau dulce, nu este de mirare că atunci îi doare stomacul. „Dumnezeu știe ce a mâncat din nou”.

Fapt: Sindromul intestinului iritabil îi afectează adesea pe cei activi și sănătoși. Cauza IBS poate fi nu numai meniul, ci, de exemplu, stresul care perturbă echilibrul microflorei. Datorită concentrației ridicate de neuroni în organele digestive, termenul „al doilea” sau „intestinal” este adesea folosit. El este responsabil de frică, anxietate și intuiție. Deși inițial simțim simptomele doar înainte de o situație stresantă (întâlnire, examen, situație neplăcută), acestea încep repede să ne deranjeze de câteva ori pe săptămână fără niciun motiv anume. Alte cauze includ infecții gastro-intestinale netratate sau motive fiziologice, cum ar fi un intestin mai lung sau sensibilitate crescută la durere.

Mitul: Tot ce trebuie să fac este să rezolv problemele acute - laxativele ajută la constipație și „cărbune negru” pentru diaree

Dacă e ceva în neregulă cu mine, voi lua o pastilă. Nu este nimic de rezolvat.

Fapt: Concentrarea pe simptomele bolii nu este soluția potrivită. Este important să căutați cauzele și să vă concentrați asupra tratamentului pe termen lung pentru a menține echilibrul microflorei intestinale. Sindromul de colon iritabil este o boală cronică și simptomele sale pot reveni oricând. Din fericire, este posibil să-i atenueze manifestările și să le reducă intensitatea. Ce alimente ar trebui restricționate pe termen lung variază de la pacient la pacient.

mituri

Mit: Singurul lucru care va ajuta pe termen lung este o dietă strictă

Rožok și ceaiul vor rezolva totul.

Faptul: Dieta face parte din tratamentul IBS. Cu toate acestea, este necesar, de asemenea, să acordați atenție exercițiilor fizice suficiente, reducerii stresului și este, de asemenea, adecvat suplimentarea probioticelor. Dieta menționată diferă în funcție de manifestările specifice bolii.

  • In caz dureri abdominale însoțite de diaree este vorba de restricționarea laptelui și a produselor lactate, a băuturilor gazoase, a fructelor din care ne revarsă (de exemplu prune), a legumelor din care ne umflă (de exemplu, conopida), a condimentelor și a alimentelor grase. Experții recomandă suplimentarea tratamentului pe termen lung cu probiotice clasice cu drojdia probiotică Saccharomyces Boulardii. Probioticele nu numai că pot restabili echilibrul microflorei intestinale, ci suprimă infecțiile intestinale, susțin digestia și normalizează mișcările intestinale.
  • Dureri abdominale și constipație sunt simptome în care dieta se concentrează pe limitarea pâinii albe, a orezului, a dulciurilor, a alcoolului, a cafelei și a băuturilor gazoase. Probioticele ar trebui să fie completate cu suficiente fibre nu numai în dietă, ci și suplimente alimentare.
  • La dureri abdominale însoțite de inflație este indicat să se limiteze legumele din care ne umflă, leguminoasele, ceapa, produsele lactate, dar de ex. de asemenea, mere. Dimpotrivă, se recomandă castraveți, mentă, sparanghel, vinete, banane sau ananas. Probioticele trebuie completate cu enzime digestive care reduc balonarea, flatulența, crampele și durerile abdominale.
  1. Mit: IBS nu este o boală gravă și nu trebuie abordată

Toată lumea supraviețuiește diareei.

Fapt: Deși IBS nu provoacă leziuni fizice permanente tractului digestiv, acesta nu crește de ex. riscul de cancer sau inflamație, dar afectează semnificativ viața personală și profesională. Pacienții se opresc deseori de la sport și merg la evenimente sociale. Complicațiile de sănătate cresc și mai mult senzația de tensiune și stres, ceea ce duce la agravarea ciclică a simptomelor. Rezultatul poate fi, de asemenea, nevoia de a rezolva situația, consultând un psiholog sau psihiatru.

Mitul: persoanele cu IBS nu pot practica sport

Fapt: Exercițiile fizice fac parte din stilul de viață sănătos al tuturor, trebuie doar să țineți cont de starea de sănătate actuală. Exercițiile de întindere, yoga, mersul pe jos, alergatul sau mersul cu bicicleta sunt potrivite pentru pacienții care suferă de IBS. Este recomandabil să includeți exerciții fizice în rutina zilnică pentru o lungă perioadă de timp (cel puțin o jumătate de oră de 3 ori pe săptămână), în timp ce dacă simptomele se agravează, este posibil să omiteți activitatea fizică sau să alegeți o alternativă mai potrivită în interior (acasă sau in sala de sport).