s-ar

Zilele în care stereotipul unui pensionar era un bătrân tânăr care se plângea de reumatism nu sunt atât de departe. Puțini s-au întrebat ce înseamnă de fapt termenul „reumatism”. Era suficient să forțezi o persoană să se ghemuiască. Dar artrita reumatoidă se poate întâmpla mult mai repede decât credeai. Și nimeni nu este prea tânăr pentru ea. Dacă vă atragem atenția, acum probabil că vă întrebați ...

Ce este mai exact artrita?

Bolile artritei (artrita reumatică, artrita psoriazică, gută ...) încep adesea inocent: oboseala, temperatura ușor crescută sau măsurarea degetelor . Puteți pierde în greutate fără niciun motiv aparent. Când roșeața devine roșie și se umflă în jurul articulațiilor în câteva săptămâni, de obicei este prea târziu. Inflamația - dacă se dezvoltă - vă va distruge cartilajul. Sistemul imunitar va ataca propriile articulații și vă va activa ...

Viața pe dos.

Nu vei mai scăpa niciodată de boală. Pe de altă parte, suferința ta va dura în medie cu șase ani mai puțin decât la o persoană sănătoasă. Boala îți va scurta viața atât de mult. Articulațiile dureroase complică, de asemenea, activitățile normale la majoritatea pacienților. Aproximativ 70% dintre bolnavi au redus permanent capacitatea de lucru - sunt dezactivate. Dimineața și seara, pacienții suferă de măsurabilitate. Când boala se dezvoltă, degetele se deformează. Datorită abilităților motorii fine deteriorate, vă va fi greu să vă spălați dinții. Cineva va trebui să vă deschidă ușa, să vă lege șireturile de pantofi. Din motive evidente, veți fi doar pe jumătate pline de cupe. Prin urmare, este important să știți cât mai curând posibil ...

Riscuri de artrită.

Oamenii de știință încă nu sunt de acord cu privire la ceea ce declanșează artrita. Joacă un rol ereditate, deoarece mulți pacienți aveau printre strămoșii persoanelor cu aceste boli. Sunt, de asemenea, un risc infecții și tulburări hormonale . În caz contrar, depinde deja în mare măsură de fiecare dintre noi. Activitate fizică adecvată, adică. exercițiu adecvat și în special ...

Mancare sanatoasa.

Asta nu înseamnă că trebuie să devii vegetarian. Cu toate acestea, dacă doriți să reduceți semnificativ riscul de atrită, trebuie să reduceți carnea de porc și carnea de vită și să nu turnați un kilogram de sare pe fiecare masă. Regula de aur este aceea legume este mai important decât fructele. Cârnații și mâncărurile prăjite trebuie să facă parte doar din vacanța să mănânce prea mult amintirile (pe care - ați ghicit - trebuie să le încheiați și). Zaharuri, grăsimi, cofeină, toate sunt ...

Dușmanii articulațiilor tale.

În paragraful anterior, am menționa și alcool și țigări, dar ar trebui să le opriți oricum, nu doar pentru a preveni atrita. Același lucru este valabil și pentru supraponderalitatea. Nu numai că nu este sănătos, dar crește și sarcina pe articulațiile deja stresate. Vrei să știi dacă ea ...

… Îl poți obține și tu?

Dacă ești o persoană vie, în mișcare, aparții unui grup pe cale de dispariție. Artrită nu este evitată de nici o grupă de vârstă . Nici măcar copii. Cu toate acestea, este adevărat că boala afectează femeile mai des, de până la trei ori. Mai ales doamne de vârstă mijlocie . Am neglijat un factor de risc până acum și asta este stres . Trăim într-o perioadă agitată în care oamenii lucrează din ce în ce mai des - și paradoxal trebuie să se îngrijoreze din ce în ce mai mult că vor fi înlocuiți cu un sistem automat. Prin urmare, majoritatea oamenilor nu au suficient timp sau energie pentru a merge la antrenament sau pentru a găti alimente sănătoase pentru o lungă perioadă de timp când se întorc acasă. Prin urmare, este o formă din ce în ce mai populară de prevenire ...

... Utilizarea suplimentelor nutritive.

Pentru o prevenire atentă, trebuie să aveți suficiente vitamine. În special vitamina C, care reduce inflamația articulațiilor în timpul inflamației. De asemenea, aveți grijă să obțineți suficiente vitamine B (nu, berea nu contează, ci dimpotrivă) și E, care se completează cu seleniu și zinc. Acestea sunt oligoelemente importante. Dacă nu aveți timp să gătiți salate verzi zilnic cu ulei de măsline, pâine integrală și carne ușoară sănătoasă, asigurați-vă că luați zilnic suplimente nutritive cu aceste elemente. Medicul dumneavoastră vă va oferi cele mai bune sfaturi. Pe lângă preparatele complementare, ceaiul de salvie și păpădie de înaltă calitate și-au dovedit valoarea în prevenirea artritei.

Tine minte: Este mai ușor să încerci să previi artrita decât să fii tratat pe viață.