Saună cu aburi

Timp recomandat 10-15 min Temperatura 43-47 ° C Umiditate 98-100%

Efect relaxant, regenerant și revitalizant, întărește sistemul imunitar și relaxează căile respiratorii, inhalarea ajută la alergii, rinită și toate bolile respiratorii. Starea în sauna cu aburi curăță pielea corpului. Aburul ne ajută să îndepărtăm deșeurile și susține elasticitatea pielii. Baia de aburi are un efect pozitiv asupra căilor respiratorii, slăbirea vaselor de sânge sau a cheagurilor. Efectul aburului relaxează mușchii și are loc relaxarea generală a organismului.

bachledka

Saună finlandeză uscată

Timp recomandat 10-15 min Temperatura 70-90 ° C Umiditate 20-30%

Întărirea regenerativă a sistemului imunitar, prevenirea împotriva răcelilor și a fluxului sanguin general către corp, piele și mușchi. Temperatura ridicată a aerului în așa-numita Sauna finlandeză ajută la creșterea transpirației corpului, eliminând astfel organismul de substanțe toxice. Starea într-o saună uscată are un efect benefic și relaxant asupra psihicului. Finalizați întotdeauna sauna cu un duș scurt și răcoriți-vă în piscina de răcire. Te vei simți cu câțiva ani mai tânăr după fiecare saună.

Infra saună

Timp recomandat 15-20 min Temperatura 40-55 ° C Umiditate 10-30%

Stimulează mușchii și organele, încălzește corpul la o adâncime mai mare, în urma căreia se induce transpirații puternice, care curăță corpul, elimină substanțele toxice și metalele grele.
Razele infraroșii invizibile asigură căldură, care acționează asupra corpului ca și razele solare fără radiații UV dăunătoare. Starea în sauna cu infraroșu ajută la reducerea greutății, descompunerea grăsimilor, vindecă acneea, eczemele, psoriazisul, arsurile și ameliorează cicatricile pielii.

Saună de sare din Himalaya

Timp recomandat 10-15 min Temperatura 30 ° C Umiditate 50%

Inhalarea are un efect benefic asupra întregului sistem nervos. Sarea Himalaya ajută la tratarea bolilor de piele, precum și a bolilor respiratorii și a alergiilor. Razele solare prinse în cristalele de sare în timpul evaporării împreună cu rezervele de minerale numite „Vitaminele din aer”, cum ar fi sodiul, magneziul, calciul, iodul, bromul și manganul au un efect de curățare, întinerire și vindecare asupra întregului corp. Crește calitatea somnului. Sauna cu sare are un microclimat bacteriologic foarte curat.

Baie Kneipp

Baia Kneipp este una dintre procedurile care stimulează circulația sângelui. Când picioarele sunt încălzite și răcite alternativ de apă, vasele de sânge se dilată și circulația sângelui se îmbunătățește.
O cameră este umplută cu apă caldă (40 - 50 ° C), cealaltă cameră cu apă rece (10 - 16 ° C). Fundul este format dintr-o suprafață structurată, care irită pozitiv zonele reflexe ale piciorului. În timpul procedurii, intrați mai întâi în baia caldă, apoi treceți la baia rece, ciclul se repetă de 6 - 10 ori, se termină cu apă rece și ștergeți bine membrele uscate.
Metoda de tratament este eficientă pentru răceli frecvente și probleme imune, dureri de cap și dureri de gât, dureri articulare, tulburări de somn, boli cardiovasculare, inclusiv hipertensiune și probleme cu greutatea.

Bazin de răcire

Timp recomandat 1-2 min Temperatura 8-15 ° C

Este necesară răcirea corpului după o saună fierbinte (într-o saună finlandeză sau cu aburi). Procedura clasică de răcire a corpului cu un șoc de apă rece, readuce circulația sângelui într-o stare stabilizată după supraîncălzirea în saună.
Prin încălzirea rapidă și răcirea ulterioară, vasele se dilată și se îngustează, făcându-le mai elastice. După dilatarea vaselor de sânge în piele în timpul saunei, aceste vase de sânge reacționează la frig prin contracție și încălzire repetată ulterioară, provoacă o explozie de energie în celule și un aflux de hormoni ai fericirii.