Știați că proporția de apă din creierul nostru este de 95%? Că corpul uman adult conține până la 60% ?
Apa din corpul uman creează condiții optime pentru procesele chimice și biochimice. Prin urmare, nicio dietă nu funcționează decât dacă luăm suficiente lichide. Cu fiecare picătură de apă cu doar 1%, ne încetinim metabolismul cu 10%. Lipsa acestuia ne poate duce la mâncare excesivă.
Bem, deoarece cu o cantitate suficientă de apă în organism există nu numai o digestie fără probleme, ci și utilizarea maximă a tuturor substanțelor nutritive din alimentele consumate și levigarea deșeurilor din organism. Apa ne dă o senzație de sațietate și ne accelerează metabolismul, ceea ce este o veste minunată 🙂
Cea mai curată sursă a acestui fluid prețios este apa subterană din izvoarele naturale. Deoarece majoritatea populației nu are acces la o astfel de sursă, trebuie să se acorde atenție cel puțin atenției raportului recomandat de calciu și magneziu în raport de 2: 1. Alte surse adecvate sunt ceaiurile din plante sau verzi (aveți grijă, nu negrii), spray-urile sănătoase de vin sau mineralele slab mineralizate care trebuie rotite. Temperatura recomandată a fluidelor este de 8 ° - 12 °, deoarece băuturile reci ne vor crește setea și băuturile extrem de reci pot provoca inflamații ale membranelor mucoase.
Eu personal prefer apa călduță de la robinet cu câteva picături de suc de lămâie - delicios 🙂
Tratarea ecologică a apei prin roca shungită merită cu siguranță o atenție, care va scăpa apa de clor și bacterii, dar va lăsa oligoelementele dorite ale mineralelor în organism. Este recomandabil să beți apă shungită în mod regulat, deoarece leagă viruși, toxine și alergeni. Ești interesat de shungit? Puteți afla mai multe despre această piatră aici sau direct de la mine.
Aveți întrebări despre cât să beți în timpul pierderii în greutate? Trimite-mi un email.